每天锻炼为什么还是浑身无力
1、为什么天天锻炼还是浑身无力1 这种情况多是由于过度锻炼超过了身体所能承受的负荷，身体没有得到充分的休息又进行了高强度的锻炼，就会出现肌肉乏力的症状，这个时候身体已经进入了疲劳期。
2、但如果是天天都很虚弱的话，那就不正常了，有可能是我们的身体生病了，这个时候我们一定要意识到，并不要撑着身体还进行锻炼，这样对我们的身体是没有好处的。
3、锻炼后出现全身无力的原因2 运动后都会感到乏力是和运动量有关，不同的体质，运动量不同，身体反应也不同。适当运动劳累是正常的，一般健康的人很快旧能恢复。如太累了，说明运动量过大，超过身体负荷。
为什么我一直都在健身却总精神萎靡?
1、我认为这个主要原因是：他本身的机能有一定的问题，所以不仅要锻炼身体，而且要注意生活上的起居，还要健康均衡饮食。只要这几个方面都联合起来，这样才能会有更好的效果。比如要按时用餐一日三餐定时定量。
2、越锻炼越乏力可能由于气血虚亏、免疫力下降、贫血、营养摄入不足、能量代谢过多以及气虚等因素诱发，应入院进行望闻问切检查。如果确诊为气血虚亏引起，则要遵医嘱服用补血益气，以及健脾养胃的食物进行治疗。
3、在你这个年龄多少会有点压力，这压力可能来自各方面（你自己知道就行）。健身是要科学的坚持才会有看得到的效果，比如吃些蛋白质休息20分钟再健身效果会更好。
4、压力过载导致神经疲劳，你会萎靡不振、烦躁、食欲、性欲下降、嗜睡、训练欲望低下，一般进入这种状态是肯定要安排休息的，必须释放压力，神经疲劳恢复过后再去训练，防止过度训练的问题。
问体育锻炼后身体感觉乏力没精神是怎么回事
在训练中，缺乏系统的训练计划，运动员情况好时就猛练一阵，不好时就完全停止训练，或对运动的运动年限、年龄、训练程度不同等方面的特点注意不够，对个别运动员的运动量増加过速，也能导致疲劳产生。
．3 精神意志因素与运动疲劳 运动中人体各器官系统的活动都是在神经系统指挥下完成的神经系统功能的降低会使疲劳加深。
第二个原因可能是因为我们在运动的过程中运动力度过大，我们的体力过度透支而导致的。在运动的过程中，选择了错误的运动项目或者是选择了超出自己的所能承受的力度，就会导致运动过度。
第一个原因：正常现象 第一个原因非常简单，这是出自于我们的正常现象。正常的人在运动后一般都会感受到乏力、没有力气。
锻炼后第二天肌肉酸痛并且感到困倦、无精神、总是想睡觉的原因可能有很多种，以下是一些可能的原因： 运动过度：长时间不运动或运动强度过大可能导致身体产生疲劳、困倦的症状。
每个人都有自己的生理周期，可能与锻炼无关，女人每月有自己的例假，每当例假前后身体会感觉不舒服，精神也不佳。男人虽没例假，但也有自己周期性的疲劳证，这段时间长短与个人身体素质、生活习惯有一定的关系。
