长时间做艾灸好吗 艾灸时间长好吗?

艾灸的时间越长越好吗？

人体是一个阴阳平衡的整体，阴气与阳气维持平衡，才是我们想达到的理想状态。

若长时间艾灸，每天艾灸，没有间歇，会导致体内阳气过盛，阳气过盛便是火，容易伤及经络和元气。

特别强调初次艾灸的人群，切忌一上来就艾灸多个穴位，很长时间，艾灸时间长了，也难免对身体造成损耗。

正确做法应是从小的灸量，循序渐进，让身体不断适应，然后才慢慢增加灸量。