中年人的酸甜苦辣
东原沧鸿饲料
自文——中年人
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过了30岁，身体强壮的男人，一般都有这7个好习惯；
1、早上不喝白粥，不吃咸菜腌制品；
2、不喝冷饮，不喝可乐、奶茶、苏打水和功能性饮料，多喝白开水；
3、秉承早餐吃好，午餐吃饱，晚餐吃少的原则，晚上超过7点不吃任何东西，避免肠道负担；
4、每天走路20000步，保持身体活力；
5、不熬夜晚睡，坚持早睡早起；
6、好吃好心情，别让坏情绪影响自己；
7、多喝牛奶，多吃鱼，每周至少保证20种以上蔬菜瓜果的摄入；
现在不管是年轻人还是中老年人都有各自的压力，工作、家庭压得自己喘不过气，晚上常常睡不好，老是半夜醒，这时候可以试试在睡前喝一杯温温的牛奶，牛奶含有大量的色氨酸可以改善睡眠质量，同时大量的蛋白质还能补充睡着后流失的能量，作为早餐搭配鸡蛋、蔬菜瓜果还能促进钙吸收和多种微量元素的补充。
以前我家一直喝的都是盒装牛奶，后来一个俄罗斯同事推荐我试试俄罗斯老式奶粉，自从换了俄罗斯奶粉，家里的孩子改掉了不爱喝牛奶的习惯，每天早晚都要来一杯牛奶，看着我心里也高兴，我特地上网查了一下，这款俄罗斯奶牛做到了0添加，配料表里面只有单一生牛乳，喝起来更加安心，就连奶源都是俄罗斯直营牧场提供，这里的奶牛常年吃着新鲜的有机牧草和天然的冰川水长大，从不喂养饲料，口感上自带一股甘甜，就连奶香味都比一般牛奶浓郁，每天新鲜的牛乳第一时间运到奶粉加工厂，经过简单除菌、烘干和研磨就成了美味的奶粉，只需要一勺就能泡出一杯香醇丝滑的牛奶，还自带一股甜味。
俄罗斯奶粉和普通奶粉最大的区别就是它的奶含量更高，因为一斤的俄罗斯奶粉需要8公斤的鲜牛奶做原料，其中不添加任何防腐剂和香精，那股清甜給俄罗斯奶粉赋予了美味，老人小孩都爱喝，大量的奶含量也赋予了丰富的色氨酸，我老公平时加班熬夜习惯，睡不着的时候我都会泡一杯俄罗斯奶粉给他喝，喝完睡眠质量明显提高了。
现在我把这款俄罗斯奶粉推荐给平时压力大，经常睡不好的朋友，如果你家孩子正巧不爱吃早餐，也可以试试泡一杯俄罗斯奶粉，搭配粗粮和鸡蛋一起吃，营养又美味，感兴趣的朋友可以点击图片下方蓝色链接即可购买~
俄罗斯奶粉拍1发2
#原来这才是我的老爸#
今天是父亲节，借此问候所有的父亲节日快乐，身体健康[祈祷][祈祷][祈祷]
我的父亲今年已经67岁，是普普通通的中国农民，一辈子为了家庭操劳奔波，我们姐弟三人也已经步入中年，成家立业了，但父亲还是依然忙忙碌碌，不得清闲。
在苏北的农村老家，院子里养着二三十头羊，父亲每天忙活着给他们准备草料、饲料，同时还兼顾种地和种菜。
父亲在他很小的时候就辍学开始干活了，忙了大半辈子，到现在还在赚钱，自食其力，不想给儿女添加负担。但是近大半年时间，父亲消瘦了很多，因为要照顾卧床的奶奶，白天黑夜都要守在床前。
我们不想父亲那么操劳，该清闲就得清闲，不要干那么多，现在家里吃住也不愁，但他有自己的考虑，觉得忙忙碌碌习惯了，停不下来，说到底还是为了我们。
父亲就像一头默默耕耘、不知疲倦的老牛，一直在贡献着自己，真希望他老人家今后的日子能够健康平安，清闲一些。
中年男人怎么从啤酒肚中解脱出来，练就8块腹肌？明明三十年前怎么吃都不胖，怎么三十以后就开始慢慢地有肚子了。果然岁月是把猪饲料呀，我已经开始学老婆一样开始减肥了，她吃啥我吃啥。有没有什么好的方法可以推荐的？
#常州头条##养老知识大赛# 声明原创大雪节气一到，就将进入数九寒冬又将长一岁-老了-岁。人生阅历也就多了吧！据我平日细细的欢察、思考，但凡老年所得的疾病，多多少少跟年轻时候有莫大的关联。
可能，七、八十年代农村人都要参加生产劳动做各种各样的农活，现在不是处在冬季吗？就拿冬季说起要积肥（挑塘泥）、出猪厩羊灰肥；要准备养蚕的蚕栅帚，开春，要大水泼浇麦田丶刨麦沟、敲麦土，三夏更别说忙得脚打后脑梢:天蒙蒙亮去拔秧，然后-天忙到夜半段黄泥半段水的跨进家门。恨不到吃过饭就困觉，可也得饲喂猪呀鸡的，真的困到床上差不多已半夜，直累得走到人前还未说话，就哈欠连天，老人家常拿人家寻开心:ⅹⅹ又上身了（迷信即类似巫婆的人）。
反观，中年就各种疾病侵袭，吃中药，配各种西药又是这个丸，又是这个散的；营养品各种各样力维隆、麦乳精（那时最好的营养品）等等。最后发展到有了癔症:自言自语，结果去医院一查果然是精神疾病-抑郁症，后来家人同她去上大城市做了开脑壳子的手术......
拿我自己来说，得病可能也有此种可能年轻时就不能扛和挑重物，话说十多岁，未到十八岁的时候，那时家里养蚕，要准备稻壳灰，得去城里挑稻壳。到了粮站，我父亲-人挑五、六包，我挑两包，也需咬牙切齿的啷啷呛呛的挑到家，其实我知道没多少份量，最多不过二十斤，多狼狈。-到黄梅季莳田（栽秧）就象上刑具一样的腰疼......
溧阳人有句俗话:三岁看大、七岁看老，不愧是至理名言。所有老年性疾病在年轻时甚至少年时就有表现，都未能引起足够的重视。
“小洞不补、大洞吃苦”她人的老年痴呆和本人的尿毒症就是这么来的。
1;一中年男人去医院看病，开处方的是个年轻漂亮的女医生。问：姓啥？答：我的姓不好听。问：姓屎？答：和姓屎的是邻居。问：姓尿？答：和姓尿的住一个胡同。女医生满脸通红，果断递笔给他：自己写！那么问题来了，到底姓什么呢？......点个赞，支持一下!
2;公园里一对情侣正在谈情说爱，突然女孩想放屁，但又不好意思太过直接，就对男孩说：我学布谷鸟叫声给你听吧。随后伴着布谷鸟的叫声，女孩舒坦的把屁放了，然后女孩就问：我学的布谷鸟声，像吧？男孩回答：对不起，屁声太大没听清楚。
3;凌晨五点，创业者张先森从公司下班时，天边已露微白，张先森踌躇满志豪气干云，不禁大笑一声：我的竞争对手们，你们知道凌晨五点的城市是什么模样么？突然，背后传来一个低沉的声音：打劫！这个故事教育我们，永远不要怀疑在这个世界上有比我们更努力的人。
4;学校每天布置家庭作业，老师要求家长辅导孩子做题。结果儿子有一道不会，我就给他讲解。过了半小时，儿子在我的帮助下顺利完成了作业。儿子孝顺的说：爸爸，辛苦你了。我说：没事，不辛苦。儿子说：你要是直接帮我做了我们都不累多好。?
5;由于老丈人的全力反对，小姨子最终决定和男朋友私奔！结果去了火车站不久，还没等老丈人追过去，小姨子自己回来了。小姨子说：“我和他分手了！我们忙问：“这是怎么回事？”原来小姨子昨天收拾行李，家里没有大包，就找了一个装鸡饲料的蛇皮袋，装了半袋衣服去了。但是到了高铁站，她男友却是斜背包，拿笔记本！和扛着蛇皮袋的小姨子形成了鲜明对比！两人当场就分手了……
6;女朋友的嘴从不闲着，除了吃就是数落我。这不，入冬了，她从核桃原产地购得几箱核桃，美其名曰：冬天闲着没事吃核桃打发时间还能补脑，一举多得。核桃吃了半月有余，今早，就在今早，她把淘好的米直接倒入电饭煲中，而锅内胆就在一边放着。女友大叫一声，我赶紧跑去厨房，看到了湿淋淋的一幕，我对女友说：这就是你补脑后的结果？女友竟然不服气地对我说：是啊，我开窍了，为啥每天做饭的都是我？
7;大姨子离婚了，暂时住在我家。碰巧我老婆出差了，就我和大姨子两个人在家！有一天晚上，我和大姨子两个人一起看电视。没事就闲聊了起来。我问大姨子离婚分了多少钱？她叹了一口气说道。这么多年他开公司确实赚了不少钱。家里的房子和车子都是他买的。虽然我是因为他找女人才离婚的。但是我也不贪他的钱财。离婚后我只拿了两个亿，对他来说也只能算是不痛不痒。我目瞪口呆的看着大姨子，张大嘴巴说不出话来。
8;路边停车等人，无意间发现电动车的后视反射的阳光照射到了小店中，就想逗逗看店的妹子，于是把反射的阳光调到了她收银台那里。不一会妹子出来了，对我说:我顺着着阳光的足迹，追寻着温暖的方向，找到了你。我心中暗喜，好一个懂情调的妹子，还没等我说话，她接说:请你带着你光明，跟随着车轮的方向滚向远方……"
9;这天去相亲，对方居然是个小有成就的中年大叔。人不帅，秃头，大腹便便，以一种暴发户的姿态坐在我对面。我有些失望，便有些无精打采地垂着眼。对方说话很直接，见我坐下后便说道：姑娘你很漂亮，要是做我老婆实在可惜了！我听完一愣，有些愧疚，自己相较于对方是多么失礼啊。可是，他最后来了一句：做老婆可惜，要不你做我情人吧？
10;这天去万达购物，看上了AJ13兵马俑。我打算买，问老板娘能不能多送我一双鞋带？？？她拒绝得很冷漠，我就赌气走了。回到家越想越喜欢那双鞋，但又拉不下面子，于是我换了一身衣裤鞋袜，戴上口罩眼镜帽子回到鞋店，进去后装作弟一次来的样子，四处看了一圈后，一声不吭的拿起那双鞋去付钱。结果老板娘说：“算了，多送你一双鞋带吧。”
11;今天是我地5625次对辅导员表白被拒绝。心情郁闷得我坐学校操场上发呆，这时班上的一个学霸见我一个人就坐过来陪我聊天。聊到一半正好看见纪律委员经过，看到我俩便走过来生气地说：你干嘛动我的人！莫名其妙，我什么时候成为你的人！刚想质问结果被他推了一把，接着看见他包住了我身旁的学霸，紧紧依偎在他怀里。
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