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1专家支招 多喝水可预防秋季慢性咽炎
秋天气候由热转凉,特别是在秋燥时分,咽炎容易反复发病。最容易得咽炎的人群是教师、演员、讲解员,在水泥厂、造纸厂车间工作的人,从事房屋装修的人。李玲教授提醒,咽炎若在急性期得不到彻底治疗,就会发展为慢性咽炎。
室内空气质量不良是慢性咽炎最主要的外因。如身处封闭的办公楼内,室内温度太高,空气干燥,细菌刺激鼻腔:家中长期有人吸烟及处在二手烟或污浊的空气中;房间内落尘和霉菌滋生;室内有过度刺激的味道,如蚊香、油漆、清洁剂等;家中饲养宠物如猫、狗、鸟等。
多喝温开水
治疗慢性咽炎主要遵循因人而异的原则,可尝试中成药;另外还有不少外治法,如雾化吸入药物。特别要指出的是,多饮水、注意保暖、养成良好的生活习惯,是防治秋季慢性咽炎最经济最有效手段。
对于病因复杂的慢性咽炎,李主任说,只能尽量控制炎症,减少对于咽部的刺激,才有可能真正治愈,但正是由于病人很难做到这一点,所以慢性咽炎的治愈率很低。
慢性咽炎治疗服抗菌药是误区
许多患者认为慢性咽炎既然是“炎症”,就自作主张口服抗菌药物,这其实是很大的误区。细菌不是引发慢性咽炎的直接因素,人体抵抗力下降,内环境紊乱等因素才是其主因。滥用抗菌药不仅不能治好咽炎,反而增加细菌耐药性,严重者甚至引起菌群紊乱。除非有咽部黏膜急性充血,血常规检查白细胞增高等表现,一般不使用抗生素。患者可考虑日本纤维喉镜下低温等离子治疗慢性咽炎,可根治复发的问题,安全快速,是慢性咽炎患者的福音。
2防范咽炎要多喝水多锻炼
咽炎是咽部粘膜,粘膜下组织的炎症。那我们应如何防范咽炎呢?有哪些防范方法?下面就来具体的了解一下。
1、多喝水:这是任何时候都不能忘记的金科玉律。此外,用盐水熏蒸喉咙也是缓解病情的好方法。用一个大的碗或汤盆,多放一些煮沸的盐水,张大嘴对着盐水吸气、呼气,每次约10—15分钟,每天2—3次。
2、加强锻炼:每天保证有1次散步,以提高身体抵抗力。
3、经常开窗通风:保持空气流通,就不容易患上呼吸道疾病,是慢性咽炎治疗的有效措施。
4、注意口腔卫生:多吃一些含维生素C的果蔬,以及富含胶原蛋白和弹性蛋白的东西,比如猪蹄、鱼、牛奶、豆类、动物肝脏、瘦肉等。早晚可用淡盐水漱口,漱口后不妨再喝一杯淡盐水,预防细菌感染。
5、注意保暖,防治口鼻疾病:慢性咽炎发病与口鼻、身体不注意保暖有关。因此,睡觉时房间内温度不要太冷;洗澡或洗发后及时擦干身体,吹干头发;冷天早晨出门或骑车要戴上口罩,让口鼻不受干冷空气的刺激。
6、进行饮食调养:以清淡易消化饮食为宜,再同时多吃一些清爽去火、软嫩多汁的食品。多喝水及清凉饮料,但饮料不能太浓。忌食烟、酒、姜、椒、芥、蒜及一切辛辣之物。
7、“静坐”治疗:两手轻放于两大腿上,两眼微闭,舌抵上腭,安神入静,自然呼吸,意守咽部,口中蓄津,待津液满口,缓缓下咽,如此15—20分钟。
慢慢睁开两眼,以一手拇指与其余四指轻轻揉喉部,自然呼吸。等津液满口后,再缓缓下咽,如此按揉5—7分钟。每日练2—3次,每次15—30分钟。
3慢性咽炎的预防与护理并重
慢性咽炎指的是咽部的粘膜或粘膜下的淋巴组织的慢性炎症,是上呼吸道感染的一部分。秋冬和冬春季节发病率比较高,且容易反复发作。慢性咽炎的发生与职业有关,在空气污染严重、环境不好的地方工作的人及教师、歌唱演员等都容易患慢性咽炎。那么。慢性咽炎的症状是什么,日常生活中应该怎样去预防呢?
从临床上来说,如果咽炎的起病比较急,出现嗓子干燥、疼痛,伴有发烧、头疼、食欲不振等症状,时间在一周左右,称为急性期。不过不能认为,急性慢性咽炎在一周内治不好就会转成慢性慢性咽炎。一般急性慢性咽炎在治疗一两个月之后,还是未见好转,则慢慢演变为慢性慢性咽炎。目前,慢性咽炎的患者要多于急性慢性咽炎的患者。
人们主要用说话来进行交流,一旦得了慢性咽炎会给患者的工作和生活带来许多不便,尤其是慢性慢性咽炎,由于病因较复杂,治疗起来比较困难,所以对于慢性咽炎的科学预防和护理非常重要。
慢性咽炎的预防,应该做到以下几点 :首先要注意避免病毒和细菌的感染,避免化学有害气体的吸入。饮食上也要多注意,不吃过冷或过热的食物,少吃刺激性的食物,这些食物对咽部都是一种刺激。少近烟酒对于预防慢性咽炎也是极为重要的。另外,如果患有贫血或消化系统疾病,要进行局部或全身治疗。比如,反流性食管炎有时就会表现为比较严重的慢性咽炎。
一旦得了慢性咽炎,要及时积极地进行治疗,避免并发症的发生,而且要加强对咽部的护理,防止病情进一步发展。嗓子不适时,不要高声地嚷嚷或大唱特唱,否则会给恢复带来难度。避免长时间处于空调房中,因为空调房的空气不流通,这种房间中不够清新的空气对于咽部的粘膜会产生不良的影响。再者,家庭中应保持适中的湿度,不要过于干燥或过于潮湿,否则也会对慢性咽炎的预防和治疗产生阻碍。
4慢性咽炎要注意哪些预防事项
1、治疗鼻,口腔,下呼吸道疾病,包括病牙。
2、勿饮烈性洒和吸烟,饮食时避免辛辣,酸等强烈调味品。
3、改善工作生活环境,结合生产设备的改造,减少粉尘,有害气体的刺激。
4、生活起居有常,劳逸结合。及时治疗各种慢性疾病,保持每天通便,清晨用淡盐水漱口或少量饮用(高血压,者勿饮盐开水)。
5、教师、文艺工作者、售票员要注意正确的发音方法,演出前禁烟和冷饮。感冒和声哑时尤须注意,要静息少言。在青春、妇女月经期和怀孕期,特别要防止用声过度。
6、加强劳动防护,对生产过程中的有害气体、粉尘等需妥善处理。
7、既病防变
8、慢性喉炎治不及时,最终可以导致失音,故必须抓紧早期治疗,平素宜适当减少发声,避免大声喊叫,这一点至关重要,否则虽积极用*也无济于事。
9、适当控制用声。用声不当,用声过度,长期持续演讲和演唱对咽喉炎治疗不利。
10、及早防治喉炎,是防治本病的关键。
11、平日多吃蔬菜、水果,少吃辛辣油炸食物,戒除烟酒。
12、室内湿度过低时,冬季烤火要放水壶湿化空气。生活要有规律,以防劳累耗伤气阴。
13、加强教育,在急性期应及时选用抗病毒,抗菌*物治疗,勿使转为慢性。在慢性期抗菌*物一般是不需要的,不要听到“炎”字就一定要用抗菌素。
5慢性咽炎的有效预防措施
慢性咽炎是一种发展比较缓慢的疾病,慢性咽炎的早期症状不明显所以很难被发现。慢性咽炎多发于成年人,主要症状有咽部不适,发干、异物感或轻度疼痛、干咳、恶心!为了避免慢性咽炎的伤害,大家一定要积极预防,怎么预防慢性咽炎,这是很多慢性咽炎患者想知道的,那么我们该如何预防慢性咽炎呢?下面就来为大家详细介绍一下慢性咽炎的有效预防方法。
1、严禁烟、酒、辛辣。《顾氏医案》:"烟为辛热之魁,酒为湿热之最。凡姜椒芥蒜及一切辛辣热物,极能伤阴。"
2、注意营养。《素问。阴阳应象大论》:"精不足者,补之以味。"《素问?五常政大论》:"谷肉果菜,食养尽之。"都是强调营养的。
3、生活和工作,需在空气新鲜的环境里。《寿世保元》认为:"人卧室宇,当令清净。净则受灵气,不净则受故气。故气乱人。"
4、注意口腔卫生,坚持早晚及饭后刷牙。减少烟酒和粉尘刺激,还需纠正张口呼吸的不良习惯。应加强身体锻炼,增强体质,预防呼吸道tulaoshi感染,少用烟酒,积极治疗咽部周围器官的疾病。合理安排生活,保持心情舒畅,避免烦恼郁闷。保持室内合适的温度和湿度,空气新鲜。宜吃清淡、具有酸、甘滋阴的一些食物,如水果、新鲜蔬菜、青果等。经常含服四季润喉片、薄荷喉症片等。
5、注意劳逸结合。《素问上古天真论》:"不妄作劳,故能形与神俱而尽终其天年。"玩人丧德,玩物丧志。"玩物是过分优逸的同义词。志丧者形必涣散衰败。
6、戒多言。言多损气,气损致津伤。
7、注意锻炼。《素问四气调神论》的"夜卧早起,广步庭前"以及《吕氏春秋?尽数》的"流水不腐,户枢不蠹,动也",都是强调身体的锻炼。
8、民间谚语"急发一朝生死决,慢喉百帖断根难"。意思是急性喉病可以一夜之间决定生死;慢性喉病,求其痊愈,要一百剂药尚难言把握。
9、药茶,也是中医的一个特殊的简便疗法,就是用少量的药物,代替茶叶来作饮料。既方便,又可持久,对慢性病的确是大有用处。阴虚者,用生地、沙参、麦冬等分三味。阳虚者,用白扁豆、焦米仁、山药等分三味。代茶叶泡茶作饮料,天天常饮。
10、保持情绪稳定,多阅读些有益文献,以涵养性情。《千金翼方?起居?养性》:"焉能无闷,闷则何以遣之,还须蓄数百卷书,易老庄子等,闷来阅之。"孙思邈藏书数百卷,独独指名《易经》、《老子》、《庄子》三书,不是没有道理的。
11、对治疗要有信心、恒心和决心。因为本病疗程极长,见效缓慢,往往容易失去信心。再则本病有时也可暂时减轻,足以苟安于一时,治疗就为之放松。因之一定要有信心、恒心和决心,才能有治愈之日。
慢性咽炎的发生与生活中细节有很大关系,所以预防慢性咽炎就要从生活细节入手。平时要做好上面这些预防工作,可以有效的预防疾病,避免慢性咽炎给我们带来各种伤害。