老年萎缩如何去更好的预防？很多人认为，脑萎缩不算是很严重的疾病，而且很多人也这么任务这种疾病是一种无法预防、无法治愈的病，其实这想法错了，下面我们就来介绍一下老年萎缩的预防。希望对你有帮助。 脑萎缩
1老年萎缩如何去更好的预防
老年萎缩如何去更好的预防？很多人认为，脑萎缩不算是很严重的疾病，而且很多人也这么任务这种疾病是一种无法预防、无法治愈的病，其实这想法错了，下面我们就来介绍一下老年萎缩的预防。希望对你有帮助。
脑萎缩是中老年群体常见的疾病，以痴呆为主要的症状表现，分为大脑萎缩与小脑萎缩，其症状主要表现为智能减退、丢三落四等。这种疾病严重地影响着人们的生活，如果平日生活中能多注意健康保健，是可以预防脑萎缩发生的。那么预防脑萎缩的注意事项有哪些呢下面为大家详细介绍。
注意自身保养，如：生活有规律，注意合理饮食，适当锻炼身体，避免吸烟、饮酒，少吃高脂肪饮食等。清淡饮食，大便通畅：便秘是心脑血管危险事件突发的最常见诱因之一，而脑血管意外对脑组织的损伤最为直接和严重，因此，中老年人保持大便通畅非常重要。平时可多吃蔬菜水果，清淡饮食，便秘重者可配合饮用一些肠清茶、番泻叶等。
增加社会活动：用进废退，经常读书看报、写写算算，有规律地运转大脑，不断促进大脑神经及感官信息运动的活跃，刺激大脑皮层不断有新的兴奋点产生，有利于改善脑部的血液循环，推迟脑细胞的老化，延缓脑萎缩的进程。
积极防治血管性疾病：预防脑萎缩，应该积极防治某些全身性疾病，尤其是影响血管健康的疾病，如高血压、糖尿病、高脂血症、动脉硬化等，做到早发现、早诊断、早治疗，这样才能延缓和控制病情的发展。
最后，专家提醒正在或已经步入中老年行列的人群，平时应该定期检查，及早发现有无脑萎缩的危险因素，早期干预，早期预防，尽量延缓疾病的发生和发展。
加强营养、改善营养状况，保持膳食平衡和心理健康;多读书、多看报，经常参加集体活动，适度参加锻炼;增进认知活动，努力恢复以前的生活经验和能力;增强病人的定向力，若定向力障碍严重时，应避免单独外出;促进语言沟通，协助病人增加人际交往，如参加娱乐活动，户外活动;妥善保管危险物品，减少室内物品的变动，保障病人安全;注意清洁卫生，维持病人皮肤的完整性。
健康网提示您：以上所讲述的就是对于老年萎缩的预防措施有哪些?老年萎缩的预防一些事项，希望可以帮助大家好好的去进行了解和沟通，一般只要你了解到如何更好地预防脑萎缩，做到早发现早治疗。
2老年人防脑萎缩要鼓励老人多读书
老年人防脑萎缩要鼓励老人多读书?专家介绍说合理的治疗才是关键，脑萎缩防止在生活中的小常识是很多需要注意的，对于脑萎缩的护理工作来说，下面我们详细的介绍一下，希望对你有帮助，同时感谢你访问。
脑萎缩本身跟个人基因是有关系的。俗语说用进废退。用脑多，经常活动的人更不容易得脑萎缩，所以说一些经常脑力劳动的人群相比一些不是经常动脑子的人脑子衰老速度要慢。人脑子衰老的快和慢也跟自己基因和新陈代谢等有关系的。
除此之外，脑萎缩也跟基础病有关系。比如有高血压、糖尿病和冠心病的人，这些本身对脑子发育有影响的病。还有，如果曾经受过伤，得过脑炎的，受过脑外伤。有过缺氧，溺水的人，也容易得脑萎缩。
在家庭里预防脑萎缩应做到加强营养、改善营养状况，保持膳食平衡和心理健康;读书、多看报，经常参加集体活动，适度参加锻炼;增进认知活动，努力恢复以前的生活经验和能力;
增强病人的定向力，若定向力障碍严重时，应避免单独外出;促进语言沟通，协助病人增加人际交往，如参加娱乐活动，户外活动;善保管危险物品，减少室内物品的变动，保障病人安全;注意清洁卫生，维持病人皮肤的完整性。
健康网提示您：对待这类问题来说，以上就是详细的对老年人防脑萎缩要鼓励老人多读书?脑萎缩的护理进行了咨询，希望能对你有帮助，同时祝福你尽早的康复，感谢你访问我们的网站。
3吃什么可以预防老年萎缩
脑萎缩已经是很多人都属于常见的疾病，当然饮食对于疾病的预防也是有一定的道理，对于吃什么可以预防老年萎缩?老年萎缩吃什么好的问题来说，下面我们详细的介绍大家介绍一下，祝福你康复。
脑萎缩的饮食应注意以大米、面粉、玉米、小米等为主食，这样才能保证脑细胞的热能来源。
脑萎缩的饮食应摄入足量的水果和蔬菜。这类食物富含维生素、微量元素及食物纤维，对大脑具有保护作用。
脑萎缩的饮食应多食富含优质蛋白质的食物有鱼类、蛋类、乳制品、瘦肉等。要注意脑中氨基酸的平衡，脑中氨基酸平衡有助于脑神经功能及大脑细胞代谢。
脑萎缩的饮食还应要注意摄取必需脂肪酸。这种脂肪在植物油中含量较多，为不饱和脂肪酸。
脑萎缩的饮食应补充含有微量元素的食物。例如：碘、锗锌、铁、钙等。
专家对您提醒：以上介绍的就是吃什么可以预防老年萎缩?老年萎缩吃什么好，专家介绍合理的脑萎缩的饮食有辅助性治疗的作用，专家会为您提供更专业更详细的解答，祝您健康。
