主要是老公肚子大了,自己都觉得很困难,要减肥,开始减肥餐我呢是基本上还可以,所以说顺其自然。//@编程保姆:牛人//@心晴46826831:减肥是要少食,不能吃得过饱,我和我老公是早餐正常吃,一个鸡蛋,一盒牛奶加上麦片,还要配一两个包子或者是,花卷,馒头,馅饼。中午是主食要少吃减量,晚上减肥的时候只吃玉米红薯土豆,或者配少量的菜,有时不配菜,还有就是晚餐以后不要吃零食坚持了5个月,老公61岁,身高1米80,从91公斤减到了85公斤,我是58岁,1米63身高,体重从59公斤降到了54公斤。
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