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关节不好应该怎么锻炼身体呢？

时间：2020-05-16 07:48:57

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关节不好应该怎么锻炼身体呢？

如果膝关节不好,平时就要多注意减少一些有坡度的膝关节运动,比如爬山、上下楼梯等,以减轻对膝关节的不良刺激。跳绳、羽毛球等对膝关节的压力较大,也应尽量避免,可多做一些平地慢跑、健步走。

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