高温瑜伽就是让你流汗，减掉的都是水分，与减肥没啥关系。
茶健身健身教练
科学家发现低温有助减肥。低温对减肥的促进作用与HIIT是一样的。你要是长时间呆在低温环境下，一定不会有助于减肥的，不要把人体想象成一个物体大容器，温度低了会带走你的身体热量，增加了热量消耗就会减肥了，就像张朝阳认为脱光了散热就能减肥一样。你要是以这样的线性思维来进行减肥的话，一定会撞墙走不下去的。当你长时间处于低温环境时人体就认为这个环境会失温可能会让你丢掉性命，人体就会自动调低身体消耗，帮助你保命，同时人体为了给身体保温还会在身体内堆积脂肪，这样发展下去你就会傻眼了，低温只会让你长胖。想要利用低温的减肥促进作用，你就要利用HIIT减肥的机理了，你要在低温和高温的环境里交替交换，不要长时间呆在低温环境下，身体一旦适应了低温环境，就会开始降低身体消耗并囤积脂肪了。
