大家有没有想过，粗茶淡饭和山珍海味，究竟哪一类饮食更有利于身体健康？
农村现在长寿的老人特别多，80岁以上已经很普遍，90岁以上也不稀奇，百岁老人也不少见。
我外公87岁，外婆85岁，还有一位本家老祖宗93岁。
三位老人身体都还算健康，基本没有大的毛病。
偶尔伤风感冒，在街上小诊所拿点药吃完就好了。
这次病毒感染，都没逃过，但也都挺过来了。
外公外婆一直自己单独生活，没有和儿女同住。
他们的饮食非常简单。
早上喝稀饭，中午会整两个菜，有时有肉，有时也没有，有亲戚送来自己种的蔬菜，也有在街上买的蔬菜。
两个人一顿吃不了多少，晚上一般就把剩下的饭菜热一热，一天三顿也就如此。
老人一辈子也没吃过什么山珍海味，偶尔遇上宴席，吃的那些饭菜就已经是最高规格。
外公外婆也没吃过什么补品，以前小辈的逢年过节回去看望他们的时候，会买一些所谓好点的东西，但他们要么吃不惯，要么吃不了。
外婆说，买这些都没用。
后来干脆大家就不怎么买了，拿钱给她，让他们自己想吃啥买啥。
可老人拿了钱又舍不得用，还是照样的一日三餐粗茶淡饭。
再说说那位93岁的老祖宗，她是在几个儿子家里轮流养老。
其中一个儿子和媳妇照顾得周到些，每天还想着老人想吃啥给做啥，夏天会给老人驱蚊，冬天也会给老人烫脚。
在另外两个儿子家，待遇可就有点糟心了。
小儿子常年在外面打工，媳妇对老人是百般嫌弃，吃食有一顿没一顿，其它方面更是不管不顾，心情不好时还拿老人出气。
还有一个儿子因为媳妇已经去世，自己的生活都打理得不好，对老人也就只能是敷衍了事。
即便如此，老人活到93岁了，还眼不花耳不聋，除了身材日渐佝偻，走路越来越蹒跚，整个身体也还算康健。
像他们这样的老人，在我们老家的农村里，现在是非常之多，谁家差不多都有一个两个。
而在城市里，各方面生活条件显然是更好的，可总觉得活到70岁到80岁这个年龄段去世的老人非常多。
即使活着，身体也诸多毛病，不是常年往医院跑，就是家里堆着一大堆药。
再往前说，即使现在的中年人，40岁50岁的这一批，有几个又是身体健康的，很多还不是已经早早的就落下一身病痛。
有的是因为工作的关系，更多的则是饮食的问题。
在我们毫无节制的享用大鱼大肉、鱼虾海鲜、珍奇美食的时候，一同进入我们体内的还有各种影响身体机能的病毒和细菌，味蕾得到满足的同时，身体却越来越不健康。
这么一比较，似乎就有答案了。
所以，如果想要健康长寿，粗茶淡饭和山珍海味，我们应该做何选择呢？
#健康#
今天是正月初七[福]
每年的这天都会准备吃一碗面条
