痰湿体质的表现
一、概述
痰湿体质是由痰湿相生而重度气郁所形成的一种体质，它是入乡随俗活动不足，思想缺乏压抑，精神过于抑郁，饮食过食太胖，气血不畅而引起的体质不平衡，里之藏邪。它是储存脂肪的温暖、湿润的温床，导致人体各器官、组织的功能全部受损，表现出一系列伴随症状。
二、痰湿体质常见表现
1、脸部表现：因水肿，脸色潮湿白润，口唇红润，肉眼毛孔大，腮边沉滞，双目浮肿软热，湿痰漫泻，甚剧时可至淋得满脸水痘；
2、头面表现：头面寒冷，额汗出痰浮，胸口湿重，口苦口臭；
3、饮食表现：口渴多饮、大便纵結滑脆，小便黄淋淋；
4、心慌心烦表现：心脾充血，头胀心烦，健忘易怒；
5、夜寐表现：夜卧多梦，汗出多多，睡眠不安，内在极烦；
6、口舌表现：口干唾液微溏，表现燥燥，面部潮红；
7、身体表现：身体滑腻，痰液淤久，肢体发涩，无力性乏，发热汗出，痰多性烦；
8、骨骼表现：腰膝肩膝发寒，头痛咳嗽，痰中带血，眼花耳鸣；
9、心理表现：情志过于抑郁，注意力不集中，头脑容易迷糊，精力不足，易疲乏，睡眠不佳，头晕头痛，头晕恶心，头晕转筋，抑郁忧虑症。
三、痰湿体质的治疗
1、辨证施治：应按照辩证论治的原则，根据病人的各种症状病变及脉证选择治疗方案，既可以用药治疗，也可以使用药膳、推拿、气功等方法改善病人身体健康状况；
2、食疗法：选择口味甘、淡、清的食物，防止湿热的积累，调理饮食，避免油腻、多汁的食物摄入；
3、调摄心志：做好心态调节，避免心情过于抑郁，适当的做些有益的活动，加强休闲娱乐，放松一下自己，尽量不从事精神劳累的活动；
4、锻炼身体：适当参加些有益身心健康的运动，如跑步、游泳、太极拳等，在日常生活中多锻炼，让身体保持良好的状态；
5、保持卫生：注意日常卫生，及时清洗衣物，勤换被褥，避免湿气积聚，维持室内空气流通，保持良好的睡眠状态；
6、多吃富含抗氧化剂的食品：多吃富含蔬菜水果的食物，这些食物含有丰富的维生素和抗氧化剂，有助于净化血液，调节体内水分平衡，使毒素排泄；
7、预防及早期筛查：及时进行检查，及时发现疾病，及时加以治疗，能够有效预防痰湿体质的发生，才能确保自己的健康。
脾胃虚痰湿体质的表现
一、生理特征
1.体内水分储存量多
2.体重偏重
3.皮肤油腻
4.毛发浓密
5.皮肤柔软
6.大便滑润
二、饮食习惯
1.爱喝热饮
2.爱吃油腻、温热食物
3.嗜酒、腊肉、糕点、甜食和糖果
4.不拒绝口感清淡的食物，但对此味不钟
三、呼吸系统特征
1.多痰，颗粒苍白
2.气短，无力
3.有时会出现喘息
4.有鼻涕、咳嗽及鼻塞
四、其他特征
1.常伴有头晕、头痛
2.精力低落，容易疲倦
3.口干、舌质淡红
4.口苦、腹胀、食欲不振
5.睡眠不安
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