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怎么做油菜炒香菇?

时间:2021-08-24 20:52:35

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怎么做油菜炒香菇?

香菇扒油菜

香菇扒油菜就是在香菇油菜基础上做了一下改良,把油菜叶子另做它用。用刀把油菜帮子削成花朵造型,把香菇切十字花刀,不仅美观也好入味。

香菇200g、油菜180g、大葱10g、姜10g、小米辣10g、花生油10ml、蚝油5ml、生抽5ml、淀粉2g、饮用水40ml

制作过程:1、用小刀把油菜根部削平,放到案板上可以站立,然后再削去油菜的叶子只留油菜帮子,然后用刀削成花朵造型。把香菇洗净后放到案板上,用小刀切出十字花刀。大葱切成葱花;姜切成姜丝;小米辣切成辣椒段备用。2、锅中倒入清水大火烧开,水沸腾后放入盐和花生油,然后下入油菜焯水后立即放到凉水里浸泡。3、炒锅中火烧至掌心灼热,倒入花生油烧至油热,放入葱花和姜丝小火爆香,放入香菇翻炒至香菇略微变软。4、淋入蚝油和生抽翻炒入味,把调好的水淀粉淋入锅中,大火收至汤汁浓稠即可关火。5、把油菜摆入盘中,炒好的香菇摆入中间位置,撒上小米椒段,淋上汤汁即可。

油菜炒香菇的简单做法

小油菜炒香菇

需要的食材:鲜香菇油菜、食用油、蚝油;

食谱制作过程:

1、油菜洗净切根,沥水备用。

香菇洗净去蒂,切成小块,锅里烧开水,把香菇块放进去煮1分钟后捞出沥水。炒锅上火烧热,放食用油,把焯过的香菇块放进锅里翻炒均匀。

2、放一勺蚝油到锅里,

香菇一起翻炒均匀,再放进油菜,继续翻炒至小油菜断生即可出锅装盘,简单的小油菜炒香菇做好了。

个人经验:这道好吃的家常菜清淡可口,做法实在是太简单了。香菇提前焯水不仅可以让香菇减少在锅炒的时间,还能够通过焯水把香菇上不好清洗的杂质去掉。

另外蚝油本身是咸鲜口感的,口味清淡的人可以不用再另外加盐了。

香菇营养价值

1.香菇含丰富的维生素D原,但维生素C甚少,又缺乏维生素A及A原。

2.菇蛋白质里包含18种氨基酸,人体必须的8种氨基酸里,香菇就占了7种,并且多属L型氨基酸,活性高,易被人体吸收,消化率高达80%。

3.香菇里含有大量谷氨酸和通常食物里罕见的伞菌氨酸、口蘑氨酸和鹅氨酸等,所以风味尤其鲜美。

油菜炒香菇

材料

油菜200克、鲜香菇200克、肉300克、胡萝卜150克、西班牙橄榄油1勺、葱末、蒜末、八角、盐、胡椒粉适量。

做法

1、热锅,倒入1勺橄榄油,加八角爆香。

2、加入肉片、葱末,旺火翻炒。

3、肉片炒到发白,加入胡萝卜片炒软。

4、加入香菇、翻炒1分钟。

5、加入油菜,翻炒到菜成熟,加入蒜末、盐、胡椒粉调味。

香菇炒油菜

材料

油菜300克,香菇5、6朵,油,盐,蒜末,糖,蚝油,鸡精。

做法

1.油菜洗净沥干水分,香菇摘洗干净。

2.将香菇撕成小块。

3.锅内油烧热,放入油菜急火快炒。

4.油菜炒蔫后加点盐盛出备用。

5.将油菜摆在盘中,做点造型哈。

6.锅内重新放油烧热,放蒜粒爆香。

7.加入香菇翻炒。

8.放适量白糖。

9.适量蚝油。

10.炒熟之后关火,少放点鸡精调味。

11.将炒好的香菇倒在摆好盘的油菜上,一盘造型美观、味道鲜美的香菇炒油菜就做好了。

香菇油菜

材料

油菜,香菇,大蒜1瓣,盐,干辣椒丝。

做法

1、水发香菇泡好洗好切成薄片(容易熟)。

2、大蒜切成片,油菜洗好滤水待用。

3、油热之后,放入香菇和大蒜,翻炒几下,放入干辣椒丝。

4、再放入油菜,大火快炒几下,放盐,出锅。

香菇油菜

材料

鲜香菇5个,小油菜250克,植物油1勺,盐10克。

做法

1.鲜香菇洗净后,横、纵方向各切一刀,将一个香菇切成4块。

2.烧热炒锅,倒入植物油,油温7成热的时候,将香菇放入,用中火翻炒。

3.2分钟后,将小油菜放入翻炒1分钟,撒入食盐,再快速翻炒10秒即可。

香菇油菜

材料

油菜、香菇(具体多少克要看自己的喜好,若为干香菇必须提前泡发,香菇水可以留着炒菜用)本人选用的是干香菇,泡出来特别有香菇味,葱末,姜末、糖、耗油、盐(除葱末外其余少许)、水淀粉适量。

做法

1、油菜洗净置开水炒一下(时间不宜太长),炒好后装盘摆好。

2、香菇切块或者斜切成片(好入味儿)。

3、热锅倒入食用油,爆香葱末、姜末。

4、倒入香菇翻炒一小会儿。

5、倒入泡干香菇的`水,至水开后加入少许白糖、耗油适量、盐少许。

6、小火至香菇入味、软硬适口,记住不要太长时间否则香菇炖烂了,就不好吃了。

7、将适量水淀粉搅匀后倒入锅中,使汤汁变浓稠。

8、最后将做好的香菇倒在炒好的油菜上即可。

小诀窍

姜末一定不要多放,油菜不宜炒的时间过久容易影响口感。

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