月经期间减肥好吗 月经期间减肥合适吗

@小慧今天说美食

小慧今天说美食

减肥与大姨妈的关系1、月经期间不要饿着自己。但从第四天要开始控制三餐饮食。2、月经后第一周是减肥黄金周，控制好饮食这期间掉秤速度很快。3、第三周是排卵期，这个时候会变得很馋，发现自己总想吃东西。4、第四周为平台期，心情莫名烦躁，吃的很少了但是不掉秤，要改变饮食结构了。