买一个呼吸机晚上睡觉的时候戴上就不会打呼噜//@人生平凡用心感受：关键打呼噜不好治啊[捂脸]
张之瀛大夫头条群星榜·10月人气作者 百大人气创作者 心内科医生
低压高，5个常见病因，2个处理方案，1类人最常见！医生全告诉你
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辟谣】呼噜震天响，就是睡得香?医生：是病，得治！
打呼噜是种奇特的体验
很多人认为我从不打呼噜
直到有了室友、床伴
才知道原来自己鼾声如雷
很多人认为呼噜只是晚间的刹那芳华
对健康没啥影响
只是让床伴恨得牙痒痒
打呼噜＝睡得香？大错特错
打鼾分为两种：一是单纯打呼噜即鼾症；二是在打鼾过程中出现呼吸暂停，即阻塞性睡眠呼吸暂停综合征，比起震耳欲聋的鼾声，突然不打鼾甚至暂时没有呼吸了才是更危险的状况。
阻塞性睡眠呼吸暂停综合征，是指在一个夜间反复出现几十次呼吸暂停事件或低通气事件，同时还伴有白天困倦、嗜睡、夜尿增多等症状。全球每年被打呼噜间接“杀害”的人超过10万，因此，其又被称为夺命的“梦中杀手”。
以为“打鼾”很正常，却不知容易“埋雷”
“打呼噜”听起来不是什么大病，但带来的危害却不小。
可能“睡过去”了
由于患者在睡眠中会反复出现呼吸暂停，这就会导致缺氧，让打鼾者处于反复窒息的状态，猝死的风险增高。
提不起劲来
与此同时，正常的睡眠节律被打断，高质量的睡眠当然也就望尘莫及。所以，在白天，他们经常会感到疲劳，想打瞌睡。试想一下，如果患者在开车，然后不自觉地昏睡过去，想想就可怕！
还很伤“心肝肺”！
晚上长期性的缺氧，会使肺部、心脏及其它器官会受到损害，从而导致一些严重疾病的发生，例如高血压、冠心病、心律失常、肺心病、内分泌紊乱及神经精神疾患等，严重危害患者的健康，缩短患者的寿命。
那怎么做才能自救？
关于阻塞性睡眠呼吸暂停综合症，目前以对因治疗为主。对于疾病引发的打鼾，需积极就医；对于生理性的打鼾，需调整生活习惯。
1
控制体重
对于肥胖者来说，在生活中做到减少高糖分、高油脂、高热量食物的摄入，加强日常的体育锻炼，对于控制体重来说很重要。
2
戒烟限酒
烟酒会刺激气道黏膜，使气道狭窄的情况更加严重。且无论是否打鼾，戒烟限酒都能更有利于健康。
3
少躺平，多侧睡
睡眠时保持右侧卧姿势可以帮助缓解打鼾。这是因为仰卧时舌体后移，造成咽腔狭窄和阻塞；侧卧时，喉咽部的肌肉会倾向一边，相对来说不容易阻塞气道。
4
避免过度疲劳
有些时候，打鼾的出现只是源于这种机体的疲惫。无论怎样，记得给忙碌的自己留一刻休憩的时光。
因此，建议大家平时要多留意身体情况
不要等到问题严重了才去医院
建议经常打鼾的患者去耳鼻喉科做个体检
看一下身体是否出现了别的疾病
减肥可以治疗打鼾吗？
可以。
减肥可以改善超重个体的打鼾。研究发现，男性体重减轻3kg以上，打鼾的频率会降低。
对部分人来说，如果减的足够多，打鼾有可能会完全消失。
中医可以治疗打鼾吗？#4个月宝宝被爸爸鼾声吵到空气挥拳#
中药是不能够直接治疗打鼾的，打鼾是由多种原因所导致，要想防止打鼾的出现，应当在生活当中注意以下四点：
1.在睡觉的时候要改变睡姿，尽量的采取侧卧位。
2.长期吸烟的打鼾患者应当戒烟，吸烟会对鼻腔黏膜形成刺激，从而导致打呼噜更加严重。
3.养成每天锻炼身体的好习惯，过度肥胖的患者也要减肥，体重控制到合理的范围内，肥胖会使呼吸道内的脂肪变多，导致呼吸道变得狭窄，引起打鼾。
4.晚上睡觉前尽量的不要喝咖啡、可乐、浓茶、酒等刺激性的饮品和酒水，这些刺激性的酒精和饮品会使呼吸变的浅而慢，呼吸道肌肉松弛，从而导致咽部软组织堵塞而出现打鼾。
高血压患者注意: 专家教你8招，血压稳稳降低！
1.干活“慢”半拍（缕清思路再做）
2.经常散步
3.闭上眼睛深呼吸
4.多听听古典音乐
5.治疗打鼾
6.戒烟戒酒
7.坚持服药
8.夏季适当喝水
周先生今年47岁了，来自山东，是一名销售工作者，在外面的时间比较多，吃饭基本上是在店里或者点外卖，测量的血压值为：169/104mmHg，最近感觉头晕、胸闷
每当公司业绩不好的时候，周先生就开始从自身找原因，给自己的压力比较大，烟一颗一颗的抽，这些对血压都是不利的，容易引起血压升高，高血压的持续升高会对心脏血管和心脏本身造成伤害，当心脏负荷增强，心肌耗氧量增加，加上冠状动脉硬化会让心肌供养量减少，从而引发冠心病导致心绞痛，心肌梗死等症状
症状：头晕、胸闷、饮食不当、工作压力引起的血压升高
对症：食疗组方+习惯
食疗组方：决明子、山楂、芹菜籽、桑叶、荷叶、桃仁、枸杞子、陈皮、苦荞麦、薏苡仁
习惯：我建议周先生做到以上八点并且戒烟戒酒戒外卖，外卖里面的油盐很多，都会引起血压升高，可以泡点山楂荷叶解腻，平常工作压力大可以泡点百合，可以安神
复诊：周先生用后一个月，说晚上时间充足的话会散散步，烟彻底戒掉了，酒在一些重要场合会适当喝一点，就算是吃外卖现在也是吃一些比较清淡的菜，血压基本上稳定在153/94mmHg，头晕、胸闷没再发作过了，周先生说以后还会坚持下去
厉害了，打鼾这么厉害，以后老婆怎么受得了，这个是个病，要治，侧睡会好很多。[祈祷][祈祷][祈祷]
健康科普王博士中南大学湘雅医院健康管理中心主治医师
男生打鼾太吵，被室友抬至楼道。更应该警惕打鼾背后的健康隐患。
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