生活中大家应该对乳腺增生是不陌生的，因为这是我们生活中一种常见且高发的疾病，因为着这种疾病的关系严重的影响着很多女性的身体健康，那么大家知道吗，减少乳腺增上的发生跟性生活也是有很大的关联，专家说和谐的
1和谐的性生活有助于预防乳腺小叶增生
生活中大家应该对乳腺增生是不陌生的，因为这是我们生活中一种常见且高发的疾病，因为着这种疾病的关系严重的影响着很多女性的身体健康，那么大家知道吗，减少乳腺增上的发生跟性生活也是有很大的关联，专家说和谐的性生活有助于预防乳腺小叶增生。
乳腺属于女性的性器官之一，一旦发病对女性的健康会造出很大影响。部分女性对乳腺疾病了解不深，时常因为乳房疾病疼痛而回避性生活，殊不知，这种做法会适得其反。
乳腺小叶增生是女性最常见的乳房疾病，其发病率占所有乳房疾病的2/3以上，好发于25—40岁的女性。患者发病初期乳房疼痛，之后出现肿块，或乳头出现淡黄溢液，让患者感到非常不安。据统计，约有1%—3%的患者可能转为乳腺癌，这就更让女性感到紧张了。
中医认为，乳腺小叶增生系肝气郁结、痰凝气滞所致。即乳腺增生发病与情绪不快、精神抑郁等因素密切相关。如果夫妻之间有美满的关系，性生活协调和谐，则可保持心情舒畅，肝气畅达，气血调和，则乳腺小叶就不容易增生。因此，从中医角度来说，和谐的性生活是预防乳腺小叶增生的重要积极措施。
西医认为和谐的性生活也有助于减少乳房小叶增生的发生几率。这是因为在性生活中，乳房会发生一系列周期性变化：如在性兴奋期，乳房静脉充血，体积增大，变得更饱满;在性爱过程中，乳晕充血，乳头勃起;在性高潮时，上述变化达到顶点;性高潮后15—30分钟，乳房恢复正常。这一系列的变化，对乳腺功能是一种良好的调节。一旦因为性压抑而缺乏这种生理调节，女性内分泌系统可能失调，就容易发生乳腺持续的充血肿胀，导致乳腺增生，甚至出现乳腺癌。
另外，乳腺小叶增生还与其他因素有关。如高龄未婚、初产年龄超过30岁、长期服用避孕药、未生育、产后不哺乳、多次流产等有关，因此，预防这种疾病发生，还应提倡适龄结婚(最好不超过28岁)、适龄生育(最好不超过岁)，产后尽量自己哺乳，避免流产。
上面是专家对于和谐的性生活有助于预防乳腺小叶增生的介绍，相信各位读者看完专家的介绍之后，了解减少性生活有助于降低乳腺增生的发生，所以日常的时候要有一个和谐的性生活，不要过于频繁的性生活，如果女性朋友发现乳房不正常时及时的到医院检查。
2大豆异黄酮对乳腺增生是有益还是有弊
随着生活条件的越来越好，越来越多的女性开始要养生保健，希望自己能够青春永驻。但是，很多人不知道从哪些方面做好注意，于是有很多人听了广告后觉得大豆异黄酮对女性很好。但是，因此发生乳腺增生等乳房疾病的很多，那么到底大豆异黄酮对乳腺增生有何影响呢？下面我们就来解析下。
据目前国内外的调查结果，并没有发现豆制品有促进乳腺增生或者乳腺癌的作用。相反，在有豆制品摄入传统的亚洲国家所进行的流行病学研究证明，豆腐、豆浆等大豆制品对于控制雌激素水平、预防乳腺癌发生还有一定的好处。也就是说，摄入量高的人，乳腺癌风险会降低，特别是对于绝经前的妇女来说效果比较肯定。不过，这并不意味着大豆异黄酮可以随便吃，因为大豆、豆制品和大豆异黄酮，这三者并不是一个概念。
大豆中虽然含有大豆异黄酮，但是毕竟含量比较低，吸收率不够高，而且除了大豆异黄酮之外，还含有其他很多抑制细胞过度增殖的因素，比如蛋白酶抑制剂，植酸，单宁，膳食纤维等。所以，吃大豆异黄酮保健品需要慎重考虑，而日常吃豆制品是无需太过紧张的。中国营养学会推荐每天吃相当于30-50克黄豆的豆制品，这个量只相当于100-200克卤水豆腐的量。
可是，提取出来的大豆异黄酮就不一样了。它把大豆中的其他因素全部去掉，只剩下一种成分，危险就要大得多了。还有各种当成保健品销售的蛋白粉，其中大部分是大豆蛋白粉，它们没有去掉大豆异黄酮，也同样有影响激素水平的风险。有几位女性告诉我，她们服用大豆异黄酮之后，发生了乳腺增生;若干医生告诉我，看到很多病例患乳腺癌之后本来成功切除，大量服用蛋白粉后癌肿再次复发。
除了大豆异黄酮保健品和蛋白粉之外，有些号称能够美容的保健品也要高度小心。这些产品包括胶原蛋白美容产品、雪蛤/林蛙油和蜂王浆等。国内乳腺疾病的调查当中发现，服用这些产品都有很多引起乳腺增生的案例。事实上，升高雌激素是让皮肤状态改善的重要方式之一，但这种方式会带来乳腺和子宫细胞增生的风险。如果已经发生增生，一定要远离这类产品。
综上所述，我们知道了大豆异黄酮对乳腺增生有何影响了，虽然大豆异黄酮对于女性健康有益，但是，要天然的从食物中进补的才好，而提取的大豆异黄酮很可能会给女性带来乳腺增生的弊端。
3预防乳腺增生 可从四方面入手
乳腺增生让很多人都失去了正常人的生活，作为一种常见的乳腺疾病，如果不及早的治疗还会导致癌变。其实乳腺增生也是能够预防的，很多疾病都是因为我们的忽视造成的，要预防疾病还应该从生活中做起。专家称：预防乳腺增生可从四方面入手。
1.改变不良饮食习惯。饮食也是预防乳腺增生的注意事项之一，应防止肥胖少吃油炸食品、动物脂肪、甜食及过多进补食品，平时多吃蔬菜和水果类，多吃粗粮。
2.规律生活。女性应培养科学合理的生活作息规律，避免熬夜，劳逸结合，经常进行体育锻炼，提高机体免疫力，可以帮助调节内分泌失调;另外，保持大便通畅会减轻乳腺胀痛，可以对预防乳腺增生起到一定的作用。
3.远离激素类产品。长期滥用避孕药及含雌激素美容用品、过量食用雌激素喂养的鸡、牛肉等，不利于乳腺的正常发育，易导致乳腺及其他疾病。
4.心理上预防。对乳腺增生的认识不当、不良心理因素如过度紧张、忧虑悲伤等可造成神经衰弱，加重内分泌失调，导致乳腺增生或促使增生症的加重，故应解除各种不良的心理刺激。
以上是专家对于预防乳腺增生可从四方面入手的介绍。乳腺增生的确不是什么严重的疾病，但是其治疗讲究最佳的治疗时间，一旦错过，也会影响疾病的治疗效果。在治疗疾病的过程中，患者还应该重视自己的饮食，养成良好的饮食习惯，不要暴饮暴食。
