#健康知识#肠胃不好怎么调理。
肠胃不好首先可以饮食调理,饮食要有规律,定时定量,少食多餐,不要暴饮暴食,少吃一些生冷,辛辣刺激性的食物,饭后避免剧烈运动,以免引起胃下垂。保持良好的心情,避免生气,放松心态。作息时间要规律,要养成早睡早起,不要熬夜,睡觉前不要吃过多东西,以免影响消化,适当的体育锻炼,多晒晒太阳,多参加一些室外活动。
时间:2024-06-25 20:41:40
#健康知识#肠胃不好怎么调理。
肠胃不好首先可以饮食调理,饮食要有规律,定时定量,少食多餐,不要暴饮暴食,少吃一些生冷,辛辣刺激性的食物,饭后避免剧烈运动,以免引起胃下垂。保持良好的心情,避免生气,放松心态。作息时间要规律,要养成早睡早起,不要熬夜,睡觉前不要吃过多东西,以免影响消化,适当的体育锻炼,多晒晒太阳,多参加一些室外活动。
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