低卡美味的南瓜甜品，你值得拥有：减脂期也可以吃哦！简单易学，健康又养生！[赞][赞][赞]
好吃到连碗都啃了，低卡美味的南瓜甜品，减脂期也可以吃
大胖友图图
一味中医药材泡水代茶饮，轻松瘦小肚子
组成：甘草+桂枝+茯苓
效果：茯苓有利水渗湿，补脾的作用，同时搭配桂枝有温通经脉，消水肿的效果
适用人群：产后小肚子，爱吃甜食，久坐不动人群
我是中医减肥专家郭建军，中医减肥通过疏通肾、肝、胃、脾经络来达到减肥的目的，这样减肥会更高效，不会反弹！中医减肥同时会帮助我们调理体质，不只是单纯为了减肥！减肥的同时还会帮助我们养成易瘦体质！（具体用量根据个人体质不同辩证之后才能给到大家建议，建议在专业医师的指导下服用，切记不要擅自服用！）
.1.1（天）
新的一年第一天，以美食迎接
早餐：银耳汤 榴莲饼 黑芝麻酥饼
午餐：莲花白汤 瘦肉
晚餐：火锅 甜品（千层酥 葱油饼 面包……）
安利给所有减脂人 减脂期也可以吃的低卡小甜品 ！#低卡甜品# #甜品# #甜品教程# #减脂餐#
新良全麦面包粉
减脂甜品#低卡燕麦蛋挞0糖
油0失误!!
今日解锁减肥也能放心吃的燕麦蛋挞
無油無糖!还超级简单快手√最后意外的超级好吃
减脂期必学的甜品方子!快安排起来!
食材准备#
牛奶90ml
即食燕麦100g
鸡蛋2颗
香蕉1根
具体做法#「燕麦挞皮」
1香蕉捣碎成泥，混合燕麦，充分搅拌融合，成团。
2燕麦团等分放入模具中，压成蛋挞皮形状。进烤箱190度10分钟左右，拿出备用。
蛋挞液
1牛奶混合鸡蛋，充分搅拌，有条件的可以过筛下。喜欢吃甜的还可以加一些代糖。
2蛋液倒入燕麦挞皮中，进烤箱200度15分钟，根据自家烤箱灵活调整。
小tips
1牛奶我用的就是普通纯牛奶，完全还原蛋挞本身的味道了，非常醇香。
2喜欢吃甜的姐妹可以额外在蛋液中放代糖。(我个人没放，香蕉的甜度对我来说完全够了，非常香。)
3最好用即食燕麦口感最好。生燕麦的话混合香蕉不好成团，会比较硬，也不好捏成蛋挞皮形状。
4做挞皮，可以用模具，也可以直接用蛋糕杯或纸杯，蛋挞锡纸等。(模具需要提前刷层黄油防粘)
关注我教你吃瘦不饿瘦！
『一看就会的苹果派』
圣诞快到啦 热红酒和苹果派安排上
