现在的年轻人大多数都越来越喜欢吃酸带辣 味的菜品，因为带劲够爽，配点小酒，可足以畅聊人生了！哈哈>>
四川菜（又称川菜）与湖南菜（又称湘菜），
两者都以辣著称，因都地处内陆，又位于山区，菜色皆为淡水鱼类或是山中野味，重调味与刀工，所以常以川湘合名。
川菜麻辣、湘菜酸辣的特性使得川湘菜非常下饭，也成为中国非常受到欢迎的菜系。
例1:酸菜鱼
例2:辣子鸡丁
例3:夫妻肺片
例4:剁椒鱼头
例5:干烧草虾
例6:宫保鸡丁
例7:口水鸡
例8:水煮牛肉
例9:回锅肉
#不显老养生食谱# 天气还热的时候，经常煮银耳木瓜枸杞冰糖汤。这个汤红、黄、白，颜色漂亮，赏心悦目。软软糯糯甜丝丝，好吃得很嘞！颜值高、好吃，这还不算啥，重点是营养真好啊！银耳的胶质中含有银耳多糖等物质，能提高免疫力抗衰老。木瓜含有丰富的木瓜酶、维生素C、胡萝卜素及钙、磷等矿物质，可以促进脾胃消化，促进人体的新陈代谢，美容护肤延缓衰老。枸杞子入肝经、肾经，具有滋肾补肝等功效。喝了这碗汤，最明显的感觉是皮肤变得嫩滑细腻了。有木瓜的时候，要经常喝，特别推荐的一款汤。好好爱自己爱家人，一家人坐下来一起喝着银耳木瓜枸杞汤，聊着天，其乐融融[送心]
24道家常红烧菜菜谱合集！不知道吃什么的家人们看过来，还有喜欢吃红烧菜的可以看下有哪些没吃过的？
红烧是一种比较常用的中式餐饮烹调方法。常见的红烧菜有红烧肉和红烧鱼，也有红烧茄子等。红烧菜多数是用酱油上色，成品多为深红、浅红或枣红色，它的色泽红润，味道鲜咸微甜，酥烂适口，汁黄浓香。
但做到红而发亮，味浓汁厚，需要一点工夫和窍门，也是一种火候的掌握。
我就很喜欢吃红烧菜！看饿了吧，可以做起来吃了！#美食# #红烧菜# #红烧美食# #食谱# #红烧肉# #红烧鱼#
#我的养生食谱# 鸡蛋煎饺，金黄酥脆，简单美味
黄哈儿凉拌红油采用上等菜籽油配上特级香辛料熬制而成，让味觉体验有层次的香味，口感均衡、香而不辣、辣而不燥、麻而不涩!
适用菜品：红油凉拌菜(夫妻肺片、红油钵钵鸡、口水鸡、牛肉、猪耳、猪舌) 热 菜(宫保鸡丁、鱼香肉丝、回锅肉、太安鱼 ...
半年减60斤。
用黄色食谱。
非常棒[赞][赞][赞][赞]
#冬季减肥大作战# 【减肥自律打卡】组内成员请注意：还不知道减肥三餐怎么搭配的小伙伴，这里转发邱医生的蓝色食谱和黄色食谱给大家参考！[送自己一朵花]
一，我当初就是按照邱医生的基础代谢减肥法，配合五加二轻断食，从最高体重166斤，减到现在109斤上下。
二，这两张食谱是教你三餐的饮食搭配结构的，你可以根据自己的身高体重，饮食习惯和食量自行调配！
三，使用注意事项：
1，蓝色食谱适合小基数体重，黄色食谱适合大基数体重。
2，这个只是饮食结构，建议按热量控制的原则，记录三餐食材重量和热量。可以用薄荷健康APP，输入食材重量，自动计算热量。
3，小基数体重女性，建议每天摄入1000到1200千卡。大基数体重或男性，建议每天摄入1200到1400千卡。
运动量大的，适当加100到200千卡热量，推荐加高蛋白食物。
4，饮食坚持少油少盐，尽量忌糖。多喝水，保持充足睡眠！
5，若是每周抽一到两天时间，进行规律轻断食，更有利于加速减脂和抑制胰岛素抵抗！
四，今天只是抱砖引玉给大家，若感兴趣的小伙伴，也可以头条搜索：邱医生说，关注他！
五，减肥千万不能心急，不要有速成心态！慢慢地减，健康地减，反弹的风险小，也能有效的预防暴食！
六，即使偶尔的不自律也不用过分自责，健康自律习惯需要慢慢的养成，大家一起加油吧！
#冬季减肥大作战#
乌兹别克最普遍的抓饭操作起来也是比较繁琐：先将大米清洗干净，然后将羊油融化，之后放入一块羊骨炸至变红，取出骨头后加入洋葱、胡萝卜或是黄萝卜、羊肉块，另加一些盐进行调味；当胡萝卜变成棕色时，在里面加入水，之后将其他配料与大米一同闷熟即可。在当地的庆典和重要仪式中，抓饭一般是作为主菜最后登上餐桌的，而且负责操作的一般都是男人。#美食食谱# #手抓饭# #羊肉手抓饭# #羊肉抓饭#
黄老师:饮食文化渊远流长，博大精深，内涵极其丰富。你所讲"八大菜系"是否正确不论，可你讲菜系里的“代表作"却是一派胡言，胡说八道。比如湘菜:什么麻辣小龙虾、湘西外婆菜等等，这是在放一通狗屁。湘菜起原历史悠久，是长时间来被人民所接受的所称道的所较为稳定地认可的几个菜品。如”头 法和内容)、"棋子肉"(棋子肉是以形状定名，它里面又分酥肉、红烧肉、煨肉等等)。怎么来了"麻辣小龙虾"等呢？真是想当然的信口雌黄。传统的湘菜里，还要根据办酒席的名称(头衔)来确定一些菜品。如“海参席"，它的头碗里一定要有海参，一席菜里面的一碗汤菜，也要有墨鱼或其它什么海鲜。如“香腰蓆"，它的头碗里一定会有香^`\
黄日涵副教授百大人气创作者 数字经济智库执行院长
网友写的八大菜系，代表菜你都吃过哪些？客观的说，我觉得闽菜还得有鸡汤汆海蚌，客家酿豆腐要不要算一个
邱医生的黄色减肥食谱，
邱医生的基础代谢法，当天摄入量小于消耗量，坚持这个食谱，你会瘦的很快哦！[害羞]
掌握四步骤✅
轻松减掉30斤
