怎样预防老年痴呆的发作？医生提醒：4个预防措施远离老年痴呆
1、坚持进行运动
坚持规律的运动，会保证大脑有稳定的血液供应，可以从某些方面预防这种疾病的形成。
2、多动脑
经常思考问题或者多看书，可以保证患者的大脑处于活跃状态，从而在很大程度上预防这种疾病的形成。
3、进行社交活动
社交活动可以刺激大脑。我说如果老人保持这种活动，可以避免这种症状。
4、进行娱乐活动
娱乐有利于促进自身血液循环；另一方面可以充分激活大脑，有利于释放身心压力，从而保证大脑具有一定的活力。
#好医生为健康护航#
预防老年痴呆
预防老年痴呆
预防老年痴呆
9.16中国脑健康日-如何预防老年痴呆
避免老年痴呆
#每天起早贪黑,忙忙碌碌的为了什么?#
1老年痴呆基因原因占60% 年龄因数
2两个误区记忆力下降 不致命
3避免三高
4四大法宝地中海饮食 体能锻炼 脑力锻炼
5老年人每天运动30分钟
谢谢梁医生的分享！记得做呀。//@容自芳:预防老年痴呆症5种生活方式1.控制体重-指数在18.5至24.9 2.提高认知-多动脑 多社交3.增强运动量-多运动4.戒烟5.保证睡眠
梁医学社梁怡璋医生
老年“痴呆”无药可挡？要如何预防，医生给你五条建议一定要记住
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预防老年痴呆[笑哭]
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大妈超市买绿豆，一粒粒仔细挑选5小时，看懵工作人员：明天还来
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【如何预防老年痴呆？多反思，多正念】“86岁老人独居患老年痴呆症走失6次，民警上门赠送防丢失定位器”“广西痴呆老人大山走丢7天7夜，有矛盾的邻村不计前嫌一起找回老人”……现在，类似的新闻层出不穷，而老人患有老年痴呆症的情况，在当今社会也越来越普遍。网页链接
做题目，预防老年痴呆[泪奔]
小赌怡情，预防老年痴呆症。
铁路行者
建议全国推广！湖南岳阳一地要取缔营利性麻将馆、棋牌室了，逾期不予自行关闭或者撤销的，一经发现有赌博行为，将依照法律法规对各类参与人员严肃处理。（具体处理方案见图）好多地方是麻将馆成灾，尤其是湖南、广东、江苏、四川等地，走错路了都会遇到，最好是全国能够禁止营利性的麻将馆、棋牌室。岳阳市这个事情办得好、办得硬，开了先河，打牌赌博确实不是一个好现象。小则影响身心健康，小小的棋牌室，里面乌烟瘴气，空气又不流通，有些人一坐就是一整天，还天天坐，哪有人会天天手气好，最终钱还不是被棋牌室老板赢走了。大则诱发家庭、社会矛盾，输钱了总不开心吧，有些人输钱了就喜欢拿孩子、家人撒气，更有人没钱了就想方设法搞钱。还记得去年南京的毛老太吗？跑到扬州市去打牌，一个人封掉了一座城，对社会和他人造成了多大的伤害。所以湖南岳阳这个禁令确实好，但是只有一个街道办事处干还不行，也干不好。一个县城又不大，这个街道不准打牌赌博了，难道他们还不知道走两步，去平江县城其他街道的麻将馆、棋牌室打牌吗？至少应该整个平江县城禁止营利性的麻将馆、棋牌室存在，才能有所成效，你认为呢？以上仅为个人观点，喜欢的点赞，不喜欢的解散。#岳阳头条# #湖南身边事# #打牌#
预防老年痴呆症的好办法，每天练习，越熟练越好。
三种不良习惯，会加速老年痴呆发生，千万要避免！合理膳食，适当锻炼，预防老年痴呆。[机智][机智][机智]
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这3件事会加速老年痴呆发生，千万要避免
谢谢观看支持#如何防止老年痴呆#//@余梦分享:退休多好，有计划生活[赞][玫瑰]
自然忘我
老年生活：准备开始汽车旅游，准备工作非常繁琐，无从下手慢慢来
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不想老得快，请做好以下四件事，CCTV生活圈看到的，分享给大家试试[呲牙]
1：每天喝牛奶，就是补钙
2：户外晒太阳，补充维生素D
3：坚持做运动，预防老年痴呆
4：保持好身材，避免脂肪堆积
60岁后，常保持这一睡姿的人，患老年痴呆的几率会降低，你符合吗
我们人每天都要睡觉，睡觉能使我们身体得到休息和精力，还有利于我们大脑的健康，如延缓大脑衰老，预防老年痴呆症。
老年痴呆常见于老年人身上，是一种神经系统变性疾病，目前老年痴呆还没有理想的治疗方法，因此做好预防是很重要的。
这4种睡姿很伤身
左侧睡
对人体来说最舒服、最轻松的就是婴儿在子宫中的姿势，所以侧着蜷缩睡觉是最舒服的，但如果左侧位，这就错了。因为一般来说人的心脏都长在左边，如果左侧睡，就会压迫到心脏，还会导致胃肠道压力过大，降低胃肠的消化功能，不利于人体健康。
趴着睡
这样也很容易压迫到对心脏，影响周身气血的运行，从而出现呼吸困难、心脏不适的情况，如果习惯了趴着睡，睡觉时可以采取高枕头睡姿，这样就可以保持心脏气血的顺畅。
蒙头睡
有的人睡觉会有把头蒙到被子中的习惯，但被子里空气不流通，这样就会再次吸入呼出的二氧化碳，导致呼吸困难。特别是对于婴幼儿，他们发育还没完善，蒙头睡很有可能会造成窒息。
一种姿势能预防痴呆
有研究表明，侧卧睡姿能够有效清除大脑代谢废物，还能防止大脑代谢废物的堆积。如果大脑代谢废物堆积的话，很可能会诱发老年痴呆和其他疾病，甚至会对大脑的功能造成影响。
所以侧卧睡姿有助于清除大脑废物，此外对大脑健康也有帮助，对预防老年痴呆也有很大的益处。
4个习惯帮助预防老年痴呆症
坚持运动
运动能提高身体免疫力，也可以延缓大脑衰老，预防老年痴呆。适当的运动还会刺激脑细胞，因此进行合理的有氧运动，有利于循环系统健康，保持脑细胞代谢旺盛。所以平时应当养成运动的习惯，像跑步，骑自行车，游泳等都是很不错的运动。
作息规律
作息不规律会导致内分泌紊乱，打乱人体正常运转，还会使身体的免疫力和抗病能力降低，很容易生病，且熬也还会会加速脑细胞的死亡，增加患老年痴呆症的几率。
因此作息规律对身体健康，以及大脑健康都很重要。所以一定要养成早睡早起的好习惯，不要熬夜，这样能够有效地预防老年痴呆。
多听音乐
听音乐可以使人放松，而且还可以活跃大脑，对于老年人来说，多听音乐不仅能够缓解情绪，还可以让老年人的大脑思维不断运作，能够一定程度的预防老年痴呆。
避免吸烟喝酒
很多中老年人在平时也有着吸烟喝酒的习惯，但经常喝酒的话会影响到肝功能的代谢，损伤大脑，而经常吸烟也很容易有血管硬化及心肌梗塞的情况出现，这就很容易损伤到神经和血管，最终诱发老年痴呆，所以戒烟戒酒有利于预防老年痴呆。
锻炼大脑，延缓衰老
前几天推荐的一组预防老年痴呆的训练方法，颇受朋友们欢迎，有人希望多看到一些这方面的内容。今天再推荐一组锻炼大脑的训练方法，以活跃思维，延缓衰老。
一、保存你的长期记忆
1.你的出生地在什么地方？那地方有何特别之处？
2.你小时候住过的房子是什么样的？那时候的邻居是谁，对你如何？
3.你最早的记忆始于何时、记住的是什么内容？
4.你小时候最淘气的时候干过什么“坏事”？你最喜欢的玩具是什么？你5岁前收到过什么礼物？
5.你上小学第一天的情景是怎样的？当时你穿什么衣服，是高高兴兴地去，还是被逼无奈地去？你的第一位老师是谁，长什么样？你喜不喜欢？
6.你爷爷奶奶的名字、生日、相貌、特长爱好等，你是否记得？
7.你能否记住小学时学过的课文、看过的画书、听过的故事？试着讲述一下。
8.你小时候最喜欢的游戏、最要好的玩伴、最爱参加的体育运动、最爱唱的歌曲分别是什么？
9.你小学阶段、初中时期、高中期间，有没有自己的朋友圈，最好的朋友分别是谁？有没有阔别已久再次见面的情况？
10.你的童年、少年、青年时期最难忘的一件事分别是什么？
二、展望你的美好前程
1.请想象一下，自己、、30年以后是什么样子？
2.请设想一下，自己生活的地方，、、30年以后会有什么变化？
3.假如以后人类可以移居其他星球，你愿意去吗？为什么？
4.如果机器人可以操持所有家务，但有可能操控你的一切行为，你还愿意购买、使用吗？
5.要是未来每个人都可以活过100岁，你希望自己100岁时的状态是什么样子的？最希望得到的百岁华诞礼物是什么？
6.若能参加太空旅游，你希望收获什么？
7.如果有机会与一个外国家庭互换地方生活一年，你最想去的是哪个国家？
8.假设以后人类可以在太空、地面、海底居住，你最喜欢住在哪里？
9.人类未来要是可以自由选择性别，你是希望仍保持原有性别还是改换性别，为什么？
10.若让你给100年后的人类写一封信，你最想告诉后人的是什么？
防老年痴呆，做好三件事
老年痴呆是以认知障碍为临床主要症状的一种神经退行性疾病，其发病隐匿、早期识别困难、病因诊断不清、疾病预后较差，因此，治疗老年痴呆，还是以预防为主。
①保护听力
预防痴呆，保护听力是第一步，近年来有研究发现，听力损失与认知能力下降以及痴呆的发生密切相关，正常人10.9年后才会出现的记忆下降幅度，对于听力受损者来说。7.7年就会出现了，该研究同时发现，轻度听力受损者比正常人患痴呆的风险要高出两倍，中等听力受损高出三倍，重度听力受损高达五倍。所以，防止听力损失或延缓听力损失的进程，是预防认知障碍及痴呆的关键。
②保持充足睡眠
美国一项最新研究显示：一些具有阿尔茨海默病易感基因风险但还未出现认知障碍的人群当中，睡眠差者的阿尔茨海默病生物标志物水平比睡眠良好者高，也就是更容易患阿尔茨海默 病。除此之外，睡眠不好的阿尔茨海默病患者的恶化进程比睡眠较好的患者更严重。因此，想办法保持良好的睡眠对于预防老年痴呆来说有着重要意义。
③多运动
保持运动状态，不只可以健体瘦身，还可预防衰老和失智。运动也有助于新陈代谢，减少焦虑、忧郁、疼痛，改善睡眠品质。研究显示，连续和足够强度的运动，可减少50%阿尔茨海默病的风险。另外，运动可增加血管弹性，特别是腿部持续性运动，包括散步、游泳、骑自行车，促进更多血液回流至心脏，改善血液循环，平稳控制血压及预防肥胖，控制血压和防止肥胖是预防痴呆的重要因素。
