从的调查情况来看，近年来，男性不育越来越受到大众的重视。调查指出，男性不育的原因主要在于精子质量，因精子质量问题导致的精液异常不育，是男性不育的重要原因。因此，男性朋友想要生育，保护自己的
1男人要保护精子 酗酒抽烟影响精子质量
从的调查情况来看，近年来，男性不育越来越受到大众的重视。调查指出，男性不育的原因主要在于精子质量，因精子质量问题导致的精液异常不育，是男性不育的重要原因。因此，男性朋友想要生育，保护自己的精子很重要。有些男性朋友咨询，如何才能保护好精子呢？下面听专家来告诉你：
男人想保护精子，应遵守以下法则：
1、激烈的跑步运动会降低精子活力，因此跑步要适量，不要过于激烈。
2、夜间起来排尿是一种好习惯，因为它会对精子的产生有好处。
3、立即抛弃香烟。每天吸烟一包以上的男人，精子活力总是比不吸烟者的精子弱。但在戒烟后，应特别注意不要焦躁，因为那会使睾丸激素下降，从而造成精子减少。
4、治疗抑郁症、疟疾和某些疮疱的药物会影响精子的产生。因此，当需要使用那些药物时，应事先征求医生的意见。
5、如果生殖器经常充血，会使阴囊的温度升高，从而造成精子活力降低。因此，不应该长期禁欲。
6、心情紧张、生气是数百种疾病的根源，其中也包括使精子减弱。因此，要经常保持愉快的心情。
7、穿宽大的棉织内裤比“Y”字形尼龙内裤好，这样可以使阴囊免受干扰，有利于精子生成。要避免洗热水澡。一天坐着开车不要超过3小时，因为睾丸贴着身体时间过长，会使温度升高，影响精子的生成。
8、含有维生素E和各种微量元素的水果、蔬菜有抵御破坏精子的病菌的作用。因此，应多吃含有维生素E和微量元素的食物。每天增加600毫克维生素E可以提高精子的活力。最新研究结果显示，鱼产品等食物可以使精子数量增加2倍。
9、休息时间不要过长，要找些或轻或重的事做。不要懒惰，但也不要干过重的体力活。休息和体力劳动都要适度。
10、如果不小心染上性病，必然会对精子的数量产生不良影响。如果发现生殖器有异常情况，要定期请医生检查。
精子“长相”影响受孕 酗酒抽烟影响精子质量
刘先生，快40岁了，妻子一直没有怀上孩子。到了这个年龄，他也开始着急了，去医院一检查，才发现自己精子活动力较差，更让他心灰意冷的是，98%的精子都是畸形——有的精子是头部畸形，还有的是颈部畸形，有的甚至还没有尾巴。面对这样的精子状况，夫妇俩人都着急了，“活力不好，还都畸形，这样还能生出正常的孩子吗？”老婆更是哭得梨花带雨，觉得这辈子算是没法要孩子了。
“难怪自己没有让老婆怀孩子，是不是就是因为精子畸形率高的原因？”当刘先生与医生见面时，他焦虑地问道。专家解释说，的确如此，正常男性在每次性生活中射出的精子数以千万计，然而这么多的精子，真正能到达女性输卵管壶腹部获得与卵子接触机会的精子往往只有极少数精英精子。由于卵子以及女性生殖道中存在各种机制选择、淘汰精子，最后通常只有一条精子与卵子结合，完成受精。
到底哪一条精子能受精，目前的研究尚无法做到准确预测，但是，对那些接近受精的一批精子的特征做研究，发现精子的“长相”有一些规律可循。研究发现，能穿透女性宫颈黏液的精子，被认为是具有受精潜能的精子，对这部分精子形态特征的分析，发现它们头部外形平滑、弧度规则、大体为椭圆形、长宽比为1.5、顶体区占头部面积40%-70%，尾部可有弯曲、但未成角折弯等。这般模样的精子被称为“正常形态”，受孕率会高许多。
精子正常形态只要≥4%以上即可
手册里规定，生殖能力正常的男性，其精子正常形态要占30%以上；第4版WHO手册规定，正常形态只要占15%以上即可；在第5版WHO手册中规定，正常形态只要≥4%以上即可。由此可见，精子形态并不是我们想象的那样，都是100%正常，而且恰恰相反，大部分本身就是畸形的。
即使是生育力正常的男性，往往精子的正常形态率也只在4%-25%之间，即意味着75%-96%的精子将被判定为畸形，这部分精子将被女性生殖道淘汰而不产生受孕能力。听到这个结果，刘先生的心情稍微平静了一些，原来自己离标准只差2%。不过，他脑子里还是存有一个疑惑，“自己畸形精子比例高，妻子怀孕后，会不会也会生畸形儿？”
所谓的“畸形”是我们评价精子受孕能力时使用的一个指标，精子畸形率升高将增加自然受孕的难度（也会影响人工授精和“试管婴儿”的成功率）。简单地讲，精子的形态主要与怀孕概率有关，而与精子的本质（遗传物质）关系不大。这正如人的外貌和人的本质没有直接关系一样，人长得好看与否不能说明人的健康好坏，不能说长得其貌不扬的人就健康不好，同样的，不能说精子形态不好，精子的遗传物质就有问题，就会导致畸形儿或死胎流产。精子畸形与是否生育畸形后代之间也没有必然联系。
所以，对于男性精子畸形的问题，不能小问题放大化，否则错误逻辑发展下去，就是大量用药，也没有什么效果。
小贴士：长期酗酒抽烟畸形精子增高
为什么精子畸形率高呢？刘先生开始准备接受治疗。龙晓林说，影响精子畸形率升高的原因很多，其中不健康的生活方式也会引起精子畸形，因而在治疗的时候也应该注意这一点。
酗酒是常见的造成精子畸形的原因之一
已有研究证实，酗酒产生的酒精中毒可能损伤精子，造成精子畸形率增高，同时还可造成性欲冷漠、阳痿、早泄等性功能异常。
吸烟者可使畸形精子发生率增高
每日抽烟越多，其畸形精子发生率越高，吸烟时间越长，畸形精子也越多。值得注意的是，吸烟的危害并不仅止于使畸形精子增多，还可以导致弱精症。
营养缺乏
与精子产生和成熟相关的微量元素锌、硒最为重要。当锌、硒缺乏时，下丘脑-垂体-性腺轴受到影响，使得垂体分泌促性腺激素下降，性腺功能减退，精子生成减少，从而导致精子的畸形率升高。
温度过高
睾丸产生精子，在附睾孕育成熟，它适合的温度是35～36℃，当各种原因导致阴囊部温度升高的时候，就会影响精子的发育。如长期穿紧身内衣，长期久坐（开车、骑车），泡热水澡，高温环境工作等。
精索静脉曲张
精索静脉曲张影响精子发生，造成精子活动力下降，精子细胞形态上不成熟和尖头精子的数量增多。
感染
男子泌尿与生殖系统的某些感染，也是造成畸形精子症的重要原因之一。较常见的影响精子畸形的感染有前列腺炎、精囊炎、尿道炎、睾丸炎、附睾炎等。
2准爸爸注意 睾丸温度影响精子数量和质量
睾丸的温度，与男性的生育能力息息相关。睾丸的温度不仅关系到所产生的精子的数量，也关系到精子的质量。那么，在备孕时，怎样让睾丸处在适宜的温度?备孕爸爸有哪些需要注意的生活细节呢?随幸孕草来了解一下吧。
为什么要让睾丸凉下来?
很简单，因为精子是通过睾丸制造的，如果睾丸温度太高，会影响精子的数量和质量。
睾丸过热会影响精子的产生，导致数量减少
精子的制造始于睾丸，即阴茎下面阴囊中的两个腺体。因为睾丸对温度非常敏感，所以悬垂在体外。睾丸的温度得保持在适宜的34oC，比人体正常体温低4℃左右，最利于精子生成，温度过高则暗伏“杀机”，将对睾丸产生不良影响，损伤生精功能。
美国纽约大学的泌尿学工作者，早年就发现大量的不孕不育症患者，男士的阴囊温度高于正常人阴囊温度，特别是有特发性不育症或精索静脉曲张的男子，其睾丸的温度比有生育能力的男子为高。
精子质量下降也与睾丸过热有关
现在不孕不育的病患数量似乎与日俱增，造成不孕不育的原因多样，其中精子质量下降是重要原因之一。少精、弱精、无精等问题越来越突出，年轻化趋势也十分明显。然而，对这一现象的原因，却并未有很好的解释。
精子质量下降百分之六七十是找不到具体原因的。不过，也不能忽略了生活中一些小事对精子造成的影响，如泡温泉、蒸桑拿、熬夜等。
因为无论是研究还是临床都发现，男性的阴囊温度高于正常阴囊温度的话会不利精子存活。特别是有特发性不育或精索静脉曲张的男性，其睾丸的温度比有生育能力的男子更高。
不少男子为表现出健美身材，长期穿紧身裤，使阴囊皮肤的散热功能得不到发挥，进而增加睾丸局部温度，有碍精子产生。睾丸是产生精子的器官，经常用很热的水盆浴、桑拿浴，使阴囊经常处于高温状态，就会影响睾丸的生精功能。
既然如此，那么备孕爸爸如何做，才能让睾丸凉下来呢?、
别让睾丸太“热”，注意这5点：
1、不要长时间泡热水澡。
长时间泡热水澡会令包裹着睾丸的阴囊处在高温的热水里，而阴囊受到高温的影响，打乱了阴囊温度调节平衡器，睾丸内充盈了大量的血液，从而引发对精子的致命性伤害。
长时间热水浴导致温度过高(超过42℃)，严重影响精子的生成。洗澡水温最好控制在30度左右，最好每天用冷水清洗阴部，这样对预防包皮垢引起的炎症也是很好的，另外注意不要用香皂等洗阴部，这样很容易破坏尿道自身免疫环境，容易引起炎症反映，香皂中的某些成分还可能杀死精子，所以最好用清水或者男性专用洗液等。
2、热水浴后20分钟内不宜进行性行为。
性生活是受到大脑皮层中枢控制的高级性爱，需要大量的能量。而为了保障兴奋度，男性性器官勃起时，海绵体内血液需要量要比正常状态多出20~25倍。加上受高温影响，大量血液又囤积在皮肤里面和内藏器官里，倘若再进行性交就会造成力不从心现象，久而久之也容易阳痿。
3、不要穿紧身裤、牛仔裤。
紧身裤、牛仔裤会使阴囊长期被挤压，温度得不到调节，甚至影响青春期男子的发育，可谓是男子不育的罪魁祸首。要穿的话最好一次不要超过两个小时，备孕爸爸们最好不要穿。
4、最好选用宽松透气的纯棉内裤。
如果内裤不透气，就会减少备孕爸爸阴部与外界的温度交换而让睾丸一直处在温度较高的状态。所以内裤尽量选纯棉宽松的。
根据挪威的一项被广泛报道的小型研究，男性和他的精子更适合穿着宽松的平角内裤，而不是紧身的三角内裤。不过，此后一项更严谨的研究报告说，无论穿平角内裤还是三角内裤，男性睾丸温度都差不多，但与不穿内裤相比，这两种内裤都会使睾丸温度升高。所以，备孕爸爸不妨裸睡吧，让睾丸自由呼吸。
5、不要使用电热毯。
一项在发表的研究报告发现，相对于热水盆浴和按摩浴缸来说，使用电热毯更容易导致阴囊温度升高。所以，备孕爸爸就不要使用电热毯了，如果冬天实在冷的话，多多注意锻炼身体吧。
3男性不育是什么原因造成？
男性不育是什么原因造成？生活中，很多男性不育患者朋友都很疑惑，不知道是什么原因造成的男性不育， 加上男性不育危害性大，不可小视。
1、避免营养不良和营养过剩：无论是营养不良还是营养过剩，都会影响到男性的生育能力。
2、禁止食用影响生育的食物：棉仔油里的棉酚损害睾丸生精功能；食品添加剂、着色剂、防腐剂等影响睾丸的生精功能；农副产品残留大量的农药，严重危害人类的健康，损害睾丸的生精功能；激素调节污染物和含有雌激素类似物影响性与生殖功能，如杀虫剂、塑料包装等。
3、避免接触损害生育功能的物质：汽车尾气、油漆、香烟烟雾、涂料、煤气等及铅、镉等重金属。
4、戒除烟酒嗜好：烟草中有1200多种有害物质，其中的的尼古丁危害最大，酒精同样对睾丸的生精功能损害很大，是男性生育的杀手。
5、防止睾丸外伤：睾丸外伤可导致严重的免疫损伤。
6、避免电离辐射及非电离辐射：睾丸组织对电离辐射十分敏感，如：X光照射、大理石等材料；电磁波、微波、紫外线等；紧身内裤、热水澡、桑拿浴、高温作业等。
温馨提醒：一般很多男性不育在发病初期就有不明显症状，其中男性不育就是这样，加上男性不育患者认识了解少，男性不育没有及时得到有效治疗，导致男性不育病情进一步发展。因此，患上男性不育需要及时到男科医院接受检查治疗。
4导致男人死精有五因 吸烟给精子带来大危害
大家知道，精子如同种植庄稼所必需的种子一样，没有优良的品种长不出好的禾苗，如果种子出现异常，就不会生根发芽。同样的道理，精液异常会导致男性不育。受孕过程，必须有卵巢排出正常的卵子，精液含正常活动的精子，卵子和精子能够在输卵管内相遇并结合为孕卵并被输送入子宫腔，子宫内膜适合于孕卵着床。任一条件不正常，就能阻碍受孕。其中，很多男性由于精液异常导致不育。导致死精症的因素有哪些
1、生殖感染引起：本类疾病如果延误治疗会对男性生育力造成威胁，临床上常出现生殖感染引起死精症病例，这是由于生殖系感染促使精浆成分改变锌、镁、柠檬酸、果糖减少和pH值升高都会直接的影响精子活力。如精囊炎、输精管炎、附睾炎、前列腺炎等疾病。
2、性生殖器官的炎症：炎症可使生殖器官充血水肿，血液淤滞，而缺血缺氧，导致精子死亡。附睾炎和输精管炎症等相关的炎症引起的死精子症。由于受到感染的影响，从而大量消耗了精子赖以生存的必需营养物质或微量元素锌，促使精液的酸碱度发生了变化，以及出现抗精子抗体等因素出现的情况，破坏了精子生存的良好环境而使精子死亡。
3、长时间的禁欲：长期不射精往往精子密度非常高，死精子多，精子活力差，这种情况属正常，所以检查精液前以禁欲5—7天为宜。
4、精索静脉曲张：由于睾丸以及附睾血液循环障碍，部分的温度升高，有毒物质积聚，使精子活动力低下而导致死精症。
5、慢性精阜炎：慢性精阜炎时果糖分泌减少，精子死亡，这也是死精症很重要的原因。
长期吸烟给精子带来的危害
新加坡国立大学一个医疗研究小组，将生育能力正常与不育男士的精液样本作出分析后，得出一个结论——吸烟降低精子数量，令个别精子变弱。今天我们就给大家来详细介绍吸烟的危害有哪些！
以往，该小组研究男士不育症时，只是分析不育男子的精子样本，未有同时与正常男士的精子一起分析。
研究人员将二百四十名有正常生殖能力的男子及二百一十八名不育男士的精子样本比较后，发觉精子数量低於平均水平的吸烟男子，较非吸烟男子的不育机会高出六倍。
小组更发觉，精子数量正常的吸烟男士，比精子数量相若的非吸烟男士不育的机会高百分之十六。换句话说，烟民如果想生孩子，单靠精子数量正常也不够。
研究小组成员诺埃尔说，五十年前，男子每毫克精液平均有精子一亿三千万个，但今天，每毫克只有六千五百万个。
5影响精子质量有哪些方面？ 男性不育多因精液出问题
精子对于男性朋友来说是非常重要的，因为它直接影响男性的生育能力，近年来，精子质量的下降导致越来越多的男性患者因为不育而就诊。对此，有关男性专家认为，即使精子数量减少到2000万/毫升，也有可能怀孕。因此，精子的质量不能简单地从数量的综合评价，并且要从精子，精子活力和精子形态三个方面来考虑。如果精子是先天畸形，则婴儿将导致未来的畸形。给家庭导致痛苦，如果精子的活动不足，也会严重影响质量的下一代，可以说精子的质量决定现实优生。在日常生活当中不良的生活方式严重影响了精子质量，严重者导致男性不育。
1、烟、酒
吸烟一直以来都是影响身体健康的大敌，大量吸烟者会增加精液中硫氰酸的含量而抑制精子的活动力，烟草中产生的尼古丁和多环芳香烃类化合物会引起睾丸萎缩和精子形态改变。
酒精对人体肝脏和男性睾丸都有直接的影响，长期或大量的饮酒，会导致精液质量下降。
2、毒品
吸食毒品(整理)，有些毒品，如大麻、可卡因等对精液质量有影响，会导致精子密度下降，男性乳腺发育，可卡因会使精子密度下降。
3、温度
睾丸的温度通常比正常的体温度低2-3度，这正是精子产生所需的关键条，在则男性尽量少到高温环境中停留过长时间，以及尽量不要穿紧身的裤子。
4、药物
抗癌、激素类、抗生素等药物会损害男性性腺功能，造成精子数量和质量下降，或通过影响性腺的内分泌功能，导致性功能障碍。能会影响睾丸的正常生精功能，未婚未育者在选择时应格外小心。
5、生活环境
农业化肥中的有毒物质，装饰材料，以及让动物快速增肥的饲料，受到污染的土壤、水源等，都直接或间接地毒害了人类的精子。
6、情绪
男性在对待不育症，心理上要坦然、平和，不能过分焦虑和忧郁。情绪波动对男性精子的生成、成熟和活动能力有极大影响，精液中的成分也会受到影响。
男性不育多是精液有问题
引起男性不育的原因多种多样，但主要是精液的问题，及其它的疾病所致。下面小编做一下具体的介绍。
一、精液或精子问题
1、精液酸碱度改变
正常精液的酸碱度为 pH 值 *2 ～ *8 ，精子在这样的酸碱度下生存良好、活动自如。慢性前列腺炎时，精浆中的酸性物质会增加，使得酸碱度下降，精浆偏酸性，当酸碱度降低到精子生存最低要求的 pH 值 *0 ～ *5 时，精子便会夭折，不利于生殖过程的正常进行；前列腺液内白细胞，也会使前列腺液的 pH 值提高，并因此改变精浆的酸碱度，也不利于精子的生存。
2、精液黏稠度增加与精液液化异常
前列腺有慢性炎症时，前列腺液中大量液化酶的活性下降或分泌量减少，凝固因子相对增多，以及精浆中可能含有细菌，大量白细胞，甚至可能夹杂大量脓液，使得精液不容易液化，精液的黏稠度也会明显增加，不利精子的正常活动。
3、 精液成分的改变
、精浆中含有一定量的营养成分，以供养精子并帮助精子运动。慢性前列腺炎时，精浆中可能会掺杂一些细菌、炎症性细胞，乳酸物质也会增加，细菌的毒素以及代谢产物也排泄在精浆中，细菌的生存和炎症细胞也大量消耗营养物质和氧分，使得精子的生存环境极其恶劣，因此而不能充分发挥其生育能力。
4、精子密度与精液量改变
健康男性每次射精量在 2 ～ 6ml ，因精子所占体积微乎其微，所以精液量基本上等于精浆的量。前列腺出现炎症时，精浆的分泌量减少不利于精子的生存和活动；另一方面，精浆的量有时也会增加，使精子密度减少，精子稀释，也会影响生育功能。
二、其它疾病所致
1、下丘脑——垂体性腺轴的改变
慢性前列腺患者，尤其是久治不愈的患者，精神神经系统的症状往往常见。患者可能存在精神心理问题及人格特性的改变，患者可有失眠、多梦、头晕、记忆力减退、注意力不集中、疲乏无力、焦虑、精神抑郁、这些症状可导致下丘脑——垂体性腺轴的改变，可以引起生殖细胞和精子的凋亡性死亡性增加因而可以明显影响生育率。
2、性功能障碍
一些患者常表现为性心理异常，同时伴有性欲降低、性功能减退，以致性兴奋或性活动明显减少。有些患者可发生不同程度的痛性勃起和射精痛、频繁遗精、勃起功能障碍、早泄等，因而影响生育能力。
