预防痔疮疾病，首先应该注意保证良好的生活习惯，良好的生活习惯是预防痔疮疾病的关键，除此之外，也建议在平时的生活中，适当的进行身体运动，适当的身体运动对于预防痔疮疾病会有很好的作用，下面就预防痔疮的方式
1该怎么样预防痔疮这种病呢
预防痔疮疾病，首先应该注意保证良好的生活习惯，良好的生活习惯是预防痔疮疾病的关键，除此之外，也建议在平时的生活中，适当的进行身体运动，适当的身体运动对于预防痔疮疾病会有很好的作用，下面就预防痔疮的方式进行介绍：
1 加强锻炼：经常参加多种体育活动如广播体操，太极拳，气功，踢毽子等，能够增强机体的抗病能力，减少疾病发生的可能,对于痔疮也有一定的预防作用，这是因为体育锻炼有益于血液循环，可以调和人体气血，促进胃肠蠕动，改善盆腔充血，防止大便秘结，预防痔疮，另一方面可以用自我按摩的方法改善肛门局部血液循环，方法有两种：一种是临睡前用手自我按摩尾骨尖的长强穴，每次约5分钟，可以疏通经络，改善肛门血液循环;另一种方法是用意念，有意识地向上收缩肛门，早晚各1次，每次做30次，这是一种内按摩的方法，有运化瘀血，锻炼肛门括约肌，升提中气的作用，经常运用，可以改善痔静脉回流，对于痔疮的预防和自我治疗均有一定的作用。
2 预防便秘：正常人每日大便1次，大便时间有早，中，晚饭后的不同习惯，正常排出的大便是成形软便，不干不稀，排便时不感到排便困难，便后有轻松舒适的感觉，这表明胃肠功能良好，如果大便秘结坚硬，不仅排便困难，而且由于粪便堆积肠腔，肛门直肠血管内压力增高，血液回流障碍而使痔静脉丛曲张形成痔疮，为防止大便秘结。
3 注意孕期保健：妇女妊娠后可致腹压增高，特别是妊娠后期，下腔静脉受日益膨大的子宫压迫，直接影响痔静脉的回流，容易诱发痔疮，此种情况在胎位不正时尤为明显，因此怀孕期间应定时去医院复查，遇到胎位不正时，应及时纠正，不仅有益于孕期保健，对于预防痔疮及其他肛门疾病，也有一定的益处，另外怀孕妇女一般活动量相对减少，引起胃肠功能减弱，粪便停留于肠腔，粪便中的水分被重吸收，引起大便干燥，诱发痔疮，因此怀孕期间应适当增加活动，避免久站，久坐，并注意保持大便的通畅，每次大便后用温水熏洗肛门局部，改善肛门局部血液循环，对于预防痔疮是十分有益的。
预防痔疮疾病，很关键的一个方面就是要注意适当的进行运动，除此之外，也要注意的是，痔疮疾病很多情况下，都是因为长期的生活习惯不良而导致，除此之外，也要高度警惕的是，痔疮疾病的发病率也非常高。
2在平时的生活中要怎么样预防痔疮
预防痔疮的方式也并不是单一的，在避免接触高发病因的基础之上，要注意适当的进行身体运动，除此之外，这样可以大大降低痔疮疾病的发病几率，除此之外，也一定要注意高度警惕痔疮疾病复发的可能，下面就预防痔疮的方式进行介绍：
1.不少中老年人清闲时间较多，可以选择运动(如慢跑)治疗痔疮。
慢跑方法简便可行，尤其适合中老年人。具体注意几点：
慢跑要勤，每天早晚1至2次，每次时间不少于二十分钟，一般坚持三个月可见效。
慢跑时全身放松，不宜过快、过急，速度掌握在每分钟一百多米。
2.做仰卧起坐运动，可增加腹肌力量，对于提高排便功能很有帮助。
3.养成良好的习惯，以每日大便一次为宜。
不要久忍大便，避免形成习惯性便秘，减少干硬的粪块对肛管直肠所造成的冲击压迫和撕裂伤。便秘患者平时要多食含纤维素成分较多的蔬菜和水果，少食刺激性食物，如辣椒、生姜、酒等，以减少对肛官直肠的刺激。
4.养成良好的生活习惯，不暴饮暴食，不饿肚。要保持肛门清洁，最好每晚睡前，坐浴一次。肛管直肠内不宜涂搽具有刺激性的化学药物，以免使皮肤粘膜充血水肿，引起炎症等。患有乙状结肠、直肠、肛门等疾病患者睡眠时宜采取右侧卧位，以减轻对左侧结肠的压迫，促进局部血液循环。从事久坐、久立、久蹲职业的人影经常地变换体位，适当地增加活动，参加工(课)间操。
预防痔疮疾病应该注意掌握重点，除此之外，也要注意的是，痔疮疾病的发病率非常高，在平时的生活中，应该有足够的重视，毕竟痔疮疾病很是常见，痔疮的众多发病因素中，较为常见的就是长期的饮食结构异常。
3在平时生活中要如何预防痔疮
预防痔疮疾病要注意掌握重点，要知道的是，痔疮的发病率非常高，应该有所警惕的是，痔疮疾病很多情况下，都是因为长期的生活习惯不良而导致，所以，一定要对这方面有所警惕，除此之外，也可以适当的运动，下面就预防痔疮的方式进行介绍：
1、加强锻炼：可以参加一些体育活动，如广播体操、太极拳、气功、踢毽子等，这样可以增强机体的抗病能力，减少疾病的发病率，对于预防痔疮也有一定的作用。因为体育锻炼对血液循环非常有益，可以调和人体的气血，促进胃肠的蠕动，改善盆腔的充血，从而达到防止大便秘结，预防痔疮的目的。
2、保持肛门周围的清洁：肛门、直肠、乙状结肠是贮存和排泄粪便的地方，粪便中含有许多细菌，肛门周围很容易受到这些细菌的污染，而诱发肛门周围汗腺、皮脂腺感染，从而生疮疖、脓肿。女性阴道与肛门相邻，阴道分泌物较多，可刺激肛门皮肤，导致痔疮发生。因此，应该保持肛门周围的清洁。
预防痔疮的方式也并不是单一的，上述中的几个方面都是重点，除此之外，也应该有所了解的是，痔疮是现在生活中，发病率非常高的肛肠疾病之一，在平时的生活中，一定要注意提高预防痔疮疾病的意识，这点至关重要。
