青光眼老年人患者近年来发病几率呈现逐年上升趋势，在我国，老年人患青光眼疾病的人数非常的多，应该在平时如何的预防呢？下面的介绍让我们了解到相关知识，帮助我们更好的预防青光眼 1、避免过劳：不管是体力劳
1如何预防老年青光眼的发生
青光眼老年人患者近年来发病几率呈现逐年上升趋势，在我国，老年人患青光眼疾病的人数非常的多，应该在平时如何的预防呢？下面的介绍让我们了解到相关知识，帮助我们更好的预防青光眼
1、避免过劳：不管是体力劳动还是脑力劳动，身体过度劳累后都易使眼压波动，所以要注意生活规律，劳逸结合，避免过劳。
2、不要暴饮暴食：暴饮暴食大吃大喝，都会使眼压升高，诱发青光眼。老年人要饭吃八分饱，不吸烟，不喝酒，不喝咖啡，不喝浓茶，不吃辛辣及有刺激性的食物。
3、保持愉快的情绪：生气和着急以及精神受刺激，很容易使眼压升高，引起青光眼，所以平时要保持愉快的情绪，不要生气和着急，更不要为家务琐事焦虑不安。
4、保持良好的睡眠：睡眠不安和失眠，容易引起眼压升高，诱发青光眼，老年人睡前要洗脚、喝牛奶，帮助入睡，尤其是眼压较高的人，更要睡好觉。
5、少在光线暗的环境中工作或娱乐：在暗室工作的人，每1～2小时要走出暗室或适当开灯照明。情绪易激动的人，要少看电影，看电视时也要在电视机旁开小灯照明。
6、多吃蜂蜜及其它利水的食物：蜂蜜属于高渗，口服蜂蜜后，血液中的渗透压就会升高，于是把眼内多余的水分吸收到血液中来，从而降低眼压。除此以外，西瓜、冬瓜、红小豆也有利水降压的作用，老年人适当多吃些，对身体大有好处。
7、早发现早治疗：常摸自己的眼球、看灯光：青光眼的特点是眼球发硬，看灯光有虹圈，发现后及早治疗。
8、防止便秘：便秘的人大便时，常有眼压增高的现象，要养成定时大便的习惯，并多吃蔬菜、水果。
9、坚持体育锻炼：体育锻炼能使血流加快，眼底瘀血减少，房水循环畅通，眼压降低。但不宜做倒立，以免使眼压升高。
10、主动检查：老年人每年要量一次眼压，尤其是高血压病人。发现白内障、虹膜炎也要及早治疗，以免引起继发性青光眼。
以上就是对老年人青光眼如何的预防做出详细的介绍，在日常生活中要多加的注意，保持良好的心情养成一个良好的习惯有助于预防青光眼的发生，希望通过这篇文章，能帮助到你。
2我们该怎样的做好青光眼的预防工作
我们大家都是眼睛是心灵的窗口这句话，我们都知道它是我们人体的重要的部分之一，如果眼睛发生问题的话会给我们的生活带来很大的不便，那么我们在我们的生活中该怎样的来预防呢，一起来看一下。
1、对于家族史中有患过青光眼的，每一位家庭成员都应认真检查一次，必要时做长期的定期观察，以便早期发现青光眼。
2、生活规律，科学安排饮食起居。每日要有足够的休息和睡眠，每晚睡前用温水泡脚，戒除烟酒。不吃或少吃辛辣食物，保持大便通畅。值得注意的是，不要在短时间内或晚睡前大量饮水，以防眼内房水增多，眼压升高。
3、要乐观，胸怀开朗，情绪稳定，避免精神紧张或生气。心情郁闷、过度激动均可使眼神经血管调节功能失调，睫状体充血，房水产生过多，瞳孔散大，眼压升高。
4、不要长时间阅读书报和在暗室及弱光条件下工作或逗留，不要看光线较暗的电影。看电视时要有一个弱光灯照明，夜间失眠时应将灯打开。
5、平时应慎重用药，青光眼该如何预防应注意避免季节变换时的冷或热的刺激，积极预防感冒。
以上就是预防青光眼的一些方法，我们可以根据以上的方法来在我们的日常生活中及时的来做好预防的准备，这样既可以让我们远离病害，又可以是我们避免眼睛发生其他的病变。
3青光眼日常生活中预防方法
疾病的预防就要在日常生活中做起，青光眼也不例外，那么在日常生活中我们该如何预防青光眼?通过下面的介绍让我们大家详细的了解，及时的预防青光眼，远离青光眼的危害，健康网。
1、保持心情舒畅，避免情绪过度波动，青光眼最主要的诱发因素就是长期不良精神刺激，脾气暴躁、抑郁、忧虑、惊恐。
2、生活、饮食起居规律，劳逸结合，适量体育锻炼，不要参加剧烈运动，保持睡眠质量，饮食清淡营养丰富，禁烟酒、浓茶、咖啡、适当控制进水量，每天不能超过1000—1200ml，一次性饮水不得超过400ml。
3、注意用眼卫生，保护用眼，不要在强光下阅读，暗室停留时间不能过长，光线必须充足柔和，不要过度用眼。
4、综合调理全身并发症(参:哪些眼部及全身病变可诱发形成，加剧青光眼发展?哪些药物可导致病情变化?)。
5、注意药物影响(参:哪些眼部及全身病变可诱发形成，加剧青光眼发展?哪些药物可导致病情变化?)。
6、妇女闭经期、绝经期、以及痛经可是眼压升高应高度重视，经期如出现青光眼表现者，应及时就诊专科。
7、青光眼家族及危险因素者，必须定期复查，一旦有发病征象者，必须积极配合治疗，防止视功能突然丧失。
以上的介绍让我们了解到在日常生活中应该如何的预防青光眼的发生，只要保持乐观的心态，积极的预防。当发现自身出现异常时要及早到医院就诊，以免错过最佳的治疗时间。
