宫寒痛经是很多人女生都会出现的烦恼，每次来月经都是一种折磨，那么，宫寒痛经怎么快速解决呢？下面我们一起来看看有什么办法可以解决这个烦恼。
宫寒痛经怎么快速解决
1、注意保暖
女性的腰部是女性健康的敏感区。秋冬季节应该注意保暖，少穿低腰的裤子裙子。腰部受凉的话，很容易导致宫寒，宫寒很容易造成手脚冰凉、痛经等的症状。所以，女生们平时做好保暖工作是很重要的。
2、按摩缓解
足部有很多穴位，连接了人体的各个部位。在脚踝双边的凹陷处，皆有指压点。轻轻地用拇指与其它指尖捏后，延着跟腱而上，直至小腿肌。右脚作完，换左脚。这种方法能够缓解因为宫寒而导致的痛经。
3、热敷疗法
痛经期间可以在小腹上放上一个热水袋，给子宫进行保暖，可以缓解痛经的症状。痛经期间需要保持腹部的温暖，切勿受凉，否则会加重痛经的情况。
4、喝酸奶和牛奶止痛法
酸奶和牛奶中含有大量的钙，钙可以平稳神经，帮助体内电离子的平衡。痛经期间可以喝适量的酸奶或者牛奶来缓解痛经的情况。
以上是宫寒痛经怎么快速解决的内容，大家在月经期间还有注意饮食和休息，这对于月经也有很大的影响。
