龙眼粥的做法
用料:
龙眼25克,粳米100克,白糖少许。
方法步骤:
(1)龙眼干去壳;
(2)将大米和红枣提前泡软,煮起来比较省火,也比较软烂;
(3)将龙眼同大米共入锅中;
(4)加适量的水;
(5)熬煮成粥,调入白糖即成。
龙眼红枣粥的做法
主料:糯米80克,龙眼5个,红枣9个,莲子30克,红豆40克。
做法步骤:
(1)红枣、龙眼、糯米、莲子、红小豆;
(2)先把红豆、糯米洗净;
(3)把莲子洗净一起倒入锅中;
(4)添加足量的水;
(5)把红枣洗净;
(6)放入锅中;
(7)龙眼剥去皮,放入锅中;
(8)把钢丝架放入锅中;
(9)把玉米洗净;
(10)把粘玉米放入钢丝架上,为了节省时间,就和粥一起做了;
(11)盖上锅盖,通上电源,按下煮粥键20多分钟就做好了;
(12)自动跳到保温功能;
(13)盛到碗里,就可以吃了。
以下是龙眼的常见吃法:
1、每晚睡前吃10个桂圆,可养心安神,治疗心悸失眠。
2、龙眼30个取肉,红枣10枚撕破,用粳米100克,煮粥2碗,加适量红糖,早晚
各吃1碗。可补脾生血,养心增智,老年人尤宜。
3、每晨用龙眼10枚取肉,煮荷包蛋2个,加适量白糖,空腹吃。补脾养心,生
血益气。
4、龙眼肉200克,加高梁白酒500毫升,泡1个月。每晚临睡时饮15毫升。可恢
复疲劳安神定志。
5、桂圆肉20克,放进300毫升的沸水浸泡约5分钟。为经常熬夜,快节奏生活人
士提神的首选。
6、桂圆肉30克,放进500毫升水中煮沸约10分钟,加鸡蛋2个,稍煮片刻即可食
用。经常食用可 护肤养颜、抗衰老、增强人体免疫力调节功能。
7、桂圆肉30克,将桂圆加入炖好的汤中煮沸片刻即可煮出一煲靓汤。
8、 煲甜汤的话和银耳,红枣,百合很好,加冰糖. 龙眼干是很好的养生补品,尤其对肾脏很好,大家可善加利用,以下列与几项
特别用法,提供大家参考,希望对大家有所助益。
[份量]一人份(一两)
一、有虚火时:龙眼干+盐(用水炖半小时)无痰、咳嗽者适用
二、无虚火时:龙眼干+盐(用热水冲泡15分钟左右即可)帮助睡眠
三、咳嗽有痰:枸杞+红枣+龙眼干(一起炖半小时)止咳化痰
四、莲子+白木耳+冰糖+红枣+龙眼干(一起炖半小时)补气
五、龙眼干+人参须(冲泡20分钟)补气、退虚火