高血压食疗方
一、增补精血、宣肺食谱
1．芹菜炒凤髓：芹菜100克，凤髓50克，用油爆香凤髓，加入芹菜翻炒，吃一分钟后即可。
2．鸡骨伤补：鸡骨500克，葱末50克、姜末50克，洗净鸡骨，加入葱末和姜末，以小火煲半小时，每天吃一次，可补虚养血。
3．芝麻米糊：糯米100克，芝麻50克，调和米糊，每天吃一次。
二、通血食谱
1．芥菜炒茴香：芥菜100克，茴香50克，将芥菜切片，加上茴香，用油爆香，吃一分钟后，可通血畅经。
2．杏仁粉：杏仁100克，5粒芝麻，将杏仁去壳研磨成末，加入芝麻半钟，每天吃一次，可有效清除血瘀和高血压。
3．小米粥：小米50克，适量莲子，将小米和莲子煮成粥，每天吃一次，可补充水分，宣肺养血。
三、调节血压食物
1．红豆莲子羹：红豆50克，莲子50克，洗净红豆和莲子，加水熬煮，待成羹即可。
2．芹菜炒黑木耳：芹菜50克，木耳50克，将芹菜切片，加入木耳翻炒，可调节血糖、血压，燃烧脂肪。
3．黄豆汤：黄豆50克，适量玉米，将黄豆和玉米加入清水，以小火熬煮，即可。黄豆含有丰富的维生素及蛋白质，可以有效提高高血压患者抗心病能力。
高血压患者的食疗方推荐
一、高血压食疗原理
早在2100多年前，华佗就提出“以芝麻治病”的理论，认为能够控制血压的理论主要是遵循“以病求医，以饮食为药”的原则，通过饮食调节，调理脏腑，减轻病情体征，疏通节保，守真在犁，以达到治病降压的目的。
二、高血压食疗方
1. 药膳治疗：要根据血压病人的药物和病情，挑选有益的药膳进行治疗，以达到降压的目的。芝麻汤、黑鱼汤、醋溜茄子汤、大枣粥等都是非常有效的降压药膳。
2. 食用温补食物：有些病人血压高主要是因为体虚，可以适当吃一些气血养颜食物，比如猪肝、芝麻茶、红枣饮、乳香牛等，以增加体力，补血补血的作用，减轻血压的症状。
3. 适当吃些酸性食物：还可以适当补充一些酸性食物，比如柠檬、醋、石榴等，这有助于抑制血压的升高。
4. 少食油腻食物：由于油腻食物容易产生胆固醇，影响心血管，造成血压升高，因此，患有高血压的患者需要避免食用过多油腻食物，以免给自己带来不必要的健康影响。
5. 避免酒精：研究表明，饮酒会刺激心脏，导致血压升高，因此，血压高的患者最好不要饮酒，以免加重病情。
总之，高血压食疗是医治高血压疾病最根本的方法之一，科学合理的饮食调节可以帮助患者缓解血压，抗击疾病和减轻病痛，调节血压，有助于保持健康和身体的均衡状态。
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