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早餐吃什么减肥最有效早餐吃什么最好减肥

时间：2019-01-08 11:25:00

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早餐吃什么减肥最有效早餐吃什么最好减肥

#你坚持减肥多久了# 这么多年体重基本保持在100斤左右，早餐吃得较丰富，自磨豆浆一杯，鸡蛋一个，蕃薯一个，过个小时后再啃颗玉米。晚餐吃得较少，一小碟米饭加点蔬菜，鱼等。苗条的身材得益于长期自律，晚饭后会慢跑半个小时或散步，肚子上没有赘肉，少女身材。

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