颈椎间盘突出大家都知道,它是临床上一种发病率非常高的疾病,而且颈椎间盘突出发病人群也多,老年人、青年人都有可能患上颈椎间盘突出,一旦得了颈椎间盘突出以后,患者需要注意的事项有很多,其中颈椎间盘突出患者
1颈椎间盘突出患者怎样选择枕头呢
颈椎间盘突出大家都知道,它是临床上一种发病率非常高的疾病,而且颈椎间盘突出发病人群也多,老年人、青年人都有可能患上颈椎间盘突出,一旦得了颈椎间盘突出以后,患者需要注意的事项有很多,其中颈椎间盘突出患者怎么择枕头的问题要引起重视,具体内容下面为您介绍。
颈椎间盘突出患者怎么选择枕头:
1、颈椎间盘突出患tulaoshi者的枕头,其枕芯填充物的硬度要适中且透气性好。因为过硬的枕头,与头部接触面积减少,压强增大,头皮和颈椎会感到不舒服;反过来,枕头太软,难以保持一定的高度,会造成颈部肌肉疲劳,使病情加重。
2、枕头的形状应以中间低、两头高的元宝形枕头为主。因为这种枕头可维持颈椎正常生理曲度,也可对头颈部起到一定固定作用,减少在睡眠中头颈部的异常活动。在这点上,喜来健家用温热理疗床内置的理疗头,其形状也像一个个小元宝,很适合颈椎间盘突出人使用。另外,该仪器加热后运行到颈部,可充分放松颈部肌肉,帮助促进新陈代谢,改善不适症状。
3、喜欢仰卧的人,枕头高度要保持与拳头等高。如果枕头太高或过低,既影响睡眠,又不能保持颈椎的正常弧度,加重颈椎负担,还容易落枕。经常侧卧的人,枕头高度应是一侧肩膀的宽度。这两种不同的高度可确保在仰卧或侧卧时,颈椎保持正常生理曲度。
颈椎间盘突出患者怎么选择枕头都已经清楚了,骨病专家指出,虽然颈椎间盘突出比较常见,但是危害比较大,所以对于长期在办公室上班的人群来说,一定要做好颈椎间盘突出的预防工作,这样可以避免疾病的反复发作带来的一些危害。
2介绍颈椎间盘突出的日常饮食保健有哪些
骨病专家指出,颈椎间盘突出的发病率非常的高,为此大家要对颈椎间盘突出加以重视,除了采取必要的治疗方法以外,在生活当中颈椎间盘突出患者的饮食保健工作也要做好,这会直接影响到颈椎间盘突出的治疗效果,所以一定要引起患者的理视。
颈椎间盘突出的患者的饮食保健:
颈椎间盘突出治疗不仅仅要从药物和病理上治疗,而且食疗也是至关重要的。通常情况下,颈椎间盘突出患者的一般饮食原则为:合理搭配,饮食要合理搭配,不可单一偏食。颈椎间盘突出食物一般分两大类:一类是主食,主要是提供热能,如米、面,都属于这类食物;另一种食物,可以调节生理机能,称为副食,如豆类、水果和蔬菜等。主食中所含的营养是不同的,粗细要同时吃,不可单一偏食。粗细、干稀、主副搭配的全面营养可满足人体需要,促进患者的康复和维持正常人体的需要。颈椎间盘突出患者需对症进食:由于颈椎间盘突出是椎体增生、骨质退化疏松等引起的,所以颈椎间盘突出患者应以富含钙、蛋白质、维生素B族、维生素C和维生素E的饮食为主。其中钙是骨的主要成分,以牛奶、鱼、猪尾骨、黄豆、黑豆等含量为多。蛋白质也是形成韧带、骨骼、肌肉所不可缺少的营养素。维生素B、E则可缓解疼痛。解除疲劳。
专家提醒您,如颈椎间盘突出属湿热阻滞经络者,应多吃些葛根、苦瓜、丝瓜等清热解肌通络的果菜;如属寒湿阻滞经络者,应多吃些狗肉、羊肉等温经散寒之食物;如属血虚气滞者,应多进食公鸡、鲤鱼、黑豆等食物。总之,对症进食,就能有利于颈椎间盘突出患者的康复。视力模糊、流泪者,宜多食含钙、硒、锌类食物。如豆制品,动物肝、蛋鱼、蘑菇、芦笋、胡萝卜、颈椎间盘突出伴高血压者,多吃新鲜蔬菜和水果,如豆芽、海带、木耳、大蒜、芹菜、地瓜、冬瓜、绿豆。
颈椎间盘突出患者的饮食保健已经为大家介绍了,骨病专家指出,如果颈椎间盘突出患者的身体缺少以上食物,那么会影响到药物的吸收和颈椎间盘突出治疗的效果,所以一定要重视饮食保健,只有这样才能更好的提高颈椎间盘突出的治疗效果。
3腰椎间盘突出患者的如何进行饮食调理
对于患有腰椎间盘突出的人群来说,腰部疼痛给患者带来了很大的痛苦,为了更好的缓解这些不适的症状,在治疗腰椎间盘突出期间内,还要做好腰椎间盘突出的饮食调理,合理正确的饮食可以起到辅助治疗的作用,具体内容下面为您介绍。
腰椎间盘突出的饮食调理:
钙是骨的主要成分,所以要充分摄取。成长期自不必说,成年以后骨也要不断进行新陈代谢。另外,钙还有使精神安定的作用可以起到缓解疼痛的作用。腰椎间盘突出饮食禁忌中,患者应该多吃钙含量多的食品,如鱼、牛奶、酸奶、芝麻、浓绿蔬菜、海藻类。维生素B含量多的食品,粗米、精米、大豆、花生米、芝麻、浓绿蔬菜。
腰椎间盘突出饮食摄入量要少,含糖、脂肪较高的食物尽量少吃因这类食物增加便秘,排便用力,可导致病情加重。再者,增加体重会使腰突受力加大而加重疼痛。
腰椎间盘突出患者多食蛋白质,形成肌肉、韧带、骨不可缺少的营养;钙可缓解精神紧张、缓解疼痛感;维生素B可缓解疼痛、解除疲劳;维生素C是形成强健椎间盘纤维环不可缺少的物质;维生素E有扩张血管、促进血流、消除肌肉紧张的作用。
腰椎间盘突出饮食调理患者已经清楚了,骨病专家指出,由于腰椎间盘突出的类型分为很多种,所以患者在治疗时一定要针对类型采取有效的治疗方法,这样腰椎间盘突出的治疗效果才会更好,最后祝愿患者早日恢复健康。