一想到生孩子就害怕疼怎么办
一想到生孩子就害怕疼怎么办，在怀孕的过程当中其实孕妈妈的身体也是会有很多方面的变化的，而且大家也都知道，生孩子的痛楚是很难受的，以下了解一想到生孩子就害怕疼怎么办。
一想到生孩子就害怕疼怎么办1
1、心情放松才能减轻产痛。阵痛来临时，准妈妈的心情一定要放松，同时用鼻子慢慢地、深深地吸气，然后再用嘴慢慢地、深深地吐出来。这样不断地重复，就可以有效缓解疼痛。
2、阵痛时不要躺在床上，而要在阵痛间除在床周围走一走，或扶着产床左右扭胯部。这样既有助于胎儿头部下降，又可以减轻疼痛，同时还有利于顺利分娩。
3、播放节奏舒缓、音律又没的音乐。
4、坐健康球（一种塑胶材质并有一定弹性的圆球，直径1米左右），自己上下晃动，以减轻痛感。
生宝宝痛不痛呢
生孩子过程中因剧烈的疼痛引起的应激反应、焦虑不安、恐惧及其他产妇呻吟声的不良刺激，均会导致产妇交感神经兴奋、体内儿茶酚胺类物质释放增加，致使耗氧量增加、心脏负荷加重、子宫血管收缩和血流量减少，引起胎儿窘迫。
分娩疼痛是一种阵痛，是有缓解期的。生宝宝使产妇因疼痛过度换气，血内二氧化碳分压显著降低、氧解离曲线左移，导致酸碱平衡失调、母体和胎儿内环境紊乱。
如果准备分娩的时候，特别害怕孩子出生的时候产生疼痛感，那么家长要调整好自己的心情，平时适当缓解压力，当然可以和家人做有效的瑜伽运动，可以调节自己的身心。另外宝宝出生的时候难免会有些疼痛感，做好应对的准备。
一想到生孩子就害怕疼怎么办2
害怕产痛怎么办 10个方法克服它
生孩子对于母亲来说是一种新生活的开始。生产完后，母亲感觉自己重生了。这是因为在生产的时候会非常的痛。做剖腹产的女性没有经历过生产的疼痛，但是对于自然生产的孕妇来说，直到孩子生出来，那种无法忍受的痛才会停止。这个产痛没有固定的时间，有些人要一或者两天。下面我们介绍一些减轻产痛的方法。
不要担忧，面对它
很多女性都害怕生产时那种难言的痛。她们看到别人的经历就害怕。不要因为听到别人说痛就害怕。当女性生产时，每个女性都要经历这种切身的挑战。你要相信你的身体可以忍受这种疼痛，女性比男性更能忍受痛楚。如果你情绪化或者老是想着痛这个问题，那么就可能真的会增加疼痛感。情感和生理恐惧会导致增加你的生产疼痛感。
转移思绪或者想别的事情
在生产的时候，你需要做的就是放松和保持心理平静。生产的时间是不定的，没有人能够推算出生产的时间，即使是医生也不能。所以你需要把自己的注意力转移。
需要安静的环境
生产的时候很多东西是重要的，比如安静的环境，产妇很难忍受噪杂的环境。所以在生产的时候，尽量保持安静，然后尽量把灯关了，从而让孕妇感到放松。
可以帮助产妇的亲人
丈夫，朋友，姐妹等都可以帮助产妇。孕妇可以让那些能够让自己平静和给自己支持的人陪同到医院。他们的到来可以增加面对产痛的心理能力。如果孕妇喜欢音乐，可以放一些她喜欢的歌。还有在某些部位给孕妇按摩也可以引开孕妇的注意力。孕妇的妈妈或者亲密的人可以在医生的指导下按摩孕妇的手和脚。
呼吸得当
在生产时候，要特别注意呼吸，深呼吸是至关重要的。
止痛药
注射止痛药到孕妇的体内，也可以减轻孕妇的疼痛。
指压按摩法
指压按摩法可以减轻疼痛。
尽量放松
尽量放松从而让子宫也可以放松。
适当移动
分娩的时候可以适当移动，有利加速分娩。
正确的生产姿势也很重要
正确的躺卧方式，有利于加快血液流到子宫的速度，从而让孕妇感觉到舒适。
总之，你要记住在怀孕的时候多运动，这样会减轻产痛。
一想到生孩子就害怕疼怎么办3
孕妇有分娩恐惧怎么办 五个大招帮你消除分娩恐惧
这里有五个大招帮你消除分娩恐惧。第一，丈夫要配合孕妇，第二，要做好怀孕晚期的检查。第三，孕妇要经常对自己进行好的心理暗示，第四，转移注意力。第五，孕妇在快要分娩时最好在家中待产，不要太早入院，防止医院的事情影响孕妇。
怀孕妊娠是女性一生的很重要的事情，很多女性都要经历生孩子的痛苦过程，很多女性对于分娩存在一定的恐惧心理，女性也容易胡思乱想，因此，就会特别害怕分娩。但是，我们一定采用各种措施去要尽力克服这种恐惧心理，以避免对胎儿可能造成的伤害。
分娩恐惧对与胎儿有很大的影响。第一，孕妇处在这种恐惧的心理之中会使身体的机能发生变化，会对胎儿的发育造成不良的影响。第二，孕妇有恐惧心理时，在生产时由于缺乏生产的经验会导致生产时用力不当，用力过多等，造成过早的疲劳就会影响分娩。
那么孕妇应该如何克服恐惧心理呢，这里有五个大招帮你消除分娩恐惧。第一，丈夫要配合孕妇，应该和孕妇一起学习有关分娩的相关的知识，这样可以了解分娩的过程和可能会出现的情况，可以提前的演练一下，这样可以减轻产妇的心理恐惧，消除心理负担，第二，要做好怀孕晚期的检查。
要做好分娩的各项准备，丈夫也要陪在孕妇身边，这样可以让孕妇感到心理安定，有依靠。第三，孕妇要经常对自己进行好的心理暗示，想那些好的事情，如宝宝出生后的喜悦等可以减轻恐惧心理。第四，转移注意力。多听听轻音乐，或是散步等可以缓解孕妇的紧张情绪。第五，孕妇在快要分娩时最好在家中待产，不要太早入院，防止医院的事情影响孕妇。
因此，孕妇在快要分娩时产生分娩恐惧的心理时正常的，但是不可以一直处在这种恐惧心理中，这样会对胎儿的生长发育产生不良的影响。孕妇可以用以上的五种方法来调节自己的这种恐惧心理，相信会收到不错的效果的。祝所有的孕妈们生健康的宝宝。
生孩子怕痛可以不生吗
1要诀一：三分寒，七分饱
“欲得小儿安，三分饥与寒”，这句俗语出自明代医书《万密斋》，是小儿日常保健的常识，意思是说要确保小儿平安健康，就不能给孩子吃得太饱、穿得太暖。然而，对生活条件优越的大多数城市家庭来说，给孩子吃饱穿暖早已不成问题，如今的孩子简直就是被极其丰富的衣食所包围，70%以上的小儿疾病都集中于呼吸道与消化道这两大系统，原因正是家长对小儿溺爱，给孩子吃得太饱、穿得太暖，所以在养育孩子的过程中，一定要谨遵“三分寒，七分饱”。
三分寒
就是不要给孩子穿太多。孩子的体质本身就比大人热，而老人年纪大了，本身就怕冷。所以给孩子穿衣服这件事上，妈妈要以自己的穿衣厚度作为给孩子穿衣的参考。孩子穿的衣服最好比妈妈穿的衣服少一件，妈妈穿两件，孩子可以只穿一件，实在担心，就妈妈穿两件，孩子也穿两件。妈妈穿多厚，孩子穿多厚。只要妈妈承受得了，孩子就一定能承受这个温度。
七分饱
即不贪食，不让孩子吃得过饱。宝宝日常进食量只要能满足代谢需要就够了。小儿脾胃运化功能不好，虽需水谷营养，却不能多吃，吃得太多，就容易食物积滞引起消化道疾病。
2要诀二：防“火”
要是能保证孩子体内没有火，基本上，当爹妈的也不会经常火急火燎地抱着孩子上医院了！这里的“火”，指的就是小孩子容易上的内火。老百姓常说：“小孩子就怕有火，有火才会生病。”身为妈妈，防“火”意识一定要强，发现火苗，及时熄灭，避免后患。宝宝属“纯阳之体”，生命力旺，新陈代谢，生长发育迅速，容易出现阴阳失衡，阳盛火旺就“上火”。
“上火”最容易发生在干燥的秋冬季，每逢换季或者炎热的夏季也是宝宝“上火”的高发期，但“火”，并不是一下子着起来的，孩子的内火也不是一下子就积成病的，一般都有征兆可以发觉，每天给孩子洗澡时或哄睡觉前注意观察孩子的几个关键地方：
肛门
小孩子的肛门正常时是粉红色的，肠内有热时，就会呈现红色，颜色越深，说明体内火越大。一旦发现是红色，就要给马上给孩子清火。饮食上，让孩子吃些祛火的蔬菜或水果，这个季节上市的马蹄、梨、萝卜、莲藕、甘蔗等都是清火的上品。熬水给宝宝喝，或是让宝宝直接吃都很管用。如果是其他季节，可以吃火龙果、番茄、西瓜、芹菜、百合等，或是喝点淡竹叶水、淡藤茶什么的。热量高的食物、如炸鸡、炸薯条、汉堡、披萨、蛋糕、冰淇淋等一定要禁止！这些食物会加重上火的症状。同时，可以配合推拿的手法，给宝宝清清大肠经。大肠经在食指外侧面，从指根推向指尖。
眼角
如果眼角有眼屎出现，说明孩子有肝火了，这时的孩子往往容易发脾气，不听话，睡不好。严重的时候，孩子眼睛甚至会被眼屎整个糊住。这时赶紧给宝宝清肝经300次，清心经300次，如果眼屎特别多，可以再加清天河水300次。如果宝宝脾气特别不好，可以加上揉太冲，并推向脚趾尖。饮食上让宝宝吃一些清肝明目的食物，如芹菜、莲藕、黄瓜、丝瓜、茭白等，还可以泡一些菊花枸杞茶给宝宝喝。菊花具有清凉明目的作用，枸杞能补肾益脑。
舌头
小孩子的舌头尖、舌边若是发红，加上小便量少，色黄，气味重说明有心火了。这时的孩子通常白天特兴奋，晚上爱折腾，睡不好觉。心火最旺一般是夏季，这个时候，新鲜上市的莲子、百合、苦瓜祛心火效果特别好。熬些莲子银耳羹，绿豆子百合粥、或是苦瓜煲汤都是不错的选择。味道略苦的蔬菜如生菜、豆苗、油麦菜等，以及茭白和茄子也可以多吃些，最好素炒、蒸，不要用多油。如果心火旺，一定要让孩子多喝水，或是用清热的食物榨汁给宝宝喝。同时搭配清心经300次，清天河水300次，清小肠经300次，一定多给孩子喝水，不能喝饮料替代喝水。
嘴角和口气
有时候孩子口气很重，而且口角有"白茬儿"，如果伴随唇红或者舌苔黄腻，这就说明脾胃有热，宝宝特别容易积食。有时候宝宝还会出现积食性咳嗽。这个时候可以寻来柿饼上的柿霜给孩子冲水，或是用生的白芝麻加冰糖冲水给宝宝喝。如果感觉宝宝积食了，赶紧给宝宝掐四缝10-20遍、揉板门1-2分钟，运内八卦300次，清胃经300次、清天河水200-300次。
大便
每次孩子大便时，家长都可以观察孩子，是否便得轻松，顺利，孩子表情如何。如果孩子很痛苦，很费力才便出来，大便颜色深，干燥，那就是大便积热。要给宝宝清大肠经，如果宝宝便秘，就用便秘的手法，顺时针摩腹、揉龟尾、推下七节骨（回复“便秘”即可看到）。如果大便是很粗，颜色黄，表明胃火旺，要多清胃经。另外，尽量让孩子脾胃休息一下，少吃一顿饭，给孩子空空胃，或者吃得清淡、喝点小米粥、百合粥，荸荠煮水或榨汁，都可以消食去火。
手心
经常摸摸孩子手心，如果是凉凉的，潮潮的，就可以放心。如果是干热干热的，晚上睡觉还不踏实、出汗，那就是有虚火了，到了晚上还有可能会干咳。这样的孩子，体质弱，要用中性的食物，如苹果、樱桃、木瓜、石榴等慢慢调理，不能用寒性大的食物，伤着了，反而更难办。日常保健中坚持给宝宝捏捏脊，搓搓手脚心，按揉内劳宫穴1-2分钟，推涌泉穴200-300次，都能滋阴清热。
3要诀三：防“湿”
宝宝也有湿气重的情况，尤其现在天气湿湿脏脏的，宝宝特别容易被湿气困扰，宝宝一旦湿气重，胃口就会变差，还很容易打瞌睡，如果任由不管，就会出现肠胃不适、皮肤病、呼吸系统疾病等问题。
检查宝宝湿气重不重，主要通过以下一些方法：
1、看宝宝精神状态
湿气重的人就像穿了一件湿衣服一样，浑身不清爽，人也懒得动弹，一动就感觉特别累，即使睡了一整天，依然感觉睡不醒，打不起精神来，如果宝宝睡了一晚上，早上起来还没精神，那就代表体内有湿了。
2、看宝宝舌苔颜色
“舌为心之苗，又为脾之外候”，舌头是可以敏感地反映出宝宝的身体状况的。如果宝宝舌苔粗糙或很厚、发黄发腻，则说明体内有湿热。
3、看宝宝的食欲
湿气重会导致脾胃功能减退，所以湿气重的人大多胃口不好、食欲不振。宝宝如果不愿意进食，什么都不想吃，除了积食，也很可能是有湿气了。
4、看大便的形状
宝宝入厕后，可以观察一下大便。正常的大便是黄黄软软的“香蕉便”，如果大便不成形，特别粘，容易粘在马桶上，一箱水还冲不净，或是用三五张纸反复擦也擦不净，就说明体内有湿了。
4防“湿”方法
湿气并不可怕，只要妈妈注意观察宝宝日常生活的精神状态，并加以细致的呵护，就能把湿气通通赶走。
1、常通风，多抽湿
一到雾霾天，天气就特别潮湿，这个时候湿邪最容易入侵体内。所以雾霾天或是阴雨天，不要让宝宝长期呆在潮湿的地方，也尽量不要到外面潮湿的地方玩耍。
室内也要保持干爽，不要常开窗，但最好仍保持通风，室内多抽湿。特别是阴雨季节，不妨多开抽湿机或者暖气，让室内保持干爽。这样对宝宝避免患上皮肤病是很有帮助的哦！另外，不干的衣服不要勉强去穿着，要注意帮宝宝保暖，不要受凉。
2、多运动，排湿邪
在所有的排水方法中，运动出汗是最不能被忽略的一种。宝宝本来就喜欢动来动去，这对排湿是非常有好处的。每天都要让孩子动一动，最好能出汗，对排湿作用特别大还能增强体质，提高免疫力，促进气血流通，进而防止内生湿邪的产生。
在运动锻炼过程中，出汗过多时，可适当饮用绿豆盐水汤，切不可饮用大量凉开水，更不能马上冲头、淋浴，以免湿气重新进入宝宝体内。
3、巧喝祛湿汤
经常让宝宝喝一些祛湿的汤，比如煲汤时加一些薏米、茯苓、淮山药、扁豆、玉米等都有祛湿的功效，还能健脾。
4、少吃湿气重的食物
预防湿症要从生活习惯的改变开始，在饮食上，宝宝要少吃易生湿的食物，冷的、甜的、油炸的食物都会引起湿热。就连我们平时爱吃的白米白面也都特别容易生湿。所以要养成宝宝吃粗粮的习惯，一周吃2-3次杂粮饭，平时多吃蔬菜水果，少吃零食、甜食，还要少吃虾、蟹等湿滞的海鲜。脾胃湿则容易引起过敏，湿困脾胃，影响脾胃的消化吸收，虾、蟹等湿滞的海鲜，此时应适当少吃，况且这些高蛋白食物难消化，过多进食也会增加脾胃负担。
生孩子怕痛可以不生吗
生孩子怕痛可以不生吗，人是世界上最复杂的生物，因为人有很明显的情绪变化和情感变化，不同的人会有不同的感受和影响，让人猜不透摸不着。就比如有人生孩子怕痛产生不生的念头。那么生孩子怕痛可以不生吗？
生孩子怕痛可以不生吗1
一般来讲女性在结完婚之后，就会面临生孩子的现象，有些女性不想早点要孩子多是由于害怕生孩子，虽然没有生养过，但是可能从被人或者是目前那里得知生孩子的痛苦，因此对于生孩子产生了恐惧的心理，不愿意生孩子，其实这种现象在平时是很常见的现象，生孩子怕痛可以不生，生不生是自己的自由。
害怕生孩子怎么办
有这样的心里是很正常的，但是也可以这样想，生孩子是很正常的一件事，没有什么可怕的，瓜熟蒂落这是很自然的。
妇产科专家建议，怀孕后没事就看看关于分娩时该怎么做的书籍，自己心里先有个谱，不打无准备之仗，也就不会胡思乱想害怕了。
多和老公聊聊天，多向生过孩子的朋友讨教经验，把自己的心情保持愉快，不要人为制造紧张气氛。
如何克服生孩子恐惧症
1、想一下自己未来孩子的模样，心里的母爱升腾出一股奇异的感觉，想一下孩子是像爸爸还是像妈妈，迫不及待想见到他，心里的恐惧会减少挺多。
2、要让产妇认识到，女人生孩子是正常的繁衍后代的生理活动，是人类的自然本能。
3、分娩固然痛苦，但没有什么可怕，怀孕期间直至分娩前做好身心准备有助于忍受疼痛。
4、分娩前多与医生交流，确定分娩方式，并根据情况让医生指导分娩应做的准备，如进行呼吸练习等。也可向医生咨询无痛分娩、药物性镇痛等缓解产痛的分娩方式。
5、分娩时对待疼痛要有积极的心态，这是正常的现象，不必恐惧、焦虑，可进行自我暗示和自我安慰，当疼痛时要想到初为人母的伟大与喜悦，以转移疼痛。
6、家人的陪护，尤其是丈夫，在这个重要的时间里一定要尽全心全力时刻陪伴在孕妇身边。
有很多女性朋友都有这样的心理，都是很正常的，如果害怕生孩子就选择不生那么就错过做母亲的机会，老了肯定会后悔的。其实生孩子并不可怕，怀孕后一切听从医生的建议就不会有大问题，安全生产很有保障，而且现在的医学技术这么发达，很多医院都可以做无痛分娩，所以不需要害怕。
生孩子怕痛可以不生吗2
如何看待怕痛而不生孩子？
人类正因为女人会生孩子才会生生不息，繁衍至今。如果所有女人都因为害怕疼痛而不生孩子，那么人类也会走向灭绝的道路。生孩子很痛，无论是正常生，还是剖腹产，只不过是先痛和后痛的区别。从小在**电视和小说杂志等各种媒体中就了解到女人生孩子就像是在与死神在作抗争一样，用力、痛哭、呼喊、挣扎……曾经一度让我特别害怕生孩子。
所以当我决定要生孩子的时候，第一个念头是一定要做剖腹产。因为我听说剖腹产生孩子的时候不痛。但是，生完孩子以后才明白，剖腹产生孩子的时候因为打麻药感觉不到痛，但是生完孩子后，麻药劲儿过了，痛得撕心裂肺。
可能是因为我特别怕痛的原因，生完孩子住院七天，我每天都吃不下饭，睡不好觉，疼得汗如雨下。麻药劲儿过后，一阵阵的宫缩，让我不敢翻身，还没有长好的刀口，疼得掏空了我整个的思想，满脑子就是一个字：痛……可是当老公把孩子抱到了我的眼前，一刹那间，我突然就感觉拥有了全世界。
真的，看到这一团粉嫩的脸蛋，看到她看向你的眼神，你会瞬间觉得，一切的疼痛算得了什么？为了这个小生命，就算上刀山，下火海，你都值了。当妈妈的感觉很神奇，可以治愈你一切的矫情，医治你一切的疼痛，还没有出院，我就已经开始规划，应该怎么教育自己的孩子了。
好像因为生下孩子，才让自己瞬间变成一个成熟的大人，变成一个真正的女人。所以才会有人说，没生过孩子的女人，是不完整的女人。其实，生孩子是上天恩赐给女人的礼物。如果因为怕痛而不生孩子，就丧失了作为一个女人的天职。当然，有些人不能生孩子，并不是因为她不想生，而是因为种种外在的原因不能生，那种情况不在我们今天所讨论的范围之内。
现在的社会变得越来越包容，很多的女人会选择不生孩子，原因有很多，有的是因为怕影响事业，有的是因为原生家庭的伤害导致她没有勇气生下自己的孩子，还有的是害怕痛而不敢生孩子……社会可以包容你的自由，父母家人和朋友也可以理解你的选择，但是无论如何，生孩子都是女人天职，不能因为怕痛就不去生。
这样的行为就太自私了。建议：如果实在怕痛不想生孩子，可以先去看一下心理医生，先解决自己害怕的心理问题，再决定生与不生孩子的问题。做妈妈前，首先要做好一定的心理准备，才能在生下孩子后将孩子健康的养大和教育成人。以上是我的一点建议，希望可以帮助到你。
生孩子怕痛可以不生吗3
非常怕痛能生小孩吗？
选择顺产便是在子宫收缩时和生孩子时特别疼，等小宝宝生出去的这一刻便会觉得到很轻轻松松舒适的，可是来到缝私处创口时又会特别疼，刨腹产便是在生小孩的全部全过程都不疼，由于有[麻]醉药，可是[麻]醉药之后创口便会较为痛，可是能够承受，主要是孕妇的敏感性和怕不怕痛。当母亲要努力的！以便小宝宝，什么就不害怕了，多听大夫的多相互配合。
假如子宫收缩都还没规律性并且间距的时间较为长，那麼可能也要等好多个钟头才会生，能够在家里歇息，假如疼痛渐渐地提升且幅度提高，时间间隔愈来愈短，那么就需要立即住院治疗分娩了！第一胎分娩过程经常持续12~14钟头，在家里先等几个小时会好点。
在周边渐渐地活动一下，若需要歇息就休息一下。大夫可能建议你一直直到子宫收缩十分明显而且每5分钟上下就出现一次时再背井离乡到医院。
此外疼痛厉害得话，要想办法转移注意力，能够提早训练拉玛泽呼吸法，那样能够合理地减轻生产前疼痛！不容易得话，那麼建议你能用鼻头呼吸后，再用嘴唇吹蜡烛的方法来训练吸气！准爸爸能够提前准备小抱枕，玩具等能够抓物的东西协助孕妇宣泄，迁移疼痛觉得！
假如出现了下列的状况就需要立刻到医院！
1、假如破羊水了，即便都还没子宫收缩也应当立刻马上到医院
2、阴道内排出的是血，并并不是血液粘液。
3、子宫收缩平稳且不断加重，每一次子宫收缩持续时间持续1分钟，每5分钟便会产生一次那麼就需要到医院分娩！
4、当你发觉胎宝宝宝宝胎动十分经常、非常少或是基本没有得话那麼就需要立即到医院！
