18岁,男。气虚阴虚。身体乏力,腰膝腿软一年多。怎么办?
体虚乏力可以通过服用些中成药或者是中药来进行治疗；体虚乏力中医上讲多是由于气血不足、肾虚、湿热蕴结、肝郁脾虚、脾气不足等原因所引起的。
经期腰酸，四肢无力怎么办 你好：就你所说的这种情况我认为应该考虑是气血虚弱证。建议：去当地中医医院请中医给你辩证一下后内服中草药调理。长期四肢无力，双腿发软。全身乏力，吃了两年中药无效。
大病初愈因为在大病初愈期，身体的恢复是非常耗费精力和体力的，一般大都会有气虚表现，身体需要大部分养分来补充调理。老年气虚随着年龄逐渐增大，身体各器官会逐渐衰弱，元气也会慢慢流失，所以年纪大的人也容易气虚。
调理肠胃 男人生成爱吃肉，所以让他少吃轻易天生油脂的食品不太现实。我们应该从调理肠胃入手，让摄入的脂肪快速代谢，排出体外，身体里的油脂少了，皮肤也就清爽很多。
(2)补虚：气虚—益气；阳虚—补阳；血虚—养血；阴虚—滋阴。(3)祛风散寒：将体内的风、寒病邪清除体外。(4)防病：虚弱人容易发生疾病，所以要重视防病。(5)：治病：己经发生了疾病，要重视及时治疗。
老人头晕腿没有力气如何锻炼?
坐于垫上，双腿微曲，并拢。双手扶于身体后侧，呼气时，双腿和身体同时向中间靠拢，吸气还原。一定要并拢双腿做，不然锻炼不到下腹部和大腿内侧。提高下腹和大腿内侧力量，直接帮助延长时间和增加快感。
干洗腿活血化瘀 用双手紧抱一侧大腿，稍用力从大腿向下按摩，一直到足踝，然后再从踝部按摩至大腿根，用同样的方法按摩另一条腿，重复10－20遍。
首先可以让老人端坐在椅子，上面把腿伸直，然后身体向前弯双手拿住自己的脚趾，24到30次这样的话会很好地增强腿部的力量。
老人中风恢复锻炼通常有以下几项：肢体活动、轻度力量训练、平衡训练、拓展训练、柔韧训练及游泳。肢体活动可以做拉伸、抗阻力训练、做简单的肢体活动，如跳绳、抬腿、抬头等。
里面是含有营养物质和微量元素的。平时要多增加一些体育锻炼，现在有很多的健身器材都可以免费的让你去锻炼，多花一点功夫去吸收新鲜空气，增强自己的体质，使气血运行的更加顺畅，慢慢的也就不会有经常头晕的情况了。
腿越发没力了怎么办?
1、多跑步、走路在我们锻炼腿部力量的时候，第一点肯定是要多跑步，以及要多走路，在跑步和走路的过程当中都是锻炼腿部力量的，尤其是走路的时候，可以快走，跑步的时候也可能慢跑。
2、如果出现了腿部血液循环不畅的现象可能会导致腿没劲儿的情况，所以应该选择一个好的缓解的方法，也可以选择局部按摩的方法来提高人体免疫力。
3、腿部力量不足，可以采取深蹲的方式来锻炼。深圳的时候，一定要注意保持两腿自然分开，这样的深蹲方式才能够达到训练的效果。
4、补充蛋白质营养，吃蛋白质粉或者，最直接的，饮食中补充蛋白质。以上4种缺一不可，我就是靠这个恢复腿部肌肉的。首先我们腿部力量的来源主要是在肌肉上面。
5、主要的方式如下：1．30～60米加速跑、变速跑：主要是锻炼腿部的瞬间爆发力，提高步法的灵活性，增强腿法的启动速度。要求在加速跑时，用尽全力，加大摆臂，以最快的速度跑动。变速跑时，要启动突然，启动有力。
