#寻找民间舞王# #减肥操# #我要上热门# 饭后爆汗甩脂操，锻炼臂力燃烧卡路里，坚持做健康又苗条饭后爆汗甩脂操，锻炼臂力燃烧卡路里，坚持做健康又苗条 - 今日头条
饭后爆汗甩脂操，锻炼臂力燃烧卡路里，坚持做健康又苗条
雨儿健身
我想减肥
朋友们！早上好！今天是10月26号，为大家分享一件对很多人有用的事情，肥胖一直是很多人的烦恼，也包括我，曾经一百二十斤帅气苗条的我在半年的时间一下涨到一百六十斤，最近一两年更是达到最高90公斤，期间减肥药各种民间药方也试过不少，总之效果不太理想，近期偶尔听说洋葱泡白醋，抱着试一试的心态，果然在坚持了6天后，效果出来了。
民间减肥十大忌术减肥冷知识之大坑知识系列
1.我就喝水，和人沾边的食物我是一点不吃！！！放心绝对弹得你更胖
2.我就吃减肥药，啥玩意广告名声响早就吃啥，哎对了饭钱还是饭后！药物永远不如食物减肥管用
3.玩命折腾，一天不跑个半死那就是没打卡，真的容易猝死！消耗的还不如你一顿吃回来的热量多
4.为了正式减肥，先吃一顿大餐，嗯嗯典型的明天就减系列，放心明天永远是明天，减肥永远开始不了
5.水果，白菜，等等只吃系列，这种不讲究营养均衡的统统都是耍流氓！
中年人到底该不该减肥？
我婆婆快60岁了，整天嚷嚷着减肥，说肚子太大了。
在网上找了个小偏方，天天晚上吃水煮白菜。
香蕉加白醋也吃过一段时间。可身体并没有明显的瘦下来。
结果就是减着减着一照镜子，哎呀，瘦下来脸上的皱纹好像变多了，算了不减了。
可能出去上个礼，看到别人穿着漂漂亮亮的衣服，回来又开始各种嫌弃，自己又嚷嚷着要减肥。
人上年纪了，也有爱美之心，但如果靠节食不吃饭这种减肥方式，我觉得还是有点不太可取。
毕竟年纪大了，上岁数了，身体没有年轻人那么好，如果节食可能会扛不住。
这个时候也要调整一下对自己身材的认知，要把所做的事情都朝向一个目标，那就是一切为了身体的健康，然后再去运动搭配着调节饮食，可能效果会好一点。
不知道我说的对不对？
得了个减肥偏方，那就是不吃任何含淀粉的主食，也不吃猪肉，肥牛肥羊肉。
一日三餐，晚上最后吃些蔬菜，喝点素汤。
我挨不得饿，所以早上和中午都会吃点荞麦面，晚上喝的汤里放个鸡蛋，或豆腐，或虾仁。
坚持了一段时间确实掉秤了。
只是没有传授经验的人那么多，那么快。
很缓慢的，用了大半年的时间总算瘦了十斤。
没想到，刚一恢复以前的饮食，那肉就又呼呼长上来了。
其实，我也不过就是早晚吃了点米饭，几块肉骨头而已。
唉！减肥之路真是漫漫长路啊！
真羡慕怎么吃也不胖的人！
我今年29岁，来自山东菏泽，减肥前因为过于肥胖，不仅体重胖到了130斤，而且身上堆满了赘肉，好在用对了减肥方法，不仅成功摆脱了肥胖的困扰，而且瘦下来后还不反弹的。
此前身边羡慕我的人有很多，大家似乎总是围着我转，我以为我一直能够成为焦点，谁曾想到在体型臃肿之后这一切都变了。
不知道是因为饮食不规律，还是睡眠质量差，我觉得我没有胡吃海喝，但是身上就是多出了很多的赘肉。
女生所讨厌的水桶腰、小象腿、大肚子在我这里都出现了，我一下子失去了自信，每天都不愿意出门。
在别人看来肥胖的程度不是很严重，但是对我来说这是不容许存在的，因为我知道它对我是不利的，带来的后果是严重而糟糕的。
因为肥胖，我不管穿什么衣服都没有了以往的气质，夏天紧身裤和超短裙只能看看，穿在自己身上是没有勇气的。以往夏天我会和朋友一起出去逛街、旅游、徒步、游泳，而胖了以后这些活动都没有了，一方面是没有了那份兴致，另一方面是出去我怕别人笑话我。
我总听说身边有人因胖患病的，虽然我还没有遇到这样的麻烦，但是看到他们常年卧床或者不幸离世，内心的恐惧促使我不得不马上开始减肥。
为了摆脱这一身的赘肉，我付出的努力并不少，先后用了节食减肥法、运动减肥法、减肥药，还有减肥小偏方，本以为能够很快成功，没想到用了这么多的方法也没有成功。瑜伽、跑步，这些方法也尝试过，但是见不到效果，我很快就停止了。
方法不对努力白费，前几次减肥失败而走了那么多的弯路，是因为用的这些方法没有一个是可行的。后来因为用对了减肥方法，不仅让我成功减掉26斤，而且因为减掉的是脂肪，所以还不反弹。
这一次的方法是简单的、科学的、有效的，无需运动，整个过程就一个步骤，重要的是夏天用这个方法减肥可以事半功倍。
这次减肥比我预料的要顺利很多，重要的是瘦了以后没有再反弹。朋友说我减肥后像变了一个人，事实的确是这样子，我比之前要乐观积极了，因为我拥有了令自己满意的体型和体质，形象好了身边夸赞我的人多了，那种激动是无言以表的。
早点远离肥胖就是早点远离麻烦，我很清楚当初决定减肥是正确的行为，能够坚持到成功也是正确的行为！
其实减肥本就应该这样，用对了方法，无论是谁都能够瘦下来。
我今年42岁，来自山东潍坊，之前我一直为减肥这事而苦恼，因为体重已经胖到了130斤，而且身材也是臃肿走形，生怕无法瘦下来！好在用对了方法，不仅瘦了而且还不会反弹！
说起减肥这个问题，很多人会告诉你，少吃点就行，但是等自己真正开始减肥后才发现，即便是每天只吃一点，依然是难以瘦下来！受中年发胖的影响，这几年体重一直有增长，甚至于超过了130斤，面对臃肿不堪、浑身堆满赘肉的自己，很是着急！
为了能够恢复身材，我早早地就下定了减肥的决心，也试过不少的减肥方法，这次是真的瘦了，而且在家不节食也行！
到了我这个岁数，都是从腰腹部开始发胖的，渐渐地出现大肚腩、麒麟臂、大象腿，甚至于水桶腰及双下巴，体态显得既臃肿又邋遢，所以我在减肥这个问题上从未有过犹豫！
最初我是从节食减肥开始的，本想着少吃点就能够瘦下来，结果从不吃晚饭开始，到不吃主食，甚至于后来一天只吃一顿饭，虽然吃的是越来越少，但是不仅没能够让自己瘦下来，更是有越减越肥的趋势！
因为节食只能够是短暂的脱水减重，而减肥是减掉脂肪，两者不是同一个概念！此外，节食还会降低代谢，导致严重反弹，好在我坚持的时间并不长！
后来我又试过运动减肥、减肥食谱、减肥小偏方，甚至于连减肥药等多个减肥方法都有试过。虽然方法试过不少，而且一直很认真，但是无论怎么努力体重始终是没什么变化，一身的赘肉还是那样，让我很失望！
减肥前期如果看不到明显的效果，确实会影响信心的，毕竟这可不是几天就能够瘦下来的事情！好在我一直有坚持，从未因为失败而想过放弃，只是那会并不懂得其实都是方法的问题！
尽管有过多次失败，但是从未想过放弃，后来因为用对了减肥方法，不仅让我成功瘦了26斤，而且瘦下来后更是一点也没有反弹。
以往总是觉得减肥这事就应该很难，要不然怎么有那么多人常年减肥也不瘦呢？现在想来，其实都是方法没用对才这样的，而且减肥也是有窍门的，完全没有必要去重复我失败的经历！
央视一姐倪萍曾经在书中写道，说自己最大的错误就是过早地放弃了自己的形象，以至于到了60岁依然在坚持减肥。
要知道，女人到了40、50岁时，肥胖不仅会导致身材走形，更是很容易引发脂肪肝、高血压、糖尿病等疾病。并且年龄越大，肥胖的危害性越强，因此减肥是必要的。
其实减肥就应该这样，只要用对方法，都能够成功瘦下来的！
我今年42岁，来自福建厦门，本以为减肥会很难，毕竟自己太胖了，体重在减肥前胖到了130斤，而且身材走形。好在因为用对了方法，虽然只是简单一招，但还是成功瘦了下来。
年过40才开始减肥，这并不是我所料到的！自从前些年肚子上稍微有点赘肉后，体重就一直在上升，而且还没有任何停止的迹象，以至于在减肥前体重都超过了
130斤。面对粗胳膊、粗腿、宽腰的自己，不仅是毫无形象可言，更是连自己都无法接受！
只是减肥的过程远比当初想象的要复杂，尤其是因为没有减肥经验，以至于在尝试了不少的减肥方法后，才得以成功瘦了下来。
虽说大家对于减肥的态度并不相同，但是在对待身材这个事情上，那可是完全一样的，毕竟无论是谁，都希望自己能够拥有苗条的身材，我也不例外，所以减肥也是必然！
只是虽然我自己没有减肥过，但是身边有不少人都是常年在减肥，不过往往都是减肥的人有很多，但是能够瘦下来的却很少，以前总是认为失败都是个人的努力不够，等自己有过减肥的经历后才发现，并非如此！
我刚开始的时候是从节食开始减肥的，原以为吃得少就应该能够瘦下来，结果吃的是越来越少，但是不仅没瘦，而且在恢复正常饮食后反弹的比之前还要胖！
后来才知道，减肥是为了减脂肪，而节食是短暂脱水减重，还消耗肌肉，所以才会越减越肥！之后我还试过运动减肥、减肥食谱、减肥小偏方，甚至于连减肥药等多个减肥方法都有试过，但是都没什么用。
因为多次减肥失败的经历有过失望，但是面对自己那愁人的大肚腩、麒麟臂、水桶腰、大粗腿时，即便失败再多次也得坚持下去，只是那会并不懂得，难以瘦下来竟然一直都是方法的问题。
尽管有过多次失败，但是从未想过放弃，后来因为用对了减肥方法，不仅让我成功瘦了26斤，而且瘦下来后更是一点也没有反弹。
此外减肥期间的心态也很重要，往往正是因为过于心急想要瘦下来，以至于忽视了减肥的本质，只有用对了方法才能够瘦下来！
央视一姐倪萍曾经在书中写道，说自己最大的错误就是过早地放弃了自己的形象，以至于到了60岁依然在坚持减肥。
要知道，女人到了40、50岁时，肥胖不仅会导致身材走形，更是很容易引发脂肪肝、高血压、糖尿病等疾病。并且年龄越大，肥胖的危害性越强，因此减肥是必要的。
其实减肥对于大家来说都一样，用对了方法，无论是谁都可以瘦下来。
减肥减的身体虚，好担心这个月例假不来呀！亲们，有催例假的偏方吗[祈祷]
#好好吃饭#
天气越热，人的代谢快，消耗也越多，饮食不能马虎。
“一日之计在于晨”，早餐尤其重要，吃好早餐，对我们来说不是小事。
据说，想减肥的朋友，尤其要重视早餐，早餐吃好，减肥成功一半。
“冬吃萝卜夏吃姜，不用医生开药方”，这民间谚语还是有一定科学道理的，从今天开始，每天早上吃泡姜一块。
今日早餐:全麦碱水球面包一个，煮鸡蛋一个，拌西蓝花，泡姜，自制咸奶茶一杯。
吃完，喝完，身体倍精神。
#吃好饭#
南方一大爷避暑有方
太厉害了，用水稻降温
高手在民间啊
我今年45岁，来自四川达州，作为一名女教师，减肥对我来说是必须的，毕竟自己实在是太胖了，减肥前的体重已经胖到了130斤，而且身材臃肿，好在用对了方法很容易就瘦了！
我向来都是很注重个人形象的，虽然五官是天生的没法改变，但是身材可是后天的，完全可以通过努力去改变！只是尽管向来生活方式规律，饮食上从不暴饮暴食，而且睡眠上也极少熬夜，依然没能够避免中年发胖的危机。
减肥前的体重不仅早已超过了130斤，更是因为臃肿不堪的身材让我毫无形象可言，好在这次减肥是真的瘦了，而且方法简单。
女人减肥并不只是为了追赶潮流，因为我们一旦发胖，势必会给人一种不够自律、油腻、邋遢的印象，而且如果连自己的体重都没法掌控，还能干成什么呢？
当然，爱美是女人的天性，只有瘦下来才能够重获苗条的身材，进而提升自信和气质。只是减肥的过程并非我当初想象的那样简单，因为没有经验还走了不少弯路，好在从未想过放弃，毕竟我是没法忍受大肚腩、水桶腰、麒麟臂带来的困扰。
减肥是个持续热门的话题，因为随着生活水平的提高，肥胖的人群也是越来越多。但是有个现象很奇怪，虽然减肥的人有很多，但是能够瘦下来的却很少，甚至于是越减越肥！
而我当初为了能够瘦下来，也试过不少的减肥方法，其中有过节食减肥、运动减肥，也有过减肥食谱、减肥小偏方，甚至于连减肥药等方法都有试过，但是都没什么用，一身的赘肉和体重没有任何变化。
减肥绝不是少吃点饭就能够瘦下来的，尤其是节食之类的方法，吃的是越来越少，但是不仅没能够瘦下来，反而在恢复正常饮食后反弹的比之前还要胖，那是因为节食只是短暂脱水，并不减脂肪！
尽管有过多次失败，但是从未想过放弃，后来因为用对了减肥方法，不仅让我成功瘦了26斤，而且瘦下来后更是一点也没有反弹。
减肥并不只是为了减重，要想瘦下来重获苗条身材，除了体重变轻外，更是要减掉脂肪才可以！而那些减肥失败或者反弹的，都是因为努力的方向不对而已！
央视一姐倪萍曾经说过，自己最大的错误就是过早地放弃了自己的形象，以至于到了60岁还在坚持减肥。
事实上，女人到了40、50岁时，肥胖不仅会导致身材走形，更是很容易引发脂肪肝、高血压、糖尿病等疾病。并且年龄越大，肥胖的危害性越明显，所以减肥是必要的。
其实减肥就应该这样，方法对了自然能够瘦下来。
我今年45岁，来自安徽合肥，减肥前体重超过了140斤，作为一名护士长，我实在无法忍受发胖后的自己，所以减肥对于我来说是必须的，好在过程曲折，减肥的结果很满意！
以前我对减肥的看法有点片面，认为但凡是减肥失败，以及减肥后反弹，都是个人的努力不够，等自己经历后才意识到并非如此，只不过是在减肥期间努力的方向不对而已！
我这两年一直忙于减肥，虽然也失败过，但是从未想过放弃，因为我是没法接受自己那臃肿不堪的身材，不仅出现了大肚腩，更是渐渐地有了麒麟臂、水桶腰、大粗腿等困扰。好在虽然没有减肥经验，但这次减肥还是瘦了。
年轻的时候我并没有过减肥，那会始终是很瘦，不仅体重从未超过98斤，而且一直是细胳膊、细腿、细腰，所以更是没法接受发胖后的样子！
起初也就是肚子上稍微有点赘肉，自己也没怎么在意，渐渐地连胳膊、大腿、腰部、后背也跟着胖了起来，臃肿不堪的身材让我在他人面前毫无形象可言。我在减肥这个问题上从不含糊的，毕竟自己还年轻，总不能够一直胖胖的。
减肥对于女性来说不仅能够重获苗条的身材，更是可以提升气质和自信，也是一种自律的表现，并且还能够减轻肥胖对身体的负担，所以在减肥这个问题上没什么好犹豫的！
只是起初并不懂得如何减肥，以至于认为减肥无非就是少吃点饭，结果从不吃主食到不吃晚饭，吃的是越来越少，但是不仅没能够瘦下来，更是在恢复饮食后反弹的比之前还要胖。
减肥是为了减掉脂肪，而这种节食的方法只是短暂脱水，并且会消耗肌肉，很容易越减越肥。之后还试过运动减肥、减肥食谱、减肥小偏方，甚至于连减肥药等方法都有试过，但是都没什么用！
尽管失败过，但是从未想过放弃，后来因为用对了减肥方法，不仅让我成功瘦了26斤，而且瘦下来后更是一点也没反弹。
减肥虽然没有什么捷径，也不是几天就能够瘦下来的事情，但是绝对有窍门，而且一旦用对了方法，不仅能够瘦下来，更是可以避免重复他人失败的经历！
央视一姐倪萍曾经说过，自己最大的错误就是过早地放弃了自己的形象，以至于到了60岁还在坚持减肥。
事实上，女人到了40、50岁时，肥胖不仅会导致身材走形，更是很容易引发脂肪肝、高血压、糖尿病等疾病。并且年龄越大，肥胖的危害性越明显，所以减肥是必要的。
其实减肥就应该这样，方法用对了都能够瘦下来。
我叫王晓红，今年42岁，来自浙江绍兴。近年来，我一直饱受水桶腰带来的困扰，其实我也知道，自己需要的仅仅是减肥而已，好在用对了减肥方法，不仅瘦出好身材，还不反弹！
虽然今年已经42岁了，但是自己认为还是蛮年轻的，不仅平时习惯了经常熬夜追剧，更是一直比较爱吃零食，以至于连我家女儿都看不下去了，整天让我减肥。
十个胖子九个是吃出来的，我当然也不例外，除了喜欢吃零食外，平时更是经常吃火锅，而且我的口味比较重，喜欢吃咸、辣等重口味的，要不然怎么能够胖起来呢？
只是说来也怪，虽然体重早已超过了130斤，但是四肢并不胖，而且脸上也并不是胖的特别离谱，所以以前每次提起减肥，我都是以这些不胖的地方来作为借口。
当然，夫妻两口子如果都胖的话，更是没有减肥动力了！我老公这些年胖的更加离谱，尤其是有个超级大的啤酒肚，都快赶上我怀孕七八个月时的大小了，即便这样，到了夏天依然是啤酒加撸串，有时候我俩还会一起对着吃喝。
在这样的家庭氛围内，想要减肥真的很难，不过我女儿倒是一直很瘦，很像我年轻时候的样子，干吃不胖！
我每当要决定减肥的时候，都会怀念下年轻时候的样子，那会吃得比现在多，而且似乎怎么吃也吃不饱，但是怎么吃也不胖，可不像现在，稍微吃点保准体重会上涨。
当然，这些年我也试过不少的减肥方法，比如节食、运动、减肥食谱、减肥小偏方，甚至于连减肥药都有试过，但是都没什么用，要不然也不会胖到130斤以上的。
老实说，女人如果胖到130斤以上，如果个子还不算很高的话，那真的是没法看的。平时无论是上班，还是出去应酬，那几乎都是被他人直接给忽视的。
当然，这些也并不重要，只是肥胖并不只是会导致身材走形，更是会加重内脏器官的负担，容易导致血压、血脂、血糖升高，进而引发多种健康方面的问题。
30岁之前减肥，往往更多是为了好看；30岁之后减肥，除了好看还得注重自身的健康，尤其是到了我这个年龄，明显感觉体质是一年不如一年了。
所以即便有过多次失败的减肥经历，我依然没有选择放弃！后来是因为用对了减肥方法，不仅让我成功减掉26斤，而且瘦下来后更是一点也不反弹的。
这次减肥不仅体重变轻，更重要的是减掉了困扰多年的水桶腰，现在无论是坐着，还是躺着，再也没有那烦人的赘肉了。
因为我的成功减肥，以至于连老公都坐不住了，也跟着我一起瘦了下来，或许是因为方法过于简单，也或许是男性减肥本身就快，他似乎没怎么费劲就瘦了45斤，变化好大的！
其实减肥就应该这样，只要能够用对方法，无论是谁都能够瘦下来！
我今年47岁，来自山东威海，减肥前实在过于肥胖，不仅体重胖到了130斤，而且毫无减肥经验，生怕瘦不下来。好在用对了减肥方法，不仅让我摆脱了肥胖的困扰，而且还不反弹。
在此之前我没有考虑过减肥问题，因为我从没有胖过。然而今年以来我身上出现了大量的赘肉，水桶腰、大肚子、小象腿，这些也都慢慢显现出来。
虽然年近五十，但是我觉得我还年轻，我接受不了自己这个样子。我是幸运的，经过一番努力之后，得到的是苗条的身材和良好的形象，生活、工作、交际都回到了正常状态。
女人身上只要稍微有点赘肉，那么表现出来的就是懒散和累赘，同时是不受人待见的，在这一点上我深有体会。
以前，我闲下来会和朋友们一起去徒步、游泳、旅游，胖了以后她们不叫我去了，而我也不好意思和她们在一起玩了，大家之间虽没有矛盾，但是有了隔阂。
而真正让我焦虑的不是这些，是体质问题。我深知每年因胖患病的人数在增加，如果不及时远离肥胖，那么是会常年卧床不起的，甚至于早早离世。
我不想下半辈子被人嘲笑、嫌弃，也不想过早地躺床上失去自由，所以我得去减肥，早点摆脱这满身的赘肉，就能够早点摆脱各种麻烦。
我的减肥之路走得不是很顺利，起初失败了好几次，身边的朋友也是一样面对失败的结果，不一样的是有人放弃了，而我始终没有放弃。
节食减肥法、运动减肥法、吃减肥药、减肥小偏方，这些是常见的方法，然而没有可行性，我用了没成功，大家用了也都没有成功。
减肥成败在于方法，方法不对减肥是不会成功的。我停止了错误方法的使用，重新寻找合适的方法。后来因为用对了减肥方法，不仅让我成功减掉26斤，而且因为减掉的是脂肪，所以还不反弹。
没有饥饿难耐的节食，没有大汗淋漓的运动，方法就一个步骤，简单、科学、有效，减肥成了一件轻松的事情。
我能够明显感觉到赘肉在减少，体重在不断下降，意识到这次减肥有戏了。减肥的结果比我预料的要好，瘦下来以后没再反弹。这次减肥成功不是因为我有多努力，而是因为用对了方法。
减肥成功的我是自信满满，是积极乐观的，因为我拥有了苗条的身材、良好的体质，我不需要再为形象操心，也不需要再为因胖患病的事情担心。
其实减肥本就应该这样，用对了方法，无论是谁都能够瘦下来。
民间故事：穷人得到一块减脂肪的石头，成功帮富人减肥，成为富翁
北宋时，有一位富商，名叫泰多金，身家百万。他把生意交给下属，在家自得其乐。他每天都喝得津津有味。渐渐地，泰多金的身体变得肥胖，浑身肥肉，大肚腩，行动不便。他也没太在意，依旧漫不经心地吃着美食，毫无节制。
这一年，胡将军秋去打猎，猎到了一只老虎，送给了泰多金。胡将军娶了泰多金的表妹为妻，自然愿意和富人泰多金交朋友。泰多金也希望身后有官场贵族。
泰多金特地开辟了一个后院，用木栅栏围起来，里面放养老虎。老虎很瘦，但胃口很大。一顿饭要吃几百斤肉。有一次，为了测试老虎的胃口，泰多金杀了一头牛，全扔进去，结果老虎只吃了一头牛。泰多金在场目瞪口呆，眼中满是羡慕。如果他像一只老虎，他会吃得更多，不长肉该有多好。
老虎的胃口是惊人的。消息传开后，不少高官纷纷慕名而来。泰家挤满了形形色色的人，热闹非凡。权贵们当然要亲眼见证老虎的胃口。当他们看到老虎把大量的肉吃进肚子里时，拍手叫好。惊呼过后，众人羡慕不已。他们都是很胖，经常担心生病。吃肉不长肉成了他们的梦想，虽然很难实现。
看虎人名叫能次郎。他的父亲是泰多金手下的同伙，被泰多金照顾，给了他一口饭。
时光飞逝，五六年后，次郎从十二岁的少年成长为十八岁的少年。他长期养老虎，对老虎产生了感情。一人一虎时常依偎在一起，好似好兄弟。其他人不敢靠近老虎。老虎虽然瘦得像病猫，但比猫还可怕。
泰多金虽然每餐喂老虎几百斤肉，但对他的仆人却很苛刻。在他的饭菜中很少见到肉。次郎饭碗里，要么是蔬菜，要么是萝卜。有一次，次郎的老母亲病了，想吃肉。野次郎在喂老虎的时候，偷偷藏了一块肉。晚上回家时藏在裤裆里。
出门时，看门人照例带着大黄狗去搜查。大黄狗鼻子不错，发现了一个肉疙瘩。泰多金听了看门人的汇报，气得砍断了次郎的小指。泰多金的残忍由此可见。
这一天，老虎病倒了，不吃不喝了。耽搁了两天，老虎死了。次郎把它抱在怀里哭了起来。泰多金得到消息，派管家吩咐次郎去剥虎皮。他想把它放在椅子上。他还把肉分解，用虎肉来款待达官贵人。
次郎跑去跪在泰多金脚下，求他把老虎埋了，不要剥皮吃肉。泰多金一副怪物的模样，抿了抿唇，按照吩咐去做。管家叫来仆人，将次郎拖到老虎的尸体前，向他扔了一把刀。无奈之下，次郎只好剥了虎皮，裂了虎腹，分解了肉骨。
次郎在清理老虎的肚子时，发现了一块拳头大小的石头，上面是血红色的。他把石头塞进腰带，打算带回家做纪念。
晚上回到家，看门人发现野次郎拿着一块石头，也没在意，让他拿出来。第二天，次郎来到泰家，被门卫拦住，说主人已经下令了。老虎死了，次郎也不用来了。
次郎失业了，买了一些水果，提着篮子在街上兜售。这天傍晚，他提着篮子回家，走到半路，忽然看到一位老人躺在路边的草地上，捂着肚子呻吟着。次郎上前问道。原来，老道是个流浪道士。他最近几天才来这里。他本来打算今晚留在山庙里，可是肚子疼地厉害。见天色渐晚，次郎道：“去我家看吧？有地住。”说完，他就扶着老人走回家。
回到家，次郎告诉母亲，他安顿好老道，就去请郎中。郎中确诊后，说没有大碍，吃了两副药就没事了。次郎的母亲煎了药，递给了老道。半夜，老道醒了，饿了，次郎去厨房煮了一碗小米粥，端上老道吃。老者感激道：“你真是个好人，要不是遇到你，我真的不知道该如何度过这段时光。”
老者又在次郎家住了一天，又吃了一剂药，病情有所好转。晚上，他睡在野次郎的房间，不小心在桌子上发现了那块血红色的石头。”他捡起来，惊讶地跟他说：“这宝贝真好！”
次郎谈到了石头的由来。老道说：“根据古书，这块石头叫做石化石，不管放多少肉，都会化为一滩血。”
第二天，次郎钓了几条鱼，放在盆里，把石头粉放进去。片刻之后，奇迹发生了，那条鱼消失了，化成了一滩血。野次郎这才明白，为什么一只老虎一顿能吃一百多斤肉，却还是瘦瘦的，原来一切是这样的。
老道说：“这是一件能让你发财的宝物，你跟我来。”老道带着野次郎去了泰多金家。最近，泰多金胃长了个肿瘤，郎中也束手无策。泰多金贴出告示，聘请一位高手，给他重金治病。两天前，老道看过通知，所以他知道了。
老道从石头上刮了些粉，涂在肉瘤上。过了一会儿，肉瘤消失了，泰多金的病也痊愈了。他拿出百两银子，奖励老道。老道吩咐次郎收银子，笑着对泰多金说道：“你想减掉身上的脂肪吗？”
泰多金都在为自己身上的赘肉发愁，他怎么会不甘心？老道说：“一百两银子，一斤肉，要不要？”虽然是天价，但泰多金还是答应了。老者刮下石粉，涂抹在泰多金的身上。大约一杯茶的时间，泰多金身上的赘肉已经消失了很多。他体重减轻了近九十斤。泰多金大喜，拿出了九千两银子。
消息传开，许多官员和贵族找到了消除脂肪的方法。老者趁机提价，人还是来找他的。
当那块石头用完时，次郎也赚几百万银子。他供养老人，用大部分钱帮助的穷人，留下数以万计的农田，盖高房，娶妻生子，成为富翁。
