一、准备材料:羊肉、胡萝卜、洋葱、蒜、新鲜姜、干辣椒、辣椒、冰糖、生抽、料酒、老抽、盐、味精
二、制作步骤:
1. 将羊肉洗净,放入几滴料酒中,然后用盐和味精搅拌均匀,腌制10分钟。
2. 胡萝卜、洋葱、蒜、新鲜姜切成小块,辣椒隔油。
3. 将羊肉放入锅中,加入生抽、老抽、盐和味精,用小火炖1小时。
4. 加入胡萝卜、洋葱、蒜、新鲜姜、辣椒和冰糖,继续炖20-30分钟。
5. 开大火,煮开后,收入汤汁就可以起锅了。
三、要点
1. 羊肉要洗净,用料酒和盐、味精腌制,可以减少油腻度。
2. 大火炖羊肉要慢慢熬,一定要熬到“软而不烂”,这样才好吃。
3. 生抽、老抽是为了增加鲜香味,冰糖是为了增加甜味,调整甜、酸、苦味,让炖羊肉口感更佳。
4. 开大火的目的是将最后的蔬菜入味,但注意,炖的时间不宜过久,煮开后,就可以收入汤汁,锅底的汤汁是美味的基础。
一、 选择食材
1、选择好的羊肉:选择上乘的羊肉,一般情况下,满腹肥瘦、外表肉质均匀、肌纤维发达、外观光亮是好肉的标志。
2、选择其他一些搭配食材:玉米、土豆、萝卜、蒜头等。
二、准备烹饪用具
1、炒锅、调味料、盐;
2、淘米器、厨刀、菜板;
3、蒜泥器、勺子、锅铲;
4、调料盒、调味盘等。
三、洗净食材
1、把羊肉放入清水中浸泡,清洗去血污和杂物;
2、将蔬菜清洗后备用;
3、将蒜头剥过去外皮,拍碎泥化。
四、烹饪操作
1、将炒锅放置到火上,等待油烧至热;
2、把洗净的羊肉放入锅中,小火翻炒,炒至熟;
3、将已熟的羊肉盛出,待用;
4、再把剩余的油倒入炒锅中,加入蒜泥、蔬菜、调味料等煸炒至入味;
5、最后将熟的羊肉加入,搅拌均匀,用盐调味。
五、装盘
1、将清炖羊肉均匀放置在盘子里;
2、撒上葱花、凤梨、芝麻等调料装饰;
3、放入鹰嘴豆等搭配食材,装饰完毕,即可上桌享用。