女性如何补气血？听吴医生建议
气血不足的症状表现为：面色苍白、唇舌色淡、无力、乏力、关节酸软以及没有精神，女性气血不足，可以吃这两样东西。
1、桂圆
桂圆是我们常见的水果之一，它的营养物质比较丰富，口味香甜受到很多女人的爱好。桂圆含有大量的维生素以及各种矿物质，能够有效的补充人体所缺少的气血，适量的吃一些桂圆，能够达到补气养血的效果。
需要注意的是，桂圆的含糖量比较高，所以每天食用不要过量，以免给身体带来更严重的负担。可以根据自己的身体状况来判断，每天适量吃几颗，对健康有好处。
2、黑枣
枣的种类中，比较推崇黑枣和蜜枣，它们每100克含铁量在3.7 ~3.9毫克之间，也算是补血食物中的佳品。还有生活中见的干枣，含有丰富的维生素C，维生素C是促进铁离子吸收的重要因子，让机体对铁的吸收事半功倍。
黑枣有很高的药用价值。多用于补血和作为调理药物，对贫血、血小板减少、肝炎、乏力、失眠都有一定疗效。
气血不足的女性朋友，可以备这两样，每天吃一点，对补充气血有帮助。
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气血不足有什么表现？以及解决方法分享
