减脂餐伴侣大豆豆皮,低.脂.高.蛋.白,
配料表很干净,一大袋5斤才14.9,
没有什么豆腥味,做法也简单,
冷水泡十分钟,清洗干净,
炒着吃、凉拌、做汤、涮火锅都很不错,
跟很多菜都是白搭的,
减脂期补充优质蛋白
冰箱冷藏或者晾干都可以,
我一半放冰箱,一半晾干了,
夏天两天就干了,可以慢慢吃[强]
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东北大豆豆皮5斤
三伏天流汗多,身体在丢失水分的同时也会丢失大量的钾元素,这时就会觉得浑身没力气,做什么都提不起精神来,而且胃口也变差。所以,夏季日常饮食,记得多吃一些含钾量比较高的食物。比如毛豆,就是非常棒的选择。
毛豆也是当下的时令蔬菜,新鲜又好吃。
肉末炒毛豆做法:
1,毛豆用清水多搓洗几遍,把表面的豆皮洗掉。
2,将处理干净的毛豆开水下锅,大火煮两分钟捞出。
3,热锅凉油,放入蒜粒和干辣椒炒出香味。
4,倒入肉末,大火炒熟。
5,最后倒入毛豆,炒熟后加盐、蚝油调味就好了。简简单单,营养又美味。
趁着眼下毛豆新鲜,试试这道菜。#寻找头条生活家##出道吧,厨神妈妈#