我的更年期出汗的调理。
不知道大家怎么样，我年轻的时候基本上属于很少出汗的人，除非天气很热了，才能微微冒汗。
到了更年期，我就莫名其妙的忽然一阵脸发红，心里燥热，马上能感觉汗就从全身的各个地方冒出来，衣服马上湿透，真的好烦人呢。
因为当时还在上班，我就带了一条毛巾，出汗了用毛巾擦擦，这样衣服就不是很湿，回家第一件事就是洗澡换衣服，因为一天洗几次，以至于到后面洗澡都怕了，洗的皮肤都痛，我就买了医用凡士林全身抹擦，才好了一点。穿的衣服全部换成纯棉的，便于吸汗。喝水，每天都是加一点食盐以补充出汗丢失的盐。这样也不行啊，去找医生看看吧，结果医生说也没有好办法，最多买点更年期的口服液喝点调节一下，反正我也试了好多，不起作用。后来也不管他了，出汗湿透就洗就换。
这样过了大概一年的时间才慢慢出汗少了，现在偶尔也会出汗，心里也释然了，都要经过这个过程，只不过有的人轻，有的人重，以平常心对待就好。
【食疗分享】阴虚不除，百病缠身！尤其我国女性进入更年期时有80%的人深受阴虚困扰
很多人出现面颊潮红、咽干、五心烦热这都是因为阴虚所致。阴虚都有哪些表面以及疾病呢？
主要表现：两颧红赤、口干咽燥、五心烦热（自觉手足心热、心胸躁热 ）、盗汗、消瘦、大便干燥、潮热（每日某个特定时间自觉热感从面或胸蔓延至全身），舌红少苔，脉细数等
主要疾病：结节、息肉、高血压、糖尿病、脑出血、脑梗塞、肾病综合征、更年期综合征、神经衰弱、干眼症、月经不调、遗精等症状
今天为大家分享一款食疗方
银耳五果羹
原料：梨1个，香蕉2根，红枣5颗（切开），桂圆肉15，枸杞子、银耳各10，冰糖适量
做法：银耳用温水泡软，与红枣、桂圆肉、枸杞子共入沙锅小火慢煮30分钟，待稍温后将带皮生梨和香蕉切块入锅，煨5分钟后，加入适量冰糖，溶化即可
功效：滋阴养颜，清热化痰，健脾益胃
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教你如何区分肝火、心火、肺火、胃火
1、肝火旺：头晕、面红、眼干、眼胀，口苦、口干，咽干，急躁易怒，舌苔发厚，多梦，容易被惊醒，失眠
2、心火旺：心烦、咽干、口燥、口舌生疮，舌尖发红，大便干燥、尿黄、排尿有烧灼感，入睡困难，醒后难入睡，做恶梦、早醒，失眠，消化不良，口渴欲饮冷，腹胀腹泻
3、肺火旺：咽干疼痛、咳嗽、胸痛、干咳无痰或者是痰少而黏稠、潮热、盗汗，体内比较燥热，手脚心发热，失眠
4、胃火旺：口干、口臭、口苦、牙龈出血、胃疼、便秘、吐酸水，觉得饿，吃得更多，饥不欲食，口干不欲饮，小便短少黄赤、大便秘结。#健康科普大赛##肝病##谣零零计划##健康明星计划##健康#
