冬不藏精，春必病温。最冷的时候，不去扰动阳气，好好固护肾精，春天便不会因为虚火而生病。3个传统老办法：让你身体起元气，激卫气：1.调剂饮食，远离寒凉 2.由外而内，艾灸助元3.温暖三焦，泡脚做起。冬季泡脚可促进体内血液循环，加快新陈代谢，有利于身体的健康。
泡脚也可预防感冒，祛除寒冷，还可帮助解乏，有利于睡眠；同时可预防高血压、风湿性关节炎等疾病。泡脚的最佳时间为晚上9点左右，9点是肾经气血较为衰弱的时间，泡脚可放松紧张的神经，有助于睡眠。此时泡脚有利于促进体内的血液循环，具有补肾气的功效。泡脚的水温应在40度左右，温度过高可导致脚部皮肤受损，温度过低，则无法达到效果。
