在人们的印象当中，颈椎病多发生在老年人群当中，其实不然，除了老年人以外，年轻人群也是颈椎病的高发人群，这主要与患者的生活方式和习惯有很大的关系，因此大家要引以重视，得了颈椎病需要注意的事项有很多，那么
1得了颈椎病要注意什么呢
在人们的印象当中，颈椎病多发生在老年人群当中，其实不然，除了老年人以外，年轻人群也是颈椎病的高发人群，这主要与患者的生活方式和习惯有很大的关系，因此大家要引以重视，得了颈椎病需要注意的事项有很多，那么颈椎病患者注意什么呢?下面为您介绍。
颈椎病要注意什么：
1、合理用枕：颈椎病患者必须要注意自己的枕头高度，患者要选用合适的枕头，这对对治疗和预防颈椎病都是有很大作用的，选用的枕头高度应以约6至7厘米为宜。此外，枕头应有适当的弹性或可塑性，不要过硬，以木棉或谷物皮壳枕较好，应用后可以形成马鞍形。
2、颈部保暖：在冬季这样颈椎病的高发季节，患者一定要注意颈部保暖，因为颈部只要受寒冷刺激就会使颈椎病复发，所以患者一定要好注意颈部保暖，在秋冬季节，最好穿高领衣服，夜间睡眠时应注意防止颈肩部受凉，就算在炎热的夏季，也要注意空调温度不能太低。
3、姿势正确：为了自己的颈部健康，希望患者能注意自己的日常姿势，为了让颈椎病患者的颈椎不在受到压迫，患者最好保持正确的学习或者工作姿势。保证颈部正直，微微地前倾，不要扭转、倾斜，工作时间超过最好不要超过小时，期间可做些颈部运动或按摩不宜头靠在床头或沙发扶手上看书、看电视等。
4、避免损伤：颈椎病患者一定要学会保护自己，避免损失，如果颈部受到损伤，那么必然容易引发颈椎病或导致颈椎病加重，所以患在生活中要避免受伤。为了能够让患者的颈椎尽快康复，患者可适当进行锻炼，但是医药根据自身情况锻炼，不可无目的的快速旋转或摇摆。
颈椎病要注意什么，骨科专家指出，颈椎病的危害是很大的，为此大家要做好颈椎病的预防工作，只有这样才能降低或是减少颈椎病的发病率，从此大家都远离颈椎病的危害。
2颈椎病的日常护理方法是什么呢
颈椎病发生以后，会对患者颈部带来很大的危害，会导致颈部疼痛，给颈椎病患者日常的生活带来了很大的影响，为了更好的治疗颈椎病，减少疾病对患者的伤害，在治疗期间内要做好颈椎病的护理工作，具体内容下面为您介绍。
颈椎病的护理：
1、颈椎病患者在发病期间，最好是能卧硬板床休息，选择高度在10cm左右的枕头，也可选用软硬适度的中凹型枕头，这对于改善颈椎病症状是有很大帮助的。
2、如果患者感觉疼痛严重，就要减少颈部活动，疼痛减轻后开始逐渐作颈部各方位活动锻炼，增强肌力，有助于颈椎病的稳固和恢复。
3、颈椎病患者要保护自己的颈部，避免寒冷，注意保暖，不要让凉风直接吹后枕部。
4、改变生活与工作中的不良姿势及体位，俯案工作时间过长和电脑工作时间过长，尽可能暂时改变一下工作方式，增加休息时间，特别是电脑一族，应该多做肩部、颈部舒展运动。
颈椎病的护理工作，骨科专家指出，颈椎病是一种发病时间比较长的疾病，因此在治疗颈椎病过程当中一定要遵守疾病的治疗原则，同时还要按着医生的要求来进行治疗，这样颈椎病症状才能够得到减轻。
3介绍颈椎病患者应该多吃什么
在治疗颈椎病的过程当中，对于饮食的调理很多颈椎病患者并不加以重视，骨病专家指出，不重视饮食调()理会影响到颈椎病的治疗效果，合理正确的饮食调理能起到一定的辅助治疗作用，那么颈椎病多吃什么食物好呢?下面为您介绍。
颈椎病多吃什么食物好：
防治颈椎病，平时应多摄取强筋壮骨的食物，包括筋类(如羊筋、牛筋、鹿筋等)、怀山药、豆类、白木耳、菜心、海参、枸杞子、芝麻、黑木耳、番薯、鱼翅、杜仲、核桃、银鱼、蛋、鱼鳔、巴戟、海带、乳酪、白瓜子、鸡爪、紫菜、羊奶、金狗脊、琼脂等。
平日也可在三餐中以下列食疗加以辅助：
①海参2根，怀山药15克，枸杞子5克，红枣20枚炖鸡爪(500克)。
②筋类100克，怀山药15克，枸杞子10克，配香菇、生姜适量，再加入鸡汤中小火炖。
③莲子、怀山药、枸杞子、芡实、黑豆(或花生)及大米适量煮粥。
④黑木耳、白木耳适量，煮烂加蔗糖。
⑤白木耳、白果、白莲子、百合及龙眼干煮糖水。
⑥海参、鱼鳔、栗子、香菇各适量，炖鸡或鸡爪。
颈椎病多吃什么食物好，以上做了具体的介绍，骨病专家指出，调整好颈椎病患者的饮食，同时做好生活当中颈椎病保健和护理工作，这样在很大程度上能提高颈椎病的治疗效果，可以避免病情进一步加重。
