脑血栓疾病是可怕的，脑血栓更是极为严重的一种脑部疾病。 据调查，目前患上脑血栓疾病的人在不断增加着。所以积极主动做好脑血栓的预防以及减少后遗症调查或许还是很与偶不要的。本文我们就来看看哪些
1哪些好方法可有效预防脑血栓
脑血栓疾病是可怕的，脑血栓更是极为严重的一种脑部疾病。 据调查，目前患上脑血栓疾病的人在不断增加着。所以积极主动做好脑血栓的预防以及减少后遗症调查或许还是很与偶不要的。本文我们就来看看哪些好方法可有效预防脑血栓。
预防脑血栓的方法那么多，哪些才是最正确的呢?哪些好方法可有效预防脑血栓呢?这些问题一直以为都困扰着大家吧，今天在此就给大家解开这些疑惑，希望以下的介绍可以给大家带来实质性的帮助。
首先，大家在日常生活中一定要养成良好的生活习惯。不良饮食习惯是造成血栓形成的重要因素之一。过多食用高糖食物，可使血液粘稠度加重引发血栓 发生;饮食过咸可导致血液凝滞;吸烟、不吃早餐等生活习惯也可使血液粘稠度增高而诱发血栓形成。因此，平时饮食结构搭配要合理，荤素互食，晚餐以清淡为 主，并多吃含维生素的食物，如各种新鲜蔬菜。在日常日常中必须要做到一日三餐、定时定量，更要注意劳逸结合，不可过量劳动，也不能过于懒惰。
生活中应保证足量饮水，饮水不足会增高体内血液粘稠度，使囤积的废物难以排出。晨起空腹饮1-2杯白开水，可使血管扩张，从而降低血液粘稠度， 有利于改善机体新陈代谢，减少血栓形成避免脑血栓的发生。适当选用可预防血栓形成的食物，如大蒜、洋葱、韭菜、芹菜、海带、紫菜、黑木耳、银耳、山楂、葡 萄、菠萝、鲑鱼、沙丁鱼等，对降低血粘稠度，减少血液中不正常凝块都有较好的防治作用。
体育锻炼可增加血液中的高密度脂蛋白，对动脉硬化有极重要的防治作用，还可提高血液中的纤维蛋白溶解酶的活性，防止血凝过高，有效地预防或延缓动脉硬化，所以适当的体育锻炼是不错的选择。
另外，大家在日常生活中一定要保持良好的心情，避免情绪紧(整理)张。情绪过于紧张可引起血管痉挛，血压升高，血液变稠，影响人体正常血液循环，诱发血 栓形成或血管破裂。中老年人应做到开朗、乐观，使情绪保持相对稳定。夜间起床时或早上起床时应做到三个半分钟。醒来后先静卧半分钟，床上坐半分钟，再让双 脚在床沿下垂半分钟，这样可有效地避免脑血管意外的发生，在此说的这些希望大家能悉心记住，这对预防脑血栓发生是非常有效的。
最后一点可有效预防脑血栓的方法是，对于存在危险因素的患者应遵医嘱按时按量服用控制血压、改善血液粘稠度的相关药物，以避免脑血栓的发生。做 好危险因素治疗、控制干预可起到更好预防脑血栓发生的作用。
健康网的家长支持在治疗脑血栓疾病的同时一定不能忽视护理的重要性，如果对于脑血栓的常识还有不明白的可以咨询专家。
2脑血栓后遗症的饮食预防该如何去进行
治疗脑血栓权威专家指出，脑血栓病在治疗后大部分患者都会有后遗症的情况出现。因此，脑血栓后遗症的饮食预防很重要，对于脑血栓这样的发病率高、危害巨大脑血管疾病，预防比治疗更加的重要。所以，所有脑血栓患者及其家属都应详细地去了解脑血栓后遗症的饮食预防是怎么样的。
虽然目前大家对脑血栓疾病很了解了，那么，大家又知不知道脑血栓后遗症的饮食预防该如何去进行呢?脑血栓后遗症的饮食预防措施如下：
一、脑血栓后遗症的饮食预防措施首先要时刻观察血压血脂：高血压可加快加重动脉硬化发展的速度和程度，血压越高发生脑血栓或复发脑血栓的机会越大;高血脂一方面使得血液粘稠，血流缓慢，供应脑的血液量减少;另一方损伤血管内皮，沉积在血管壁形成粥样硬化斑块，直接导致心脑血管疾病的发生和发展。都属于原发性高危因素疾病，有效治疗可预防心脑血管病的复发。因此，脑血栓患者在治疗后要时常注意着血压血脂的变化。
二、控制糖尿病：80%以上糖尿病导致脂质代谢异常，常伴动脉硬化、高血脂并发心脑血管病，而且血内葡萄糖含量增多也会使血粘度和凝固性增高，有利于脑血栓形成。糖尿病患者应采用低热量低糖饮食，适当用降糖药。
三、戒烟限酒：香烟中含三千多种有害物质，烟中的尼古丁吸入人体内，能刺激植物神经，使血管痉挛，心跳加快，血压升高，血中胆固醇增加，从而加速动脉硬化;戒酒或限酒。
四、合理饮食：食物多样，谷类为主;多吃桃、橙、香蕉、菠菜、毛豆、甜薯、马铃薯等富含钾的食物，可降低血压，预防中风;缺钙可促使小动脉痉 挛，血压升高，每天摄入1克以上的钙，可使血压降低;镁与钙的作用相似，应多吃粗粮、坚果、海藻等富含镁的食物;多吃蔬菜、香蕉、薯类和纤维素多的食物; 每天吃奶类、豆类或其制品;常吃适量鱼禽蛋、瘦肉，少吃肥肉、皮、蹄和荤菜;食量与体力活动要平衡，保持适宜体重;吃清淡少盐、少糖膳食，应把食盐量降至 每天6克左右。
五、康复教育：通过网络宣传、免费赠阅实用读物、定期康复指导等方式，加强脑血栓、冠心病、动脉硬化、高血压的预防知识普及。积极干预危险因素，让患者能耐心接受长期的防治措施，主动配合药物治疗。
六、积极锻炼：适当的锻炼可增加脂肪消耗、减少体内胆固醇沉积，提高胰岛素敏感性，对预防肥胖、控制体重、增加循环功能、调整血脂和降低血压、减少血栓均有益处，是防治脑血栓、脑栓塞、脑梗塞的积极措施。脑血栓患者应根据个人的身体情况选择，应进行适当适量的体育锻炼及体力活动，以不感疲劳为度。不宜做剧烈运动，如跑步、登山等，可进行散步、柔软体操、打太极拳等有氧运动。
七、最后一点脑血栓后遗症的预防还要控制体重：即保持或减轻体重，使BMI维持在18.5-24.9kg/m2，腰围<90cm，可有效预防冠心病，控制体重应从饮食和运动双方面进行。
脑血栓应这种疾病一定要尽早及时的治疗，因为只有及早治疗才能把脑血栓的危害性降到最低，如果还有不明白的可以咨询专家。
3脑血栓后遗症的饮食预防该如何去进行
治疗脑血栓权威专家指出，脑血栓病在治疗后大部分患者都会有后遗症的情况出现。因此，脑血栓后遗症的饮食预防很重要，对于脑血栓这样的发病率高、危害巨大脑血管疾病，预防比治疗更加的重要。所以，所有脑血栓患者及其家属都应详细地去了解脑血栓后遗症的饮食预防是怎么样的。
虽然目前大家对脑血栓疾病很了解了，那么，大家又知不知道脑血栓后遗症的饮食预防该如何去进行呢?脑血栓后遗症的饮食预防措施如下：
一、脑血栓后遗症的饮食预防措施首先要时刻观察血压血脂：高血压可加快加重动脉硬化发展的速度和程度，血压越高发生脑血栓或复发脑血栓的机会越大;高血脂一方面使得血液粘稠，血流缓慢，供应脑的血液量减少;另一方损伤血管内皮，沉积在血管壁形成粥样硬化斑块，直接导致心脑血管疾病的发生和发展。都属于原发性高危因素疾病，有效治疗可预防心脑血管病的复发。因此，脑血栓患者在治疗后要时常注意着血压血脂的变化。
二、控制糖尿病：80%以上糖尿病导致脂质代谢异常，常伴动脉硬化、高血脂并发心脑血管病，而且血内葡萄糖含量增多也会使血粘度和凝固性增高，有利于脑血栓形成。糖尿病患者应采用低热量低糖饮食，适当用降糖药。
三、戒烟限酒：香烟中含三千多种有害物质，烟中的尼古丁吸入人体内，能刺激植物神经，使血管痉挛，心跳加快，血压升高，血中胆固醇增加，从而加速动脉硬化;戒酒或限酒。
四、合理饮食：食物多样，谷类为主;多吃桃、橙、香蕉、菠菜、毛豆、甜薯、马铃薯等富含钾的食物，可降低血压，预防中风;缺钙可促使小动脉痉 挛，血压升高，每天摄入1克以上的钙，可使血压降低;镁与钙的作用相似，应多吃粗粮、坚果、海藻等富含镁的食物;多吃蔬菜、香蕉、薯类和纤维素多的食物; 每天吃奶类、豆类或其制品;常吃适量鱼禽蛋、瘦肉，少吃肥肉、皮、蹄和荤菜;食量与体力活动要平衡，保持适宜体重;吃清淡少盐、少糖膳食，应把食盐量降至 每天6克左右。
五、康复教育：通过网络宣传、免费赠阅实用读物、定期康复指导等方式，加强脑血栓、冠心病、动脉硬化、高血压的预防知识普及。积极干预危险因素，让患者能耐心接受长期的防治措施，主动配合药物治疗。
六、积极锻炼：适当的锻炼可增加脂肪消耗、减少体内胆固醇沉积，提高胰岛素敏感性，对预防肥胖、控制体重、增加循环功能、调整血脂和降低血压、减少血栓均有益处，是防治脑血栓、脑栓塞、脑梗塞的积极措施。脑血栓患者应根据个人的身体情况选择，应进行适当适量的体育锻炼及体力活动，以不感疲劳为度。不宜做剧烈运动，如跑步、登山等，可进行散步、柔软体操、打太极拳等有氧运动。
七、最后一点脑血栓后遗症的预防还要控制体重：即保持或减轻体重，使BMI维持在18.5-24.9kg/m2，腰围<90cm，可有效预防冠心病，控制体重应从饮食和运动双方面进行。
脑血栓应这种疾病一定要尽早及时的治疗，因为只有及早治疗才能把脑血栓的危害性降到最低，如果还有不明白的可以咨询专家。
