脾虚?脾有这5喜,你一定要牢记!
一、脾喜温。平时饮食要注意多温少寒,不要吃刚从冰箱拿出来的食物,同时艾灸也能健运脾胃,可以艾灸中脘、足三里等。
二、脾喜甘。甘能养脾,建议平时多吃小米、山药、红枣等甘味食物。
三、脾喜辛。可以适当吃一些葱、姜等辛味食材,辛味能帮助脾阳升发。
四、脾主运化水谷。切记不要暴饮暴食,以免损伤脾阳,影响脾阳的运化功能。
五、脾喜缓。建议平时吃饭要细嚼慢咽
#健康科普大赛##家庭健康守护官##为医者点赞#
时间:2021-06-08 11:09:56
脾虚?脾有这5喜,你一定要牢记!
一、脾喜温。平时饮食要注意多温少寒,不要吃刚从冰箱拿出来的食物,同时艾灸也能健运脾胃,可以艾灸中脘、足三里等。
二、脾喜甘。甘能养脾,建议平时多吃小米、山药、红枣等甘味食物。
三、脾喜辛。可以适当吃一些葱、姜等辛味食材,辛味能帮助脾阳升发。
四、脾主运化水谷。切记不要暴饮暴食,以免损伤脾阳,影响脾阳的运化功能。
五、脾喜缓。建议平时吃饭要细嚼慢咽
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