失眠是一种正常的心理现象，但失眠会影响青少年的发育，骨骼生长等等，因此，充足的睡眠无疑是青少年健康成长的重要保证。 青少年是一群比较特殊的群体，他们正处于长身体的关键时期，而且心理也相对敏感和脆弱。
1失眠对我们的青少年有哪些影响
失眠是一种正常的心理现象，但失眠会影响青少年的发育，骨骼生长等等，因此，充足的睡眠无疑是青少年健康成长的重要保证。
青少年是一群()比较特殊的群体，他们正处于长身体的关键时期，而且心理也相对敏感和脆弱。现在有越来越多的青少年出现了睡眠质量差、睡眠不足的情况，也就是失眠。那么，应该如何治疗失眠呢?其实睡觉是件很简单的事情，许多青少年因为各方面的压力，让他们对于睡眠出现了抵触。那么失眠对青少年的危害有呢?我们下面来了解一下。
失眠对于青少年有哪些危害呢?一、失眠会导致疾病发生：睡眠不足，会引起人的心情忧虑焦急，免疫力下降，由此会导致种种疾病发生，如感冒、神经衰弱、胃肠疾病等。研究人员发现，睡眠不足还会引起血中胆固醇含量增高，心脏病的发病率也会增加，人体的细胞分裂多在睡眠中进行，睡眠不足或者睡眠紊乱，就会影响到细胞的正常分裂，由此有可能产生癌细胞的突变，而导致癌症的发生。一般说来，不同年龄的人每天所需的睡眠时间不同，成人需睡7到8小时，中学生每天应睡8到9小时。
失眠对于青少年有哪些危害呢?二、影响大脑的创造思维：曾经有科研人员把24名青少年分成两组，让他们进行检测，结果两组检测成绩一样。然后，让其中一组青少年一夜不睡，另一组则正常休息，再进行检测。结果没有睡眠组的检测成绩大大低于正常睡眠组的成绩。由此，科研人员认为，人的大脑思维想要清晰、反应力灵敏，必须要有充足的睡眠，如果长期睡眠不足，大脑得不到充分的休息，就会影响大脑的创造性思维和处理事物的判断能力。
2失眠会引发哪些身体疾病呢
失眠主要表现为夜晚入睡困难，半夜醒来无法入睡或夜里多梦等。失眠的危害有很多，轻者则影响日常的学习和工作，重者则危害到自己的生命，下面就一起去看看。
一、失眠可导致职业受挫、事故高发
偶尔的失眠带来的是第二天的疲倦和动作不协调。长期失眠的人预示有职业行为不佳，注意力不能集中，记忆出现障碍，工作力不从心，事故发生几率较睡眠正常的人高2倍。
据美国某基地一项纵向研究发现，失眠的人与睡眠正常的人相比，升职比较难、工资偏低，常常不能延长服役期。
二、失眠可导致精神障碍
有研究表明，持续1周失眠的人会变得急躁、恐惧、紧张、注意力不集中等，严重时还可能出现定向障碍或共济失调，并可能出现幻觉、妄想等严重的精神障碍。连续失眠还会使人白天精神萎靡或不能保持旺盛的精力，进而影响社会功能。
三、失眠可导致自杀率增大
失眠可能导致的第三种后果，出现易激惹、情感脆弱、多愁善感、自我封闭、人际关系紧张、生活缺乏兴趣、性欲减退、伴焦虑、抑郁等精神症状，此外，失眠人群患抑郁症的人数为正常人的3倍，遇有抑郁症伴严重失眠的病人，他们中的自杀率大大增加，近年来，中、青年和大学生的自杀率有增无减，成为家庭社会不安定的重要因素。
四、失眠可诱发其他疾病
失眠与躯体疾病关系密切，睡眠不足会使人体免疫力下降，抗病和康复疾病的能力低下，容易感冒、加重其他疾病或诱发原有疾病的发作，如心脑血管病、高血压病，糖尿病、胃肠道疾病等身心疾病，实践证明手术后的病人睡不好，明显延长响伤口愈合的时间，如病人的基本睡眠得不到满足，他们身体康复的希望几乎微乎其微。
五、失眠可导致巨大社会损失
睡眠不足间接引起的经济损失和危害性更是触目惊心，由于白天身体疲劳、精神萎糜大大增加了工作时意外事故发生的机会，不仅自己丧命还危及他人性命，对社会造成巨大损失。
以上列举的大多是睡眠不足直接危害个人健康，造成个人生活质量严重下降的现象，而失眠危害绝非夸大其实，千里之堤毁于蚁穴，如果轻微失眠不加以重视和控制，从而引起的重度失眠会导致更大的危害。良好的睡眠状况和我们的工作和生活息息相关，不要让失眠偷去你的精力、活力、人际关系等一切美好。
3睡眠不足也可能导致失眠患者自杀
有专家声称，睡眠不足可以导致自杀现象的发生。其实，现在已有很多国家都已经采取了一系列办法来控制因睡眠不足而引起自杀的现象，下面我们就一起来看看吧。
日本政府决定把每年的3月定为自杀对策强化月。根据日本警察厅公布的资料显示，日本每年的自杀者多达3万余人，而且呈逐年递升趋势，特别是每年的3月，自杀者数量激增，成为日本自杀高峰月。
3月份原本是春光明媚的季节，却成为很多心理疾病高发的季节。在日本，3月份还被蒙上自杀的阴影。
为何每年3月会成为日本的自杀高峰月呢?有资料显示，每年的3月为日本的财政结算月份，很多人因为经济贫困，失业等问题而走上了绝路。其实，这些只是外因，根据警察厅的资料显示，95%的自杀者有精神疾患。
日本内阁负责自杀问题的消费者行政担当大臣今年3月1日在东京街头向上班族发放印有爸爸，你睡得好吗?的宣传面巾纸，呼吁人们关注身边的人是否患有影响自杀的健康问题
—睡眠不良。日本内阁也呼吁，如果睡眠不良持续两周以上，食欲不振、体重减轻的话，就应该向医生咨询。
日本政府也举行了一系列睡眠宣传活动，并且提出了一些睡眠对策。比如容易失眠的人在午后就要尽量少喝茶水和咖啡。睡前控制饮食和饮酒，睡前入浴来放松心情，调整卧室环境等。
其实早在世界卫生组织就把9月10日定为世界预防自杀日。日本为预防自杀也推出很多积极举措。例如，从前几年开始，日本政府要求建筑设计师在设计房屋时，要求所建房屋尽量使轻生者找不到跳楼自杀的地方。年，日本一些车站上纷纷安装了镜子，目的是让企图卧轨自杀的人在自杀前再看一看自己的脸，意识到死亡的恐惧，从而打消自杀念头。
此外，日本越来越多的场所开始采用蓝光照明，据称能抑制自杀。前些年，日本大阪铁道公司率先在自杀事件频发的月台安装蓝色照明系统，结果一年内没人跳下月台，随后在其他城市推广。
