作为一个母亲，我们比较不希望遇到的就是宝宝不愿意睡觉这种事情。明明我们都困得受不了，宝宝却还没有一点睡觉的意思。一旦遇到这种情况，真的能够把整个人都搞崩溃了。让宝宝早睡早起，真的不是一件容易的事情。
宝宝的自我控制能力远远不如成年人，很容易出现晚间兴奋的情况。想要宝宝一下子就进入睡眠状态是有点困难的，我们要学会安抚宝宝的情绪。如果宝宝的情绪一直这么高的话，他是很难顺利入睡的。
想要宝宝顺利的入睡，我们应该怎么做？
让宝宝“玩”
在宝宝睡觉事情，我们要想让宝宝把自己的情绪宣泄出来。我们可以让宝宝在躺着床上，这样会给他一个要开始睡觉的感觉。这个时候，我们可以用一些小的玩具或者游戏哄宝宝，消耗他的精力，更好地入睡。
哄宝宝入睡
不少家庭都有给宝宝将睡前故事的习惯，这是一个很好的行为。睡前故事，不止是给宝宝营造了一个睡觉的环境。同时，还能够让宝宝学到更多的知识，了解更多的故事。我们在故事的选择上可以选择一些宝宝都比较喜欢的童话故事。
调整宝宝生物钟
宝宝的睡眠时间不应该是一成不变的，我们也让适当的进行调整。比如夏季和冬季的作息时间，我们就应该进行一定的区别。在调整的过程中，我们要让宝宝一点点地适应，不要想一下子就调整过来。
宝宝入睡习惯需要一个培养的过程，我们一定要给宝宝慢慢养成一个良好的作息习惯。只有宝宝养成良好的睡眠习惯，才不会出现一直玩闹到很晚的事情发生。宝宝一直晚上不睡觉，不只是宝宝自身的问题，我们肯定也有做得不到位的地方。
宝宝偶然间的一次不想睡觉，是属于情有可原。只要宝宝大多数情况下都能够早早的休息，我们是不需要特别担心的。其实，只要宝宝有一个良好的作息习惯，我们就不用太过担心。
孩子最近老是夜不归宿，讲道理没用，家长该怎么办？
如果孩子经常看电视而不睡觉，这可能会影响他们的睡眠质量和规律。以下是一些建议来帮助您处理这种情况：
设定固定的睡眠时间
为孩子设定每晚固定的睡眠时间，并确保他们能够获得充足的睡眠。根据孩子的年龄，了解他们所需的睡眠时间，并尽量保持一致。
建立晚间睡前例行程序
创建一个晚间例行程序，包括一些放松的活动，如洗澡、听音乐、阅读故事等。避免在睡前过于刺激的活动，例如看电视或玩电子设备。
设定电子设备使用限制
限制孩子在睡前使用电子设备的时间。建议在睡前至少1小时停止使用电视、手机、平板电脑等屏幕设备，因为这些设备会发出刺激性的蓝光，影响睡眠质量。
创建舒适的睡眠环境
确保孩子的卧室环境舒适、安静、黑暗和适度凉爽。使用窗帘或遮光窗帘阻挡外部光线，并确保床上用品干净舒适。
培养良好的睡眠习惯
帮助孩子培养良好的睡眠习惯，如遵循规律的睡眠时间、放松活动、不过度饮食或饮水、避免刺激性食物或饮料。
家长的榜样作用
作为家长，要树立榜样，自己也遵守良好的睡眠习惯。这将有助于孩子理解睡眠的重要性并遵循规定。
沟通和解释
与孩子沟通睡眠的重要性，并解释看电视过多可能会影响他们的睡眠和健康。帮助他们理解为什么需要遵守规定，并共同制定一份适合家庭的规划。
青少年儿童夜间外出是一种不良行为，夜间外出后可能会发生其他危险。作为父母，您需要第一个知道您的孩子为什么不回家以及他或她晚上住在哪里。如果是男孩，晚上不能回家睡觉是有特殊原因的，父母只要知道孩子晚上住在哪里，安全不安全，只要安全就行。如果是女孩，父母还是要克服困难，比如把孩子抱回家。
孩子夜不归宿，家长该怎么办？
首先，不要先责怪孩子，要从自己身上找原因。作为家长，可能整天忙着工作，忙着生意，忙着朋友吃饭，忙着饭后追剧，忙着回家有空刷微信，忙着和闺蜜或哥们通电话，忙着美容健身，甚至忙着和朋友打麻将。您应该考虑花多少时间与孩子在一起，花多少时间与他们交流，花多少时间关心他们的学习和他们在学校的情况。孩子熬夜的根源，无论是去网吧，还是谈恋爱，还是做其他事情，都还是在父母身上。所以，家长要想纠正孩子的问题，首先要反省自己，先改变自己。
二、冷静与孩子沟通，找出问题的根源，陪孩子纠正错误（问题不同，方法也会不同）。同时，告诉孩子要分清是非，远离对与错的人。不要指望孩子的问题在一两天内就能得到纠正，这需要一个过程，一段时间，即使过程很曲折，家长也应该坚持下去，不要放弃。有时候孩子的问题也是父母的问题，受父母的影响，一定是有原因的。
三，父母要和睦相处，给孩子一个良好的生活环境。
四、对孩子的要求适度，让孩子犯错，引导孩子正确面对错误。
五，淡化夜不归宿的信息，不要露出害怕的表情，更不要说难为情，让孩子明白逃跑是愚蠢的举动。
六、经常与孩子交谈，让孩子有一种在家轻松愉快的感觉。为孩子创造一些体验挫折的机会，不断提高孩子的心理健康水平。
七，多做少说。比如孩子回来，不要问问题，看他累不累，铺床关门让他补觉，饿了就赶紧做好吃的。当他能感受到家人的温暖时，提一句：“出去玩也行，年纪大了就是好好探索。但尽量不要让妈妈担心，每天晚上你都不回来，她睡不好。吃吧，快吃吧，天冷了。”
八，多学多变少抱怨。如果你要求你的孩子不要说什么，估计问他那些“朋友”也没用。你问得越多，孩子就越反感。最好多学习管理自己，比如请老师、其他家长，包括孩子的朋友，多提高他们的沟通能力。记住，征求意见，不要向别人抱怨你自己的孩子。久而久之，孩子也会感受到父母对他人的关心，慢慢的会回到浪子的身边。
