腰椎病的治疗和保健是必要的两点，哪一点都不能疏忽。一般治疗患者会选择医生建议的方法，但是保健就需要自己的平常用心去做好了。下面我们就带患者了解下腰椎病的食疗法和恢复锻炼的介绍，希望能帮到他们。 食物
1腰椎病的食疗法和恢复锻炼的介绍
腰椎病的治疗和保健是必要的两点，哪一点都不能疏忽。一般治疗患者会选择医生建议的方法，但是保健就需要自己的平常用心去做好了。下面我们就带患者了解下腰椎病的食疗法和恢复锻炼的介绍，希望能帮到他们。
食物疗法
腰椎病患者在生活中可配合食疗，以下几种方法可供参考：
(1)海带25g，荔枝15g，小茴香15g。加水共煮，每日饮服一次。
(2)生韭菜(或根)500g，捣汁温服，每次500ml，每日2次。
(3)淡菜300g。烘干研末，与黑芝麻150g炒熟，拌匀，早晚各服一匙。
(4)芝麻15g，大米100g，将芝麻用水淘净，轻微炒黄后研成泥状，加大米煮粥。每日一剂，供早餐食用。(5)三七地黄瘦肉汤：三七12克打碎，与生地30克、大枣4个、瘦猪肉300克入沙锅，加适量水，大火煮沸后改小火煮1小时至瘦肉熟烂，放调盐适量。饮汤吃肉，隔日1剂。功能活血化瘀，定痛。主治气滞血瘀型急性腰椎病。
(6)三七炖田鸡： 肥田鸡2只(约200克)去皮、头、内脏，三七15克打碎，大枣4个去核，同入炖盅，加适量水，大火煮沸后改小火炖1—2小时。饮汤吃肉，1剂/日。功能益气活血，消肿止痛。主治气虚血瘀，脾胃虚弱型腰椎病。
(1)五点式 仰卧，两下肢伸直，两脚后跟、两肘几头后部着地，尽力挺胸3-5秒，重复10次。
(2)半桥式 仰卧，两腿弯曲90°，两上肢自然放松伸直，然后将髋、背抬起5-10秒，重复10次。
(3)飞燕式 俯卧，两下肢及上肢伸直并连头部同时抬起3-5秒，重复5次。
(4)下蹲式 站立，两上肢自然放松或两手抱住头后部，然后下蹲3-5秒，再站立，重复5次。
(5)弯腰式 站立，双手叉腰，向下弯腰，最大程度为90°，重复20次。
(6)后伸式 站立，双手叉腰，做腰背后伸，重复10次。
通过上面的介绍，大家对于腰椎病的保健方法中食疗法和锻炼方法有了很好地了解，学会这些并且应用到自己的实际生活当中才能使自己的疾病得到良好的恢复。
2西医和中医都如何治疗颈型颈椎病的
颈型颈椎病中医治疗方法和西医治疗方法在临床上都有其独到之处，对于这些的了解可以让患者对于治疗有更好地认识，做好配合工作对于疾病的恢复效果是十分有帮助的。下面我们就具体介绍下西医和中医都如何治疗颈型颈椎病的。
颈型颈椎病中医治疗方法
(1)气血凝滞型。多因颈部反复疲劳形成慢性劳损所致。临床上有颈肩背强痛、酸硬，严重者甚至僵斜不能屈伸转侧，活动受限。一般疼痛多局限于某一侧或某一肌群。常表现在晨起、久坐、看书、写文章、看电视等颈项部长时间不动而症状加重，致气血凝滞，经络隔阻，脉多滞涩。治疗以行滞化淤、通行经络，佐以解痉止痛。以复元活血汤加白芍、木瓜、僵蚕、育皮、细辛、葛根为主方，5―10剂即可明显见效。
(2)风寒湿痹型。多为夜卧当风或雨淋等外感风寒湿邪所致。临床表现以颈项、肩背定位性疼痛，颈项僵直，难于侧转，屈伸功能明显受限，常有强迫性斜颈位，或伴有头痛头沉、恶寒拘急等症。这是由于风寒湿邪凝滞经络，气血淤滞不得行所致，脉多浮缓或弦或紧。治疗时用调和营卫、通达腠理，佐以解痉止痛的方法。以杨式蠲痹汤加葛根、木瓜、细辛、青皮为主方，5―10剂即可达到治愈标准。
另外，中医药治疗颈椎病主要从活血通络补肾等方面组方用药。颈椎病的患者有手臂的麻木、头晕等症状，中医认为气不通则麻，血不通则木，气血不通则生麻木，可用下方治疗30克、骨碎补30克、淫羊藿10克、鹿角霜10克、肉丛蓉20克、熟地10克、莱菔子15克、葛根20克、松节10克、全蝎3克、土鳖虫10克。
上方加水适量，煮取150毫升，每日两次温服。
颈型颈椎病西医治疗方法
(一)治疗
1.以非手术疗法为主 各种自我疗法均有疗效，尤以自我牵引、理疗、按摩、中草药外敷、颈围外用及间断性或持续性颈椎牵引等均可使症状缓解，应该说，轻重量(1～1.5kg)的牵引疗法是最为有效的。
2.避免与消除各种诱发因素 应注意睡眠及工作时的体位，避免长期屈颈、头颈部外伤、劳损及寒冷刺激。
3.手术疗法 一般勿需施术;但对个别症状持续、非手术疗法久治无效且已影响生活质量者，可酌情行椎节融合术，疗效均较满意，但应注意安全，避免并发症。
(二)预后
只要注意保护颈部，避免各种诱发因素，绝大多数病例均可痊愈;但如继续增加颈部负荷及各种诱发因素，则有可能使病程延长或进一步发展。
希望我们的介绍，能帮到大家对于颈型颈椎病患者的治疗有更好地认识，有了这种类型的颈椎病一定要找专业的医生对症对因地进行治疗，使自己早日摆脱病痛。
3看中医对于颈型颈椎病的辨证治疗
对于颈型颈椎病患者来说他们十分关心对于自己疾病的治疗，其实在对于它的治疗上中医有着很好的方法。而且中医很讲究对于疾病的内因的分析治疗，下面我们就带大家看中医对于颈型颈椎病的辨证治疗具体情况如何。
中医辨证，本型在中医上属于寒湿阻络型
(本型常见于颈椎病颈型和神经根型)：头痛或后枕部疼痛，颈僵，转侧不利，一侧或两侧肩臂及手指酸胀痛麻;或头疼牵涉至上背痛，肌肤冷湿，畏寒喜热，颈椎旁可触及软组织肿胀结节。舌淡红，苔薄白，脉细弦。治以温经活血，祛寒除湿，通络止痛。
方药：川桂枝、羌活、威灵仙、秦艽、川芎、当归尾、葛根、天麻、炮甲珠、炒神曲、赤芍。
方中羌活、灵仙、天麻、秦艽，祛寒除湿止痛;川芎、天麻疗头痛。桂枝、川芎、归尾、赤芍、炮甲珠温经活血，通络;葛根解痉，神曲健脾和胃，甘草调和诸药。
神经根型颈椎病的预防
对于颈椎病的预防保健工作是非常重要的，因为对于颈椎病的治疗目前没有非常有效的快速方法可以解决，需要患者长期的治疗和保健工作才能使疾病能有较好的恢复和好转的。下面我们就给颈椎病患者介绍下颈椎病的预防和饮食保健。
加强颈肩部肌肉的锻炼，在工间或工余时，做头及双上肢的前屈、后伸及旋转运动，既可缓解疲劳，又能使肌肉发达，韧度增强，从而有利于颈段脊柱的稳定性，增强颈肩顺应颈部突然变化的能力。及早，彻底治疗颈肩、背软组织劳损，防止其发展为颈椎病。
避免高枕睡眠的不良习惯，高枕使头部前屈，增大下位颈椎的应力，有加速颈椎退变的可能。注意端正头、颈、肩、背的姿势，不要偏头耸肩、谈话、看书时要正面注视。要保持脊柱的正直。
注意颈肩部保暖，避免头颈负重物，避免过度疲劳，坐车时不要打瞌睡。劳动或走路时要防止闪、挫伤。长期伏案工作者，应定时改变头部体位，按时做颈肩部肌肉的锻炼。
希望我们的介绍能帮到更多的有这种类型的颈椎病患者，有了疾病找对医生找对方法对于疾病的早日恢复有着非常重大的意义，避免自己的注意不够加重病情的情况。
