缺铁性贫血的人吃什么补血最快 青少年缺铁性贫血的人吃什么补血最快

分享一个乌发又补血的汤方：猪肝海带汤。亲测有效，亲们可以试试！

猪肝含铜、铁等多种微量元素，既可补血亦可以乌发。缺铜缺铁也会导致长白发，所以适当吃些猪肝有乌发功效。因为猪肝胆固醇含量高，所以高血压患者不宜食用！

海带也具有乌发功效，猪肝和海带一起炖汤喝那就是强强联手，乌发效果更显著，本人亲测两个月，白发真的不见了！！

吃法如下：海带猪肝汤一周两次，做法和用量可上网自行搜索

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