最近失眠,严重影响身体,感觉可能是太焦虑和浮躁了……朋友说叫我练练瑜伽,打坐冥想会有改善,但是我感觉我一点不会,不是要去健身房吧?附近有家健身馆,以前常见一些小哥哥小姐姐发健身传单,现在也不见了,鼓励又倒闭了……
朋友们有练瑜伽,打坐参禅或是道家气功的吗?有点效果吗?
时间:2020-06-16 01:59:28
最近失眠,严重影响身体,感觉可能是太焦虑和浮躁了……朋友说叫我练练瑜伽,打坐冥想会有改善,但是我感觉我一点不会,不是要去健身房吧?附近有家健身馆,以前常见一些小哥哥小姐姐发健身传单,现在也不见了,鼓励又倒闭了……
朋友们有练瑜伽,打坐参禅或是道家气功的吗?有点效果吗?