个人养老金制度出台，我们应该如何参加？
中国养老金融50人论坛核心成员唐霁松认为，个人养老金制度参与主要分三个步骤——
第一，要开立账户。按照制度设计，参加的个人养老金需要有两个账户，一个是社保部门的参保信息平台上建立的个人养老账户，这个不是资金账户，只用于信息记录、查询和服务等；另一个是在银行开立的个人养老金资金账户，用于缴费、购买产品、归集收益等等。
第二，向养老金账户注资缴费。参加者可以通过转账的方式进行个人养老金的缴费，自主决定转入个人养老金资金账户的资金额度、转账次数等等，然后选择养老金融产品进行投资。
第三，退休阶段领取养老金。参加者满足个人养老金领取条件时，首先要确定领取方式是一次性还是分期，一经确定，该笔资金将转入本人的社会保障卡，并进行纳税。这里需要指出的是，按约定需要领多少就转入社保卡多少，尚未领取部分，仍可以保留在账户中继续进行投资增值。
总的来说就是一句话，我的资产我做主，专业机构帮我管。
（观点仅供参考，不作为投资建议，基金投资有风险）
黑龙江一位网友发文，称一位球友的女儿，第一学历是专科，花钱买了函授本科证，然后又花钱买了一个函授的法学学士证，让人惊奇的是，她女儿英语零基础，不知道啥渠道弄的学位英语免考。去年秋季省考，公安交警有个岗位，要求发现专业，只招一个人，球友的女儿报名了，笔试第一名，面试体能政审都很顺利，现在已经入职上班了。
看完之后，不得不说如果该网友说得属实，那这种操作真是让人大开眼界，居然还可以这样玩，直接花钱买函授本科证？更可以学位英语免考？简直让人太不可思议了！！！
其次，这些花钱买来的函授法学学士证，竟然连学信网都可以查到，真是太可怕了，真是不敢相信花钱就能办到这样的事情！
看来，我真是孤陋寡闻了，如果真有此事，希望有关部门可以查一下，不能让这种小人得逞，继续为非作歹，对于那些努力读书的人来说，简直太不公平了。
大家说，对于这样的情况该怎么办？真的会存在这样的事情吗？#头号周刊#
你家解封了吗？最新消息！8日沙坪坝区调整部分区域临时管控措施…
#重庆头条#
据今（8）日早上重庆沙磁荟刚刚发布的消息
……调整沙坪坝区相关区域临时管控措施。
一、调整范围（图1）
（一）自11月8日7时，解除
小龙坎街道小正街187号-195号及217号、小正街86号附5号都市丽人（石小路店）、小龙坎广场土家鲜肉饼爱心亭、
小正街149号紫燕百味鸡（小龙坎店）、
小正街196号堂客老火锅（小龙坎店）、
小新街5号附3号鑫斛大药房（小龙坎店），渝碚路街道渝碚路30-2号波司登（三峡广场店）、
渝碚路街道15号华宇广场17号附2号李氏冒菜面馆、
渝碚路30-28雷家老农民总店
的临时管控措施。
（二）自11月8日8时，解除对三峡广场商圈的临时管控措施。
（三）自11月8日10时，解除对
天星桥街道荔枝园B栋，
土湾街道财信沙滨城市、金沙时代南苑，
石井坡街道俊峰·香格里拉35栋，
渝碚路街道南开苑B2栋、
三峡广场老基地火锅（银座店），
土主街道和睦街15号，
覃家岗街道凤鸣香山、怡润居
的临时管控措施。
二、对天星桥街道蓝溪谷地、荔枝园C栋，渝碚路街道宏信大厦、杨公桥西城丽景，土主街道金科天宸3街区，沙坪坝街道劳动路宏浩大厦2单元继续实施临时管控，
具体管控措施详见↓（图2）↓。
@太极之渝 分享转发，沙区部分区域临时管控解除，提醒市民朋友们“管好自己的人、看好自己的门”，“疫情尚未结束，解封不等于解防哟”；
继续临时管控的区域，请市民朋友们积极支持配合，参与核酸检测，实行快查、快追、快转、快隔，以快制快、
努力以最短时间、最小代价扑灭疫情，
全力阻断疫情传播风险，防止疫情蔓延扩散，战“疫”必胜，沙坪坝区，加油！
#重庆身边事#
【权威丨银川市关于稳步有序恢复生产生活秩序的通告】
为统筹疫情防控和经济社会发展，保障人民群众正常的生产生活秩序，慎终如始做好疫情防控工作。现将有关事项通告如下：
一、各入银卡口对来（返）银人员严格落实“一扫三查”（扫“我的宁夏”场所码，查健康码、行程卡、核酸检测阴性证明）、“落地双检”等措施，7天内有高风险区旅居史人员，采取7天集中隔离医学观察；7天内有中风险区旅居史人员，采取7天居家隔离医学观察；7天内有低风险区旅居史人员，入银后3天内完成两次核酸检测，并做好健康监测。
二、社区（村组）、单位及各类场所必须在入口醒目位置张贴场所码，要求进入者必须配合扫场所码方可进入，做到逢进必扫、逢扫必查、不漏一人。
三、全市餐饮服务单位及机关企事业单位在落实申报承诺后可有序恢复堂食，进入者严格落实“一扫三查”措施。
四、各类商场、市场、超市、金融机构、邮政、快递物流、个体门店等场所在落实“限流、错峰”“一扫三查”等措施的前提下，有序恢复正常经营秩序，推荐采取无接触式服务、使用扫码支付结算，减少聚集，缩短排队时间。
五、分类有序恢复学校线下教学，具体复课时间以教育行业主管部门通知为准。
六、电影院、剧场（含密室逃脱、剧本杀等）、KTV、舞厅、洗浴、足疗店、按摩院、游戏厅、酒吧、网吧、棋牌室等密闭空间，文化馆、图书馆、博物馆、体育馆等公共文化活动场所，宗教和民间信仰活动场所等暂缓开放。养老机构、福利院等继续实行封闭管理。
七、加强景区景点管理。尚有风险区的县（市）区景点景区原则上暂不开放；开放的景点景区严格落实“限流、错峰、预约”“一扫三查”等各项疫情防控要求。
八、按照“非必要不举办”原则，继续加强聚集性活动管理，各单位、企业原则上暂不举办大型会议、各类线下培训和演出、展销等活动，提倡“喜事缓办、丧事简办、宴会不办”；确需举办的，按照“谁举办、谁负责，谁审批、谁负责”的原则，严格履行报批程序，所有参与人员严格落实“一扫三查”。
九、各级各类医疗机构严格落实预检分诊、发热门诊管理制度，落实首诊负责制。未设置发热门诊的机构不得接诊发热患者。各类药店对购买“四类药品（退热、止咳、抗病毒、抗生素）”实行“购药登记码”登记，严禁“四类药品”线上销售。
当前疫情防控形势依然严峻，请广大市民自觉遵守防疫规定，减少不必要出行，原则上非必要不离宁。同时，按要求参加常态化核酸筛查，做好自我健康监测，出现咽痛、干咳、发热、乏力等不适症状，及时按规范就医。让我们携起手来，巩固好来之不易的防控成果，共同守护好这人间“烟火气”。
以上，敬请广大市民理解、支持和配合。
银川市应对新冠肺炎疫情工作指挥部
11月7日
【起诉丝芭要求解约 黄婷婷遭丝芭反诉被判赔350万】黄婷婷被判与丝芭传媒解约
近日，黄婷婷与上海丝芭文化传媒集团有限公司相关合同纠纷一审法律文书公开。
文书显示，原告黄婷婷诉称，原、被告双方签订《SNH48专属艺人合约》，约定被告为原告提供经纪服务。合约履行期间，被告未能按约向原告就演艺事业的发展提供全面的培训及规划，并且隐匿原告活动项目所得薪酬的真实情况。11月，被告在公开场合派人欲强行带走原告，双方发生争执，随后被告在各平台及媒体恶意发布虚假新闻对原告进行抹黑，给原告造成严重不良影响。1月，原告曾收到法院判决，判令继续履行合约，但该合约已不具有强制履行的可能性，依法应予以解除。
被告丝芭公司提起反诉，称在被告的全面支持和培养打造之下，原告已经发展成为一名优秀且具有较高影响力的知名艺人。原告获得极高知名度和演艺收入的情况下，不仅不履行被告安排的相关演艺活动，还擅自与第三方合作从事演艺活动，请求法院判令双方解约并由黄婷婷赔偿违约金1000万。
法院审理认为，双方未就解除合同达成一致意见，故黄婷婷提出双方系合意解除的意见缺乏事实依据，不能成立。丝芭公司根据黄婷婷不履行合同约定而行使解除权，符合双方约定，法院予以支持。在合同的履行期届满前，黄婷婷未能遵守诚实信用原则，未能积极履行合同，其应当承担违约责任。综合考虑各项因素，法院认为丝芭公司要求黄婷婷承担1000万元违约金金额过高，酌情予以调整。最终，法院判决双方解除合约，黄婷婷支付丝芭公司违约金350万元。(天眼查)
房子卖不动，为何房价不下跌？中国首席经济学家论坛主席、前国务院参事夏斌认为：泡沫不能压，要慢慢释放。
关于该观点，隐含一个悖论，好比一个汽球，要么不破，要么针一扎就破，怎么可能慢慢释放？女主持人也很好奇，但是，在视频1分35秒，主持人显得很没有修养和水平，表达欲太强，不仅和专家夏斌抢话，且所插的话与主题无关，幸亏被专家重新带回来了。
夏斌虽然没有继续以汽球做比喻，其实容易理解，一个汽球，放得久了，自然会慢慢地瘪了。女主持人没玩过汽球吗？
夏斌毕业于北大，进入国家财政部工作，不久财政部和人民银行分家，他又选择了人民银行，1981年考入首届中国人民银行研究生部研究生，后来又争取到公派日本留学的机会，1984年底从日本野村证券研修归来，成为改革开放后全面介绍国外金融市场知识的第一批启蒙者之一。2001年发表文章《货币供应量已不宜作为我国货币政策唯一中介目标》，在决策层、学术界引起广泛反响，该文被评为当年中国经济学界最高奖——孙冶方经济学奖。
前不久，夏斌在一次演讲中表示，为什么会出现一部分民企“弃实体玩金融”，或躺平、守摊子，或资本外逃等现象，部分原因在于多个领域监管给予民企不同等待遇，加上有些地方不恰当的“查原罪”等等，严重伤害了民企的预期和创业积极性，拖了国民经济持续发展的后腿，现在迫切需要尽快全面恢复企业家、特别是民营企业家的信心。[灵光一闪]
#专家：房地产泡沫不能压要慢慢释放##小伙买房买贵了放弃5万定金毁约##31个二线城市过半新房价格下跌#头条热榜财经老炮王波明的视频
原国务院参事夏斌：房地产泡沫不能压，要慢慢释放
财经老炮王波明
#多地通知乘火车飞机不再查核酸#多地通知乘火车飞机不再查核酸，什么时候才能落实到深圳？
据悉，广东湛江市旅游局在官方微信平台发布通告称，“今起，乘坐火车离湛（进京除外）不需查验核酸证明！”同时，安徽合肥新桥机场发布通知称，出港不再查验核酸检测报告。通知表示，鉴于合肥市已无社会面新增病例，根据国务院联防联控机制相关规定，自10月31日起，自新桥机场乘坐飞机离肥旅客，合肥新桥机场不再查验核酸检测阴性证明，但继续查验安康码和行程码。不过机场方面也提醒，尽管合肥出港不查核酸报告，但有些目的地机场仍需查验，请出港旅客在购票时咨询该航空公司，做好相应准备。
随后有网友留言；刚看到新冠和奥密克戎关系的科普文章，看来风向转变了。尊重客观规律，科学防疫兼顾生产生活，比静默绝对清零合理得多。也有网友认为这是很危险的决策，一旦有人是阳性会传染一次车人，问题会非常严重。
无论怎么说，迈出“乘火车飞机不再查核酸”这一步不容易，不知道什么时候才能落实到深圳呢？#湛江头条##核酸#
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#疑女教师网课入侵者发声：骂人有钱#【新郑三中老师网课去世谁之过？】近日，女教师疑因上网课时遭受“网络爆破”后在家中猝死，后续又有疑为网课入侵者发声：骂人有钱。
当前，此事正在调查中，而网课爆破，有钱就骂的行为也需要高重视，严肃处理，网络并不是法外之地，当然有关违规账号也在整顿和清理中，查询发现，多个社交平台上尚能搜索到的“网课爆破”相关账号、话题已经被屏蔽或清理。
要引起我们思考的是，当下还处疫情期间，许多地方的网课还在继续进行，为了让孩子们的学习不受影响，老师们在电脑屏幕前熬瞎了眼，吼干了喉咙，一节课耗费的时间和精力远远大于平时上课，关于老师上网课的种种辛苦当得到各方的关注，并帮助解决。
一是网课平台管控及技术程度不一，有的平台只顾自身利益，在上课期间还会弹出广告，甚至出现色情赌博等违法有害信息，导致学生上课期间走神、分心，甚至接受到不良信息的干扰和影响。
二是网课平台随着这几年使用得越来越广泛，在界面上应当更加考虑通用性和简易性，部分老师对软件操作并非专业，对不太友好的界面设置或部分功能了解不多，操作不熟练，上课时比较影响讲课效果，从而产生和承受了很大的讲课以外的压力。
三是网络环境的治理工作需要有关部门的出手治理，特别是中小学生上网课时，网络上的信息对孩子的影响甚至可能超越老师授课的内容，希望能对破坏网上教育教学秩序、侵害未成年人身心健康的行为予以严惩。
逝者已逝，但施暴者却仍然逍遥，当今网络应用可以说已经覆盖各种现实场景，如不能通过此事引起全社会的重视，网络暴力仍会出没，今天是网课课堂，明天又会是哪里呢？今天是上课的历史老师，明天又是谁呢？#头条创作挑战赛##教育听我说#
#娱评大赏# 天眼查App显示，近日，黄婷婷与上海丝芭文化传媒集团有限公司相关合同纠纷一审法律文书公开。
文书显示，原告黄婷婷诉称，原、被告双方签订《SNH48专属艺人合约》，约定被告为原告提供经纪服务。合约履行期间，被告未能按约向原告就演艺事业的发展提供全面的培训及规划，并且隐匿原告活动项目所得薪酬的真实情况。11月，被告在公开场合派人欲强行带走原告，双方发生争执，随后被告在各平台及媒体恶意发布虚假新闻对原告进行抹黑，给原告造成严重不良影响。1月，原告曾收到法院判决，判令继续履行合约，但该合约已不具有强制履行的可能性，依法应予以解除。
全链条打击涉冬奥知识产权犯罪
来源：检察日报
“犯罪嫌疑人住处离库房远不远？”“不远，都在一个村里，不过他们住的地方有四个门，有点麻烦，需要再调警力。”“再问一个问题，数量核得怎么样了？”“平台销售数据目前就有六七万，库房我们预计至少几百个。”……12月21日，一场涉冬奥知识产权案件的专案组线上会议正在召开，一头是已经在外地取证两周的北京市公安局石景山分局侦查人员，另一头是北京市石景山区检察院专案组。
当时，北京冬奥会和冬残奥会开幕在即，“冰墩墩”“雪容融”作为冬奥会和冬残奥会的吉祥物，迅速成为市场“顶流”。北京市检察机关组建涉奥知识产权保障团队并迅速开展工作，主动排查并发现网络平台存在销售假冒吉祥物商品的现象，后由北京冬奥组委会住所地的石景山区检察院负责具体履职，及时向公安机关移送线索。刑事立案后，检察机关全程介入侦查，与公安机关通力配合，克服疫情防控等现实困难，将3名犯罪嫌疑人抓获归案并批准逮捕。
经查，11月至12月间，韦某升、韦某泽、韦某飞在浙江义乌等地，通过网络平台销售假冒“冰墩墩”“雪容融”形象的玩偶、钥匙链等商品。其中，韦某升、韦某泽、韦某飞共同销售侵权商品玩偶，销售金额9万余元；韦某升、韦某泽共同销售侵权商品钥匙链，销售金额2万余元。公安机关查获用于销售的假冒注册商标的玩偶369个，货值1.4万余元；查获用于销售的假冒注册商标的钥匙链60个，货值700余元。
1月11日，公安机关以涉嫌销售假冒注册商标的商品罪将该案移送检察机关审查起诉。同年1月25日，经石景山区检察院依法提起公诉，法院以销售假冒注册商标的商品罪判处3名被告人有期徒刑六个月至十个月不等，均并处罚金人民币1万元。该案也是全国首例侵犯冬奥会、冬残奥会知识产权的刑事案件。
在案件审查起诉阶段，为落实对侵犯知识产权犯罪全链条打击的工作要求，北京市检察机关涉奥知识产权保障团队注重引导公安机关继续深挖线索，根据到案3人的手机记录、网络平台销售记录、快递记录等证据，进一步查证侵权商品的生产者。在初步掌握犯罪事实和证据后，办案组向公安机关制发《补充移送起诉通知书》，并督促继续开展抓捕、取证等工作，最终将生产侵权产品的顾某军、顾某旗追诉到案。
“要保护好‘冰墩墩’‘雪容融’，必须对生产、销售环节上下游犯罪同时打击。”据涉奥知识产权保障团队成员、北京市检察院第四检察部检察官王晨介绍，11月至12月间，顾某军、顾某旗以营利为目的，未经著作权人北京冬奥组委会的许可，复制并向韦某升等人销售假冒“冰墩墩”“雪容融”等商品，非法经营数额5万余元，已被另案判处刑罚。
北京市检察机关还秉持治罪和治理并重，联合市公安局、市知识产权局等相关部门，共同对接大型网络销售平台和综合市场，开展专项法律监督，督促涉案平台进行整改并实现了侵权商品全部下架；同时加大知识产权保护宣传力度，自制各类普法小视频，为冬奥会和冬残奥会的顺利举办营造良好的社会氛围和市场环境。
4月25日，最高人民检察院发布检察机关保护知识产权服务保障创新驱动发展典型案例，韦某升等3人销售假冒注册商标的商品案入选。
（本报记者田野简洁）
南京栖霞区昨天夜里解除静默了，希望别再有幺蛾子，我们简单回顾一下：
10月25日晚上，听到消息发现装卸国际货物的搬运工核酸有问题。理论上这个职业应该每天一检，具体有没有捡我不知道，就不乱说了，这位是在正常南京全民核酸的基础上发现的。
10月26日，发布情况，确诊11例，无症状8例。
10月27日，确诊10例，无症状25例（其中社区筛查9例）栖霞区玄武大道以北全部静默，基本上把栖霞绝大部分都画进去了，这个区域附近的学校不在划线区域内的也一起线上教学。全民核酸一天一检。
10月28日，新增20+9，其中社区筛查共4例。
10月29日，24+9，其中社区筛查4例
10月30日，21+6，其中社区筛查1例
10月31日，16+5 ，社会面0
11月1日，8+8，社会面0
11月2日，2+7，社会面0
11月3日，0+5，社会面0，这一天出栖霞区之外的周边学校恢复开学，一共停课正好一周。
11月4日，1+1，社会面0
11月5日，2+2，社会面0，都是集中隔离区域发现。晚间24点，栖霞区大部分区域解封。
累计一共静默了9天。
我不是要夸南京，而是说给我们一点启示，当时10月25日的时候，货场疫情扩散到三个街道。如果南京只封控查出来的那些小区，其它地方继续该干嘛干嘛，结果会如何，我不知道，但是一定不会这么快搞完。
在静默期间，政府发菜，大家也就是蹲家里，不是说南京财力雄厚，而是疫情规模小，忙的过来。
所以答案很简单，要快，同时全民核酸，静默区域要有冗余，精准实际上太依赖强大的流调能力，面对奥密克戎，漏掉一两例，就会让所有的流调都功亏一篑，而实际上没有哪个地方流调能有这种完全不漏的能力，很简单，即使不想隐瞒，很多人也不会事无巨细记得自己去过哪里，如果静默区域有冗余，可以弥补这种问题。静默区域有一定冗余，也能给流调能力作为强大的补充，即使你忘记了自己去过哪里，但是大概的活动区域是知道的，如果没有出过这一大片区域，那么通过全民核酸是可以把社会面筛出来的。
整个今年的疫情，其实不要说中西部资源不够，就是发达的大城市，一旦开始感染量激增，资源都会不足，方舱的建设是线性的，你不可能建出把全民都能拉进去隔离的方舱数量。但是病毒的传播是指数增长的，一旦失控，增长速度到达方舱和集中隔离点的极限，任何城市都会出现各种后勤不足的情况。
一切的重点还是要快，而不是一味地精准，精准是打辅助，如果一个城市流调能力很强，可以在画区域的时候稍微少画一些，但是不能反过来搞极限操作，用想象中的完美流调能力把区域划到极限，因为不存在完美的流调能力。
确实，我们不需要一两例病例就整个城市静默，但是我们也不能因噎废食走上另一个极端，精准到单元楼进行封控。既然是找平衡，那就应该根据各城市的实际能力，用流调打辅助，尽量减少影响，而不是把流调当成主力！
不然的结果可能就是既没有精准，最终又长时间大规模封城，以至于到最后变成从市民到基层工作者都疲于应付的局面
应该继续查下去，这人一定有前科！
看见不可能v
男子深夜上演碰大戏，被撞断腰还要负刑事责任，真是大快人心
03:47
好好待着吧
小爽姑娘吖
弹窗3，昨天乘G622进京失败～蛙锅吃了，火锅吃了，上车饺子也吃了。上了车坐到北京，没开车门，直接被遣返回来了。从9月30日回到老家，7号左右开始弹窗。核酸天天在做，地区也是低风险，每天在12345申诉，解不了弹窗。昨天抱着侥幸心理买到北京前一站，希望能苟进北京。车上乘务员一个个查车票，几乎全是弹窗进京的，乘务员让大家集中到一起说是会办理交接。我们心存侥幸，觉得已经到北京了，应该交接完就是让签承诺书，和社区沟通接收事宜。出发前我们已经提前和社区沟通好，社区说可以接收。所以，我们理所当然地觉得一定会顺利。万万没想到，大家集中在一起后，交接没有办理。一车厢人没能下车，出京的人就上车了。没有提示，没有解决方案，列车就开出了北京。好久，我们才反应过来，自己被遣返啦。那该怎么办呢？有人打算从半路下车再苟进去，但听说没有北京车票的一律不让下车。有人打12345、社区电话投诉，脏话频出，也不得解。也有人安心被遣返回家了，比如我们。好在遣返后乘务员也会办理交接手续，让我们可以到站直接下车回家（未购买返程车票）。今早醒来，听说这趟车今天不进北京了，不知真假。我们只好安心呆在家里，继续天天核酸，每天申诉的生活。想要回到大首都太难啦～愿进京朋友们早日解除弹窗可以继续工作挣钱，否则高房租交着、假请着，没有一些收入，如何承受得住生活的重担呢～
“锻炼一小时，两条腿都废了！”浙江杭州，一女子在一家健身房请私教锻炼，没想到几日后就坐上了轮椅双腿无法动弹，女子立刻找到健身房大闹，要求赔偿，然而健身房态度却让人火冒三丈！
小李是一名上班族，每天坐在办公室工作觉得身体比较僵硬，平常也喜欢做些运动，于是来到一家健身房报了私教课，以便于她随时约教练锻炼。
这天小李提前跟健身房联系，约了一小时的私教课，在教练的带领下，做了三组倒蹬动作，每组八个，负重20磅。
在训练时，小李觉得自己有些承受不住，膝盖非常疼痛，并伴随着剧烈抖动，连忙反馈给私教教练。但教练并没有重视，只是告诉小李，可能是小李很久没运动，肌肉紧张，让她不用在意，继续训练。
听到教练这么说，小李也就没多想，只能咬牙将课程上完。
原本运动是一件好事，可没想到的是，小李上完私教课几天后，就出现了双腿剧痛的现象。
小李实在是受不了了，连忙询问教练，教练简单问了一下小李的情况后，就建议小李去医院检查。
这一查，就让小李崩溃不已。医生告诉小李，小李的右膝前交叉韧带损伤，左膝内内侧半月板后角及外侧半月板前角损伤退变，建议小李做重建手 术，并告诉小李，如果不做手 术的话，小李未来可能走路都走不稳。
小李懵了，完全不敢相信居然会伤得这么严重，而重建手 术的费用也是十分昂贵，一场下来大概要十几万元，这根本让她无法承担。
想到之前在训练中就感觉到的疼痛，小李觉得，肯定是健身房的教练给自己制定的课程不安 全，这才导致自己受伤。
于是，小李坐着轮椅来到了健身房，哭诉着要求健身房为自己负责，并赔偿自己医 疗费、误工费以及护理费。
可健身房却认为，小李并不一定是在健身房受的伤，因为小李膝盖疼痛已经是六后的事情了，这六天之间发生了什么，谁也不知道。
听着健身房不断推卸责任，小李当场情绪崩溃，在大厅内哭闹不止，而随着小李一起来的几名公司男同事，也围堵在健身房门口。
当时正是健身房营业的高峰期，小李一行人的做法显然使健身房的生意受到了影响，无奈之下，健身房经理拨 打了110，并不断安抚小李，在警 察的调解下，健身房答应给小李走保险。
可小李认为，走保险根本无法补偿自己的损失，坚持要求健身房赔偿医 疗费、误工费以及护理费。
双方协商许久也无法达成一致。于是警 察建议小李写一份具体的赔偿清单，如果还是协商不成功，那就通过司法途径解决这件事。
原本只是想放松一下身体，不曾想却坐上了轮椅，小李这私教课上得可真是揪心！然而此事一出，网友们也开始讨论起来。
有网友说，很多健身房的健身教练都不专 业，小李这回可真是踩了个大坑！
有网友说，这是健身过度了，这样费膝盖的运动不能做太多次，教练这点常识都不懂吗？
有网友说，请私教就是为了保证自己锻炼的时候不受伤，一般私教都害怕学员受伤，这种私教太无良了！
如今人们的生活越来越好，压力却越来越大，这就让更多的人更注重精神上的放松，运动健身也是很多人热爱的一种放松身体的方式。
不过很多人在刚开始运动的时候，不太了解身体状况，一不小心就可能因为运动方式不当导致受伤，特别是膝盖十分脆弱，更容易受损。小李也正是因为运动时使用膝盖不当才导致受伤。
然而，更让人气愤的是私教的态度。大家通常会认为私教比我们普通人更专 业，能够给我们一些建议，保护我们运动时不受伤，可小李的这位私教，却不管小李运动时身体的不适，强行让小李完成课程，实在是太不负责任！
由此可见，有些健身房的私教并不一定专 业，如果我们运动时有请私教的想法时，还是要好好斟酌。另外，身体是自己的，运动时我们应当时刻注意自己身体的状态，若是遇到不适，就要立刻停下来调整。如果等到剧烈疼痛时才注意，那可能就来不及了！
大家在运动时是怎么保护自己不受伤的呢？一起来评论区讨论一下吧！
#我要上微头条##头条创作挑战赛##杭州头条#
36岁的王先生平时喜欢去健身房运动，3年前开始觉得声音有点嘶哑，时好时坏，以为是吸烟，也就没怎么管，自己认为多做有氧运动就行了。
过了1年，好像说话声音嘶哑更加明显了，而且经常咳嗽，他仍然以为是吸烟太多了引起，于是干脆把烟给戒了。
戒烟的决定得到了妻子的支持和鼓励，竟然成功了，戒烟两个月后，自己决定好像声音嘶哑没那么明显了，咳嗽也减少了，特别是咳痰几乎没有。
他觉得自己做对了，于是继续每天只要有时间就去运动，整个人的身体素质也越来越好。
又过了半年，他发现，声音嘶哑的问题又再次变得明显，咳嗽也再次出现，而且经常无缘无故的咳嗽，但没有痰，不放心了。
自己在网上查了，发现网上的文章介绍，声音嘶哑可能是喉咙的疾病，还有食管、气管疾病特别注意到了食道癌和支气管癌。
他想了几天，决定鼓起勇气在妻子的陪同下，找熟悉的医生，开了支气管镜和食管镜，做了检查，发现并没有食管和气管的疾病，更别说癌症了。
夫妻俩终于放心，认为既然不是癌症，也没什么其他疾病，就算了吧，回家后去开了些中药调理调理，虽然后来也没什么用，但因为心情比较舒畅，也就不再管这事。
“都查了，没什么事就行了，可能是以前抽烟太多留下的后遗症吧，只要不抽烟就行了，能吃能喝能运动，不在乎了！”
于是，我行我素，就这样又过了1年多，虽然有时咳嗽很剧烈，但因为找不到原因，他只能经常去开一些中药调理，后来因为运动的时候，经常咳嗽，所以干脆不去运动了。
因为没有运动，没有剧烈呼吸，他自己感觉好像咳嗽减少了。
三个月前，他发现自己手臂开始有麻木感，乏力，又开始担心是不是经常看手机，得了颈椎病？
这次他没有找熟人，自己去了骨科看，骨科医生检查后，给他开了个颈椎磁共振。
检查结果，医生看了后，又给他加开了个胸部CT。
一开始他还不理解，医生告诉他：可能胸部有个肿瘤，做颈椎磁共振的时候，刚好扫到了一部分。
最后结果出来，真的是一个肿瘤，叫胸膈肿瘤，医生说这个肿瘤可能长了很多年了，应该是个良性的，这个位置的肿瘤也大多良性的。
后来，他接受了手术，声音嘶哑和咳嗽的症状自然慢慢消失了。
从这位患者的经历，我们可以学习到什么呢？
一、看医生也需要运气，这位骨科医生如果不是仔细看了片子，只看颈椎这部分，可能会漏掉胸膈肿瘤这东西。
二、如果生病，需要看医生，应该在医生的建议这进行检查，而不要按照自己的认知，要检查什么，就要求医生开这个检查，并不可取。
三、生病了应该及时就医卡不要想当然，就像这位先生，咳嗽声嘶，却一直以为是吸烟引起，反而耽误了病情。
《沉默的真相》后劲太大了 哭死我了
我以我血荐轩辕 江阳为了真相付出了自己的青春和生命 他最后死的那一段话太感动了“恳请大家把这个案子继续查下去 还候贵平一个清白 还他母亲一个公正还社会一个说法 还司法一个尊严”他连到最后都没有考虑过自己。
翻看女儿的人教版数学课本，发现一个问题。整个课本里没有一个汉语句号，全部都用的实心圆点，就像外文中一样。
觉得有点好奇，在网上查询，查到这样的结果：中文标点中的句号是小圆圈，而不是小圆点。
所以课本中标点使用错误吗？继续查询，又得到这样一个结果：
除了小圆圈，句号还有一个形式，即一个实心小圆点，一般在科技文献中使用。
所以人教版数学课本的句号处理是按照科技文献的句点用法，对吗？
但是翻看北师大版物理课本，通篇都正常使用句号，而不是实心圆点。
图1-3数学课本
图4-6物理课本
#呼和浩特疫情# #呼和浩特头条# @呼和浩特市卫生健康委
我能从网上查到最近发布的“呼和浩特市阳性感染者活动轨迹”是10月14号发布的，到第4327例，之后的就一直查不到了啊！
是没有发布吗？为什么继续发布了？
信息不是应该透明吗？
虽然我们从中分析不出来防疫工作的漏洞，但起码想知道自己住的小区最近有没有感染者？或者更想了解自己和阳性感染者有没有“时空相伴”。
还想知道是谁“破环”了？！
成年后，人的大脑定型了吗？还可以变得聪明吗？其实，对于正常人的大脑来说，大脑的可塑性可以伴随终身。“伦敦出租车案例”可以帮我们更好理解这一点。
这个案例是神经科学史上的一项著名研究。
伦敦的道路非常复杂，是一个能让定位系统导航都陷入瘫痪的城市。伦敦主干道很弯曲、主干道间的连接也是奇怪的夹角，城市中又到处都是单行道，环形交叉路和“断头路”也随处可见，泰晤士河在城市中穿过。此外，伦敦市还采用古怪的系统编号，经常出现单看地址就错地方的情况。
假如你要环游伦敦，别想着租车通过导航自驾，因为这样你一定会迷路。最好找一辆出租车。因为出租车无处不在，而司机我就有着令人震撼的能力。他们能以最高效的方式把你从甲地载到以乙地，不仅会考虑各种可行路线的长短，还会顾及到不同时间段的交通状况、临时路况以及道路封闭情况。
如果你想再逛一次查令十字街上那家专门卖各种时髦帽子的小店，即使你无法完整回忆起来它的名字，也没关系，只要你记得帽子店隔壁是一家出售纸杯蛋糕的面包房，老司机就能带你找到那个地方。
为啥老司机会拥有如此惊人的能力和强大的记忆力？
科学家把老司机很普通人进行对比。通过核磁共振技术发现，老司机们的大脑海马回路后侧明显增大。
伦敦出租车案例说明海马回记忆的关键部分，而且一个人成年了，只要认真学习复习专业知识，大脑仍然可以继续发育。你每分每秒的回忆都在潜移默化改变这大脑结构，而这种改变是一生都在进行的。
以上内容来自黄翔医生的《加油吧，大脑》一书。黄翔医生是复旦大学附属华山医院的主治医师，做过大大小小近7000例脑科手术，见识了近7000个不同个体的大脑。可以说，对大脑的认识和研究非常专业和广泛。对于大脑，我们如何才能更好认识它，用它，养它，呵护它，这本书都可以让你些许震撼和耳目一新。
更可能多的了解认识大脑
