颈椎间盘突出大家都知道，它是临床上一种发病率非常高的疾病，而且颈椎间盘突出发病人群也多，老年人、青年人都有可能患上颈椎间盘突出，一旦得了颈椎间盘突出以后，患者需要注意的事项有很多，其中颈椎间盘突出患者
1颈椎间盘突出患者怎样选择枕头呢
颈椎间盘突出大家都知道，它是临床上一种发病率非常高的疾病，而且颈椎间盘突出发病人群也多，老年人、青年人都有可能患上颈椎间盘突出，一旦得了颈椎间盘突出以后，患者需要注意的事项有很多，其中颈椎间盘突出患者怎么择枕头的问题要引起重视，具体内容下面为您介绍。
颈椎间盘突出患者怎么选择枕头：
1、颈椎间盘突出患tulaoshi者的枕头，其枕芯填充物的硬度要适中且透气性好。因为过硬的枕头，与头部接触面积减少，压强增大，头皮和颈椎会感到不舒服;反过来，枕头太软，难以保持一定的高度，会造成颈部肌肉疲劳，使病情加重。
2、枕头的形状应以中间低、两头高的元宝形枕头为主。因为这种枕头可维持颈椎正常生理曲度，也可对头颈部起到一定固定作用，减少在睡眠中头颈部的异常活动。在这点上，喜来健家用温热理疗床内置的理疗头，其形状也像一个个小元宝，很适合颈椎间盘突出人使用。另外，该仪器加热后运行到颈部，可充分放松颈部肌肉，帮助促进新陈代谢，改善不适症状。
3、喜欢仰卧的人，枕头高度要保持与拳头等高。如果枕头太高或过低，既影响睡眠，又不能保持颈椎的正常弧度，加重颈椎负担，还容易落枕。经常侧卧的人，枕头高度应是一侧肩膀的宽度。这两种不同的高度可确保在仰卧或侧卧时，颈椎保持正常生理曲度。
颈椎间盘突出患者怎么选择枕头都已经清楚了，骨病专家指出，虽然颈椎间盘突出比较常见，但是危害比较大，所以对于长期在办公室上班的人群来说，一定要做好颈椎间盘突出的预防工作，这样可以避免疾病的反复发作带来的一些危害。
2介绍颈椎间盘突出的日常饮食保健有哪些
骨病专家指出，颈椎间盘突出的发病率非常的高，为此大家要对颈椎间盘突出加以重视，除了采取必要的治疗方法以外，在生活当中颈椎间盘突出患者的饮食保健工作也要做好，这会直接影响到颈椎间盘突出的治疗效果，所以一定要引起患者的理视。
颈椎间盘突出的患者的饮食保健：
颈椎间盘突出治疗不仅仅要从药物和病理上治疗，而且食疗也是至关重要的。通常情况下，颈椎间盘突出患者的一般饮食原则为：合理搭配，饮食要合理搭配，不可单一偏食。颈椎间盘突出食物一般分两大类：一类是主食，主要是提供热能，如米、面，都属于这类食物;另一种食物，可以调节生理机能，称为副食，如豆类、水果和蔬菜等。主食中所含的营养是不同的，粗细要同时吃，不可单一偏食。粗细、干稀、主副搭配的全面营养可满足人体需要，促进患者的康复和维持正常人体的需要。颈椎间盘突出患者需对症进食：由于颈椎间盘突出是椎体增生、骨质退化疏松等引起的，所以颈椎间盘突出患者应以富含钙、蛋白质、维生素B族、维生素C和维生素E的饮食为主。其中钙是骨的主要成分，以牛奶、鱼、猪尾骨、黄豆、黑豆等含量为多。蛋白质也是形成韧带、骨骼、肌肉所不可缺少的营养素。维生素B、E则可缓解疼痛。解除疲劳。
专家提醒您，如颈椎间盘突出属湿热阻滞经络者，应多吃些葛根、苦瓜、丝瓜等清热解肌通络的果菜;如属寒湿阻滞经络者，应多吃些狗肉、羊肉等温经散寒之食物;如属血虚气滞者，应多进食公鸡、鲤鱼、黑豆等食物。总之，对症进食，就能有利于颈椎间盘突出患者的康复。视力模糊、流泪者，宜多食含钙、硒、锌类食物。如豆制品，动物肝、蛋鱼、蘑菇、芦笋、胡萝卜、颈椎间盘突出伴高血压者，多吃新鲜蔬菜和水果，如豆芽、海带、木耳、大蒜、芹菜、地瓜、冬瓜、绿豆。
颈椎间盘突出患者的饮食保健已经为大家介绍了，骨病专家指出，如果颈椎间盘突出患者的身体缺少以上食物，那么会影响到药物的吸收和颈椎间盘突出治疗的效果，所以一定要重视饮食保健，只有这样才能更好的提高颈椎间盘突出的治疗效果。
3腰椎间盘突出患者的如何进行饮食调理
对于患有腰椎间盘突出的人群来说，腰部疼痛给患者带来了很大的痛苦，为了更好的缓解这些不适的症状，在治疗腰椎间盘突出期间内，还要做好腰椎间盘突出的饮食调理，合理正确的饮食可以起到辅助治疗的作用，具体内容下面为您介绍。
腰椎间盘突出的饮食调理：
钙是骨的主要成分，所以要充分摄取。成长期自不必说，成年以后骨也要不断进行新陈代谢。另外，钙还有使精神安定的作用可以起到缓解疼痛的作用。腰椎间盘突出饮食禁忌中，患者应该多吃钙含量多的食品，如鱼、牛奶、酸奶、芝麻、浓绿蔬菜、海藻类。维生素B含量多的食品，粗米、精米、大豆、花生米、芝麻、浓绿蔬菜。
腰椎间盘突出饮食摄入量要少，含糖、脂肪较高的食物尽量少吃因这类食物增加便秘，排便用力，可导致病情加重。再者，增加体重会使腰突受力加大而加重疼痛。
腰椎间盘突出患者多食蛋白质，形成肌肉、韧带、骨不可缺少的营养;钙可缓解精神紧张、缓解疼痛感;维生素B可缓解疼痛、解除疲劳;维生素C是形成强健椎间盘纤维环不可缺少的物质;维生素E有扩张血管、促进血流、消除肌肉紧张的作用。
腰椎间盘突出饮食调理患者已经清楚了，骨病专家指出，由于腰椎间盘突出的类型分为很多种，所以患者在治疗时一定要针对类型采取有效的治疗方法，这样腰椎间盘突出的治疗效果才会更好，最后祝愿患者早日恢复健康。
