石榴 (红石榴) 和番石榴属于两种不同的水果， 其外表完全不同， 但听名字就会很容易混淆。石榴英文名叫Pomegranate学名 Punica granatum, 这石榴科Punicaceae石榴属Punica。 而番石榴英文名叫Guava ,学名 Psidium guajava , 为桃金娘科Myrtaceae番石榴属Psidium, 因外型像石榴， 却产自外地因而得名。
中医认为， 红石榴和番石榴均为药用植物。 石榴味酸， 性温； 具有润燥、 收敛、 止渴、 涩肠、 止血的功效； 主治咽喉燥渴， 可止渴生津、 涩肠止泻、 固肾收敛。 而番石榴味甘、涩，性平；有健脾消积，涩肠止泻的功效；主治食积，疳积，腹泻，痢疾，脱肛，血崩。
红石榴和番石榴两者的外形、 营养价值、 功效和食法， 各有不同
[顏色]
红石榴表皮大多呈红色， 而番石榴外表一般是青色的， 它外表看起来有点像梨， 果实通常呈青色或淡黄色， 熟透时也有呈淡红色的， 但少见。
[形状大小]
红石榴形状如瘤， 果型一般比较大。 而番石榴浆果球形、 卵圆形或梨形， 果型相对石榴要小一些。
[吃法]
番石榴是像吃苹果、 梨一样地咬， 而红石榴是把它扒开， 吃里面一粒粒的小果子。 而且， 番石榴的外皮是可以吃的， 红石榴皮则不会直接吃。
[钾质]
红石榴和番石榴都是钾质丰的生果， 每100克的钾质含量，石榴为231毫克 ， 而番石榴则为235毫克 ， 两者对于控制血压都有帮助。
[维他命C]
番石榴可说是维他命C之王， 每1 00克含量为228毫克， 而红石榴仅含15毫克。 虽然医学上未有足够证据证明维他命巳有助预防流感， 不过， 身体摄足够维他命C, 可增强免疫力，对抗病菌入侵。
[膳食纤维]
红石榴和番石榴均为高纤水果， 每1 00克的膳食纤维含量，红石榴为4.6克， 番石榴为5.4克。 膳食纤维是非常重要的营养素， 有助改善肠胃、 预防直肠癌、 调节血糖和降低血脂等。要注意的是， 食用后要多喝水， 否则易造成便秘。
[有助防癌]
红石榴汁所含的安石榴苷和鞣花酸， 有助降低大肠癌、 乳癌、 前列腺癌、 肺癌和白血病风险。 而番石榴的防癌功效，是由其抗氧化作用而来， 番石榴果肉内所含槲皮素、 多酚、维他命口， 都是抗氧化物质。
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每天一个健康小知识——石榴的营养价值
#让你感到幸福的一件小事# 饭后水果_石榴吃起来[呲牙]
石榴味甘、酸涩，性温，入肺、肾、大肠经，具有杀虫、收敛、涩肠、止痢的功效。
石榴营养丰富，富含的石榴酸等多种有机酸可以增强食欲，促进消化吸收。
石榴含有丰富的花青素、红石榴多酚两大抗氧化成分有较好的美容养颜作用。
这么好的水果，我定要多吃一点啦！[呲牙][呲牙]
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平日不妨多吃这种红色食物，轻松吃出健康好皮肤
前面我们了解了绿色养颜食物，那今天再一起来了解一种对我们皮肤有好处的红色食物—石榴
石榴营养丰富，其中的石榴多酚有很多的抗氧化功效，可以抵抗自由基，延缓衰老，可以迅速的给皮肤补充流失的水分
#夏日赏花时刻#
石榴
宋 苏轼
风流意不尽，独自送残芳。
色作裙腰染，名随酒盏狂。
早安！朋友们！
石榴别名丹若、安石榴、石榴、石榴皮、金罂、涂林、天浆、若榴、山力叶、珠实等。石榴花红通通的，非常美丽。石榴花具有清热、解毒等药用功效。结出的石榴果更是营养价值丰富，令人爱不释口。
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#秋日水果随手拍# 石榴的果皮竟然还有驱虫功效。[惊喜][惊喜]感觉自己没有让石榴发挥它最大的作用，石榴先生让你受委屈了[偷笑][偷笑][偷笑]
准妈妈
秋天当季水果——石榴#秋日生活打卡季#好像有了“贴秋膘”的保护，进入秋天后食欲大增，每次正餐吃完还不忘吃点水果 原来石榴又叫安石榴、金罂、金庞、钟石榴、天浆、甘石榴、丹若，怪不得卖水果老板说一个别名就能让石榴身价翻倍 石榴是唯一一种先结果后开花的植物，果肉多汁，据说种子中铁的含量高于其它水果，所以最好能一起食下去。我是咽不下去的，除非用水冲服 你们吃石榴的时候会吃籽吗
秋季可以多吃点石榴，今天给大家分享一款在家可以做的饮品—小石榴煎
组成：小石榴(二斗,蒸熟去子,研为泥) 、白沙蜜(十斤,炼净)
制法：将上述的材料一同熬煎
功效：生津止渴、收敛固涩
适应人群：口渴、皮肤干燥、醉酒、腹泻人群
#打卡挑战局# #大有学问# #家庭健康守护官# @闲云说中医食疗
【多吃4种蔬果助你祛湿降火】
荸荠：清肺胃之热，具有很好的清热降火功效；
西红柿：清热解毒，平肝降火的作用；
石榴： 生津止渴，收敛固涩；
香蕉：可滋润肌肤，防止肌肤干燥。
养脾胃最有效的7种水果
在水果方面，像苹果、草莓、木瓜、葡萄、橙子、石榴、山楂等水果，对于脾胃都是有好处的。但是想要真正获得养脾胃的功效，却需要我们注意一些事情。比如说木瓜可以缓解消化不良和胃痛等不适，但其本身性质寒凉，胃寒的人不宜多吃。再比如山楂可以改善食欲、促进消化，但山楂耗气，脾虚的人不宜多吃。
#健康科普##养胃##中医来了#
这是一款颜值与功效并存的水果。
突尼斯红钻软籽石榴，三十年老树生长在山石间，全部山泉水自然浇灌。石榴个大皮薄，籽粒如红宝石般通透明亮，核软能直接咀嚼，汁水饱满，每一粒籽都清甜如蜜。
适合孩子吃的7类水果：
1.梨
梨具有一定的滋润的作用，秋冬季节比较干燥,儿童吃一些梨。
2.香蕉
可以使儿童减少产生便秘问题的可能性。
3.苹果
苹果的营养价值非常高，男女老少皆宜，是家中常备的水果之一。
4.柚子
柚子酸酸甜甜具有一定开胃的效果，没食欲的孩子适量吃点柚子，胃口好了。
5.石榴
事先把石榴清洗干净，并将石榴剥出来放在碗里，这样会更方便儿童食用。
6.草莓
草莓季节相对来说是比较短的，应季的时候给儿童适量的吃一些草莓。
7.猕猴桃
猕猴桃当中的维生素C含量是非常丰富的，酸酸甜甜开胃又营养。
