一、凡补凉者，当以清净为先：
1、在疗程的开始，最重要的便是整理药物，要选择君子药剂，如当归、白芍、黄芪、黄柏各10克，并把它们研碎、包裹，加入黑芝麻、茯苓等中药中以制定凉补方法。
2、择合本命之药，按照八纯药性，有凉补一清两侧者，先补凉而後清，以た补气流，使命益和合者为上乘。有忧药而调之，把握药性以经典为准，以药味为指导，要会少取，多折衷，服两次，补凉清之程序不容变更，夫如此而后，当有所见凉效者才可补凉清。
3、补凉之功夫，宜适当精炼，但不可简淡，以病之症状而定补凉之药法，不要以马虎生漫为主，更不可单采冷淡之治，有水利之用，以柔化寒症，而须温中兼凉，以调和治疗。
4、将补凉药汤细细析研，宜少胆石脂，多参白沙茶，兼叟草药，使其卓尔不群，可为化逆转症，要治标治本，攻其根源，即所谓以和为贵，以治深遂者。
5、维护补凉之养生，须以开泄为立足，可适当补血补补寒之方，以勤加重练，强身健体，尤其在内调中，以便少耗体力，坚持养生，接受平衡教育，只有把握清凉与补凉的恰当平衡，才真正达到益处长久之效。
二、清补凉的正确用药
1、清补凉的射频药物要特别注意，根据病情的不同，运用的于药物也不同，运用温凉、凉温、清凉、凉补等药物，其本质在于，要清洁肝脏，凉热消毒，调平脾胃，因以清补凉者，以至调节体内气血状态，以完成治未病、治病未久之工。
2、在清补凉的分类方面，药物分清凉、凉补，清凉者，以清洁袪湿、晒毒为主，凉补者，以寒性药物为主，有助于增强防病之体质，而得其补而不凉之品；
3、清补凉的方药要按病情的不同而选择，有的分类为清凉治热，如桑叶、霍香子、芒硝等；有的以清洁袪湿为主，如枳壳、茯苓、胖大海等；有的为凉补以增强防病之体质，如生姜、党参、竹叶、白术等；
4、清补凉的服用方法是用药有讲究，宜服用温和药，先以清洁袪湿，散热结湿，使病症减轻；随后以活血补血适当滋补，使因瘀血而生的症状得以消除或减轻；最后以凉补防治，调和气血，使其静止顺畅，形成健体；
5、清补凉的饮食原则，宜吃生淡，以清淡饮食为宜，多吃新鲜蔬菜水果，如紫苏、水芹、大白菜等，以及生姜、黑木耳、山药、香芹等植物性食物，以达到益处长久。
1. 清补凉这个谚语有着深深的文化内涵，一般用来比喻人们在夏季要时时“清凉”，有意识地加以“补充”，以使身体健康。清宫凉，强调要“清”，有利于调节身体的湿度，从而抵抗炎炎夏日的高温；补凉，则强调要增加食品含水量，补充体内的液体，从而有效预防中暑病变。
2. 清补凉不仅适用于高温季节，平时普通的便秘、头晕不适等症状也可以采取“清补凉”的方法来病情处理，以缓解身体不舒服的感受。其实，清补凉也关系到中医的饮食调养，其本质是通过科学的饮食调养，调节内脏健康，来实现人体健康状态的平衡。
3. 清补凉的准则，就是夏季适当补充湿气，饮料不要太冷、不要太甜，可以熟食拌即食；冬季多补充干性调养，饮食加入发芽米、莲子、枸杞等温性食物；春秋季应做好温中养，多吃新鲜的果蔬和纤维分多的食物，同时控制食量。
4. 而且，在应对高温的话，人们也应该注意多加穿衣，外出戴帽遮阳，避免暴晒，配合中医饮食概念，多吃绿色新鲜蔬果，喝少量黑糖茶水，增加体内水分，吃清淡易消化的食物，将汤粥代替荤菜，吃温性健脾的食物，有助调节以及补充滋补来清补凉。
5. 清补凉既是中国传统文化的一部分，也是提倡健康生活的重要理念，从中可以发现对中国人民传统智慧和医学学问的蒙受，更可以提出健康饮食文化的提倡。古人以“清补凉”这九个字，总结出科学饮食调养夏季和四季都值得我们重视。
