失眠是一种很扰人很麻烦的疾病，比如会让人工作没精神，生活乏味困倦等。 失眠和其他疾病一样，也可以依照病情的不同，划分为不同类型，那么按照周期是如何分类？ 慢性失眠分类 临床将慢性分为原发性失眠和
1失眠按周期的分类方法
失眠是一种很扰人很麻烦的疾病，比如会让人工作没精神，生活乏味困倦等。 失眠和其他疾病一样，也可以依照病情的不同，划分为不同类型，那么按照周期是如何分类？
慢性失眠分类
临床将慢性分为原发性失眠和继发性失眠。
1、原发性失眠：是一种无法解释的、长期或终生存在的频繁的睡眠中断、短睡伴日间疲劳、紧张、压抑和困倦。除外其他内在原因和环境干扰的因素，部分患者可能有失眠的家族史。病因不详但最多渐渐慢性精神心理失眠。
2、继发性失眠：由疼痛、咳嗽、呼吸困难、夜尿多、心绞痛和其他的躯体疲劳和症状引起的失眠。许多新陈代谢疾病可以引起睡眠结构的改变，干扰正常的睡眠。
短暂性失眠(小于一周)
大部分的人在经历到压力、刺激、兴奋、焦虑时生病时至高海拔的地方或者睡眠规律改变时(如时差轮班的工作等)都会有短暂性失眠障碍。 这类失眠一般会随着事件的消失或时间的拉长而改善，但是短暂性失眠如处理不当部分人会导致慢性失眠。
短暂性失眠主要治疗原则为间歇性使用低剂量镇静安眠药或其它可助眠之药物如抗忧郁剂和好的睡眠卫生习惯。
短期性失眠(一周至一个月)
严重或持续性压力，如重大身体疾病或开刀、亲朋好友的过世、严重的家庭、工作或人际关系问题等可能会导致短期性失眠。这种失眠与压力有明显的相关性。
治疗原则为短期使用低量之镇静安眠药或其它可助眠之药物如抗忧郁剂和行为治疗(如肌肉放松法等)。短期性失眠如果处理不适当也会导致慢性失眠。
长期失眠(大于一个月)
慢性失眠，亦可维持数年之久，有些人面对压力(甚至仅仅为正常压力)时，就会失眠，就像有的人容易得慢性胃炎或偏头疼一样，已经形成了一种对压力的习惯性模式。
综上分类方法，我么知道失眠是痛苦的，每天都是疲乏困顿，有气无力，谁都忍受不了！但是，只要我们坚持治疗积极心理暗示，失眠的症状便可以得到调整和好转的！
2女性患上失眠都有哪些病因
有关失眠的发生生活中都是怎么造成的，失眠的治疗对患者恢复和提高生活质量有着不可替代的意义。人们在生活中要重视起来，那么对于失眠的发生生活中都是怎么造成的呢?下面就来介绍一下关于女性患上失眠都有哪些病因的病因：
1、体外因素。即外界环境的变化可以干扰正常的睡眠，如初到某地不习惯的环境或生疏的床铺。周围的噪音、光线、气味等均可对睡眠造成暂时性的影响。
2、躯体因素。身体各部位的不适可影响睡眠，如各种疼痛、搔痒、鼻塞、咳嗽、心悸、闷气、尿频等。药物也可致失眠，如饮用咖啡、茶叶、麻黄素等。长期服用镇静药突然停止时可出现戒断性反应而失眠。
3、疾病原因。失眠的身体疾病有心脏病、肾病、哮喘、溃疡病、关节炎、骨关节病、肠胃病、高血压、睡眠呼吸暂停综合征、甲状腺功能亢进、夜间肌阵挛综合征、脑疾病等，这些都可以用来解答经常失眠是什么原因造成的这一问题。
4、心理原因。在谈到经常失眠是什么原因造成的这个问题时，我们一致认为，心理因素如焦虑、烦躁不安或情绪低落、心情不愉快等，都是引起失眠的重要原因。生活的打击、工作与学习的压力、未遂的意愿及社会环境的变化等，会使人产生心理和生理反应，导致神经系统的功能异常，造成大脑的功能障碍，从而引起失眠。
综上一些失眠原因的介绍，通过以上介绍希望大家有所了解在生活中多加的注意，失眠并没有大家想象的那么严重那么的复杂，它只是一种心理方面的稳态失衡，患上疾病要积极的去配合调理治疗
3日常生活预防失眠的方法
失眠在现实生活中很常见，但许多人都没意识许多麻烦都是失眠现象引起的。为了避免这些疾病的带来的痛苦，我们要做好失眠的预防，那么日常生活预防失眠的方法都有什么呢?
1、饮食要合理。在每天保证三餐的基础上，晚餐要少吃，避免大鱼大肉和辛辣刺激性食物。中医有句名言：胃不和，而卧不安说的就是吃得不舒服会造成失眠，所以晚饭不可吃得过饱，且以吃清淡、易消化食物为好。这是常见的预防失眠的方法。
2、尽量不熬夜。由于社会竞争剧烈，许多人每天加班加点工作。到了晚上饮浓茶、咖啡提神以继续工作。长此以往，打乱了人体的生物钟，破坏了睡眠规律，从而出现失眠。所以为有效预防失眠睡前不能喝浓茶、咖啡等兴奋型饮料
3、避免精神高度紧张，保持良好心态，也是重要的预防失眠的方法。每个人要根据自身特点，安排工作、学习，期望值不要过高。这样，可能就会有意想不到的效果。
4、生活尽量保持规律性。生活规律对人的健康非常重要，没有很好的休息，就不能很好地工作。所以要想有充沛的精力应对竞争，就必须生活规律，保证充足的睡眠。这也是常见的预防失眠的方法。
上文就是失眠预防的相关资料，大要家多加重视，而且在日常生活中万一发现疾病的症状，必须马上到医院去做确诊询问相关专家，他们也会为大家做详细的解答，祝大家身体健康，工作顺利。
