看漂亮美女一个个活得有滋有味，你呢？生完宝宝后拖着臃肿的身材与减肥药PK？一个女人连自己的体重都控制不了，怎么控制自己的人生，总不能让肥胖一生伴着你吧。快速瘦身，漂
1快速瘦身，漂亮妈妈就是你
小浩妈妈发现，自己生了小浩以后，就变得胖胖的了，以前的漂亮衣服都无法穿了，最让它烦恼的也是买衣服，时尚好看的衣服视乎都穿不进，有时候看着儿子那可爱的笑脸，心理又有些安慰。对于很多妈妈来说，都有小浩妈妈这样的烦恼。产后如何快速减肥成了她们关心的话题。
一、想要有窈窕的身材，一定要及时抓住产后减肥的黄金时期，一般成年后6个月是控制体重的黄金时期，如果在这个时候不能回复到怀孕前的体重，以后的体重很难减。产后有多做运动和哺乳的妇女，体重不会继续增加，因此能哺乳超过个月的妇女，减重的效果会会更好。
二、产后尽管要注意营养，但是热量的摄入更要注意，研究表明，产后每天摄取的热量在2000至2300大卡的热量最适合，如果控制的好的话，是能达到控制体重的目的的，也不会影响到母乳的质量。最好是每周能做四次运动，每次运动量控制在45分钟。这样也能达到快速减肥的目的。
三、专家一直都建议，产后减肥，最好从运动和饮食上着手，不要期待使用减肥药物等进行快速的减肥。这样对于产后身体的恢复情况不是很有利。但是太过于肥胖的妇女，医生会开减肥药，医生开的减肥药是可以放心的使用的，不会对哺乳产生影响。但是现在市面上减肥产品很多不合格，在体重不是超标严重的情况下，不要乱买减肥药，在坐月子和哺乳期最好什么药物都不要使用。
2剖腹产女性产后身体的恢复
由于各种原因，很多孕妇选择了剖腹生产的方式。剖腹产作为一种助产方式，现在已经是一种成熟的技术，能够帮助不能自然生产的妈妈顺利产下孩子，降低了生育的风险。但是和自然生产比起来，剖腹产毕竟是一次手术，对女性身体的伤害要比自然生产大，身体恢复期也长，所以剖腹产妈妈要一定要注意产后的护理，让身体尽早恢复健康。
对于剖腹产女性来说，产后的护理非常重要，刚生产完伤口的疼痛是免不了的，所以要尽量卧床休息。在产后十天左右伤口的痛感会消失，可以下床走动。伤口的恢复要在一个月左右，在这期间，可以适当走动，但一定要避免过分活动。同时要注意伤口的清洁，避免产后感染。在产后的营养上，也一定要跟得上，一方面有利于伤口的恢复，母乳的营养也可以让宝宝生长的更健康。
剖腹产后多久来月经是很多产后妈妈关心的问题。很多女性将剖腹产后月经的来临看成是子宫恢复快慢的象征，从医学角度来讲，卵巢正常排卵在产后33到42天就已经恢复，但具体到月经的来临时间，是因人而异的。以前人们认为是哺乳期不会来月经，其实这是不对的。事实证明，很多哺乳期妇女也会有月经，有的人在产后一个月就来月经，而有的人哺乳期一直没有。所以只要身体没有异常，女性朋友不必对产后月经来的迟早过分介意。
3坐月子期间想减肥怎么办？
本来以为生完宝宝，很快就能恢复到怀孕前的身材，可是，生完宝宝，很快新妈妈们就发现，其实自己之前想得并不正确，生完宝宝，身材还几乎和临产时没有什么两样，面对镜子前自己变形的身材，于是，就萌生了减肥的想法，急于想知道坐月子期间怎么减肥。
其实，专家建议产妇朋友不要急于减肥，而要让身体恢复一段时间，再考虑减肥大计。因为产后最需要的是身体的恢复，产后的身体都是比较虚弱的，在这个时候，太急功近利，反而会事得其反。
产后的黄金时段是产后的6个月之内。也就是说，你不要急于一时，应该先从你和宝宝的身体状况着想。
宝宝最好的食物就是妈妈的乳汁，无论哪一种配方奶粉，都是致力于将配方奶粉更接近于母乳，急于减肥，节食，会影响乳汁的质量，甚至会让你的宝宝吃不饱，这一定不是任何一个妈妈想要的结果。所以，产后不建议马上减肥，还应该把宝宝的问题放在首位，因为带好宝宝是每个妈妈的义务和责任。
产后减肥不能一味地追求速度，应采取轻度的运动，如产后瑜伽，循序渐进，让自己通过运动，自然地将产前的虚胖降下来一些。
其实，产后减肥，也可以有一定的趣味性，比如每天和你的宝宝玩耍上一小时，不旦拉近了和宝宝的距离，而且达到了瘦身的目的，可谓一举两得。
