肛裂疾病除了需要积极的治疗外，还需要做好日常的保养工作，肛窍周围布有很多窍穴(长强、会阴等)和奇穴(淋泉、腰奇等)。按摩肛窍，具有益气补肾，通便止泻的作用。能防治脱肛、便秘、腹泻、痔疮、便血、腰骶疼痛
1推荐肛裂疾病保健按摩的操作方法
肛裂疾病除了需要积极的治疗外，还需要做好日常的保养工作，肛窍周围布有很多窍穴(长强、会阴等)和奇穴(淋泉、腰奇等)。按摩肛窍，具有益气补肾，通便止泻的作用。能防治脱肛、便秘、腹泻、痔疮、便血、腰骶疼痛等病症。坚持作肛窍按摩，能促进肛周围血液循环，保持大便正常，以防衰延年。
肛窍，指肛门部位，又称后阴。古称谷道，为大便排泄的通道。后阴与前阴合称为二阴，都为肾之窍。因肠道糟粕的排泄，也要依靠肾脏气化的推动。若肾气充足，大便排泄畅利若肾阴亏损，常见大便秘结肾阳虚衰，可见久泻或滑泄不止等。中医学认为，经常大便秘结不畅，会导致浊气上扰而产生头昏脑胀，甚至出现咽痛牙疼还会导致积滞内停而食少腹胀，以及肛门郁血产生痔疮、肛裂等。此外，长期便秘还可诱发肠癌、脑血管意外、心肌梗塞等。下面推荐肛窍保健按摩的操作方法：
1、揉长强用一手中指指端按揉尾骨端长强穴(尾骨尖下0.5寸，尾骨尖端与肛门的中点)20～30次。具有通便止泻的作用。
2、勾会阴弯曲一手中指，以中指指端勾按并揉动会阴(外生殖器后方与肛门前方的部位，男性当阴囊根部与肛门连线的中点，女性当大阴唇后联合与肛门连线的中点)20～30次。具有勾通任督，调和阴阳、补益脾肾的作用。
3、点腰奇用一手中指指端点叩长强穴上2寸处的腰奇穴(在骶部，当尾骨端直上2寸，骶角之间凹陷中)10～20次。点叩此穴不仅可用于治疗便秘，而且对头痛、失眠、癫痫等有一定治疗作用。
总之，如果患上了肛裂疾病发生大便秘结，轻者致病，重则丧身。因此，对于中老年人来说，保持大便排泄的通畅，是维持健康长寿的重要条件。
2肛裂疾病日常需注意的护理措施
肛裂疾病患病的大部原因都是由于个人卫生以及生活习惯所导致的，而肛裂是由于大便秘结，排便用力过度，引起齿线以下的肛管皮肤破裂，或因肛管狭窄，造成继发感染，逐步形成慢性溃疡所致。那么，我们如何做好家庭护理呢?我认为应注意以下几个方面。
坚持坐浴：便前便后均用1:5000高锰酸钾温水坐浴，温水为43℃-46℃，每天2-3次，每次20-30分钟，坐浴可使肌门括约肌松弛，减轻疼痛，改善局部血液循环，促进炎症的吸收，有利于肛裂的愈合。
通畅大便：保持大便通畅，对该病的预防至关重要，病人应养成每天排便习惯，定时排便，适当地增加户外活动，必要时可服缓泻剂，如液体石蜡、果导片等，可使大便松软以利排便，便后用热水坐浴，可改善局部血液循环，促进炎症吸收，减轻疼痛，缓解病人的紧张心理，以利排便。
调整心理：加强肛裂卫生知识的宣教，向患者祥细讲解该病的发病机理、转归及愈后，以缓解患者的紧张心情，增强与疾病作斗争的信心，从而保持心情舒畅、平和。
调理饮食：合理安排膳食，有利于保证大便通畅，膳食中应多食新鲜水果、蔬菜及粗纤维食物，少食或忌食辛辣和刺激饮食，多饮水可保证胃肠道有丰富的消化液分泌，有利于胃肠蠕动，防止便秘。
注重食疗：常食用粗纤维食物可刺激胃肠蠕动，有利于排便。一些具有补血润肠作用的食物如桂圆肉、大枣、胡桃、胡麻、木耳、桑仁、松仁等可以常食，也可制成药膳食疗方食用，如桂圆肉粥、胡麻饼、松仁炒玉米、胡桃炒瘦肉等，可润肠通便，促进裂口愈合。
注意卫生：保持肛门处卫生、便后应及时清洗肛门，勤洗澡，勤更换内裤，可有效地防止感染，如出血量大，应到医院就诊，量少者应加强观察，并注意食用补血的营养品及食物，以增强机体抵抗力。
坚持坐浴：便前便后均用1:5000高锰酸钾温水坐浴，温水为43℃-46℃，每天2-3次，每次20-30分钟，坐浴可使肌门括约肌松弛，减轻疼痛，改善局部血液循环，促进炎症的吸收，有利于肛裂的愈合。也可选用中药配合坐浴，常用的中药处方有：
制乳没、仙鹤草、元胡、赤芍、苦参、防风各20克，明矾、五倍子各10克。
肛裂疾病主要表现为排便疼痛、出血、便秘，除急性发作需就医外，大多以家庭护理为主，所以如果患上了肛裂疾病，最好的治疗办法就是进行积极的治疗。
3肛裂的保健细则有哪些
肛裂的保健细则有哪些?得了肛裂，让许多患者感到害怕和担忧，其实，得了肛裂，请不要太过担忧，只要患者按部就班，做好治疗跟保健，就可以日渐恢复健康。肛裂的保健做好了，可以加速疾病的好转，所以，为了各位患者的健康，下面让我们一起来罗列一下肛裂的保健细则。
1、手术操作要尽量减少组织损伤：即在手术中要尽量减少损伤括约肌，减少钳夹和过多的剪切，以及摩擦创面，只有这样才能使神经及肌肉损伤减轻，水肿减轻，手术后肛门疼痛减轻。
2、手术中要尽量放松肛门括约肌：在手术中要利用麻醉技术，使肛门括约肌充分放松，对肛门内括约肌挛缩、肥厚者，要充分松解，必要时切断也可使肛门疼痛减轻。
3、手术中要作好切口：手术中切口要足够长、宽，创面要平整，边缘要整齐，可使引流充分，创面刺激减少，从而肛门疼痛减轻。
4、控制感染，合理使用止痛剂：手术切口良好，感染及水肿均发生率低，但在手术后需服用适当抗生素，防止感染。同时适当给予止痛药，也可使患者肛门疼痛减轻。
5、活动，多睡眠：服用适量镇静药，减少活动，减少肛门伤口摩擦的机会，也可使术后肛门疼痛减轻。
以上内容，均是对肛裂的保健细则有哪些?这个疑问的相关解答，希望患者朋友可以认真阅读，用心记在心里，在生活中，一定要做好肛裂的保健，遵循规则，一步一步的将失去的健康重新找回来!请各位不要松懈，不要灰心，肛裂的远离指日可待。
