1 女孩子练跆拳道的最佳年龄
16岁吧,那时正好/读初二这个时间还是不错的/ 业余的话 什么时候练可以 只要有时间 呵呵 还有练跆拳道腿不会变粗的 这个一点都不用担心 女孩子练跆拳道很好的 不错的运动
2 练这个腿会变粗,韧带不好,劈腿不行,怎么办?
年龄越小越容易,随着年龄增长韧带变得固定。
至于腿会变粗的说法是不对的。不但不会变粗,通过锻炼还会减小脂肪,增加骨骼密度和肌肉弹性,使身材更修长均匀,女孩子更健康美丽。要知道踢起一条腿,用不了多少力,一条不很健壮的腿足以轻易抬起一条腿自身的重量,所以用不着加粗肌肉就够了,那也就不会使腿变粗。一般人之所以踢不起来腿,不是腿的重量在做怪,而是由于腿根部的韧带在收缩状态,使劲拉紧腿向下,这种力量比较大,没有拉开韧带的人克服不了,所以抬腿踢腿都比较困难。通过压腿劈腿,打开韧带,则很多动作轻而易举地可以做出来,用不着用多大的力,腿也就不会变粗啦。
3 导致不能怀孕呢?
练得不对主要对腿及韧带伤害,导致不能怀孕,这种说没有科学依据,只有下身受到严重伤害才会丧失生育能力
4 有什么伤害呢?
1) 跆拳道适合手脚比较修长的人练,主要是因为比赛的时候记点,手长脚长,容易攻击对方,还有就是如果身材的肌肉发达,不适合练跆拳道,因为这样会影响上升的潜力。
2) 练习跆拳道对修身有一定的效果。当然不会很大。可能的一点 就是你以后的男朋友会怕你的
他就不敢欺负你了
3)就是你非常用功刻苦地锻炼之后,突然松懈下来。那是比较容易变胖的。^_^, 是有一点害处的,就是长时间练习,会使女性肌肉发达,缺少女性的温柔。
4) 如果按要求练没什么。但是如果动作不标准,膝盖和胯容易受伤,因为它的腿法都是靠翻胯来完成的,跆拳道也一样,在训练中的女孩,在不短的剧烈运动下,会造成体形男性化,如果是专业训练的化,对正在发育的女孩,正常发育也不是好。
总结:
虽然女性的体力天生比不上男性,但女性的柔韧性好,多拉韧带踢腿对增高会有帮助,这也是爱美女士喜欢练跆拳的原因之一。同时,练跆拳道不一定要去学习多少技术动作,重要的是在锻炼身体、加强体质的同时,带给自己一种启蒙,一种思想,以此来锻炼自身礼让、忍耐、克己、百折不屈的意志。
练跆拳道注意事项:在运动前,准备活动一定要充分,若准备活动不充分、发力不当、压柔韧方法不正确的话是很容易导致韧带受伤的。一旦韧带受伤,如果不太严重的话,就需在训练中多加注意;如果情况较为严重,由于韧带上没有血管或者血管较少,所以一定要好好的休息,当伤情好转以后,要在教练指导下或按运动处方主动恢复,避免肌肉、韧带粘连。
虽然女性的体力天生比不上男性,但女性的柔韧性好,多拉韧带踢腿对增高会有帮助,这也是爱美女士喜欢练跆拳的原因之一。同时,练跆拳道不一定要去学习多少技术动作,重要的是在锻炼身体、加强体质的同时,带给自己一种启蒙,一种思想,以此来锻炼自身礼让、忍耐、克己、百折不屈的意志。
练跆拳道注意事项:在运动前,准备活动一定要充分,若准备活动不充分、发力不当、压柔韧方法不正确的话是很容易导致韧带受伤的。一旦韧带受伤,如果不太严重的话,就需在训练中多加注意;如果情况较为严重,由于韧带上没有血管或者血管较少,所以一定要好好的休息,当伤情好转以后,要在教练指导下或按运动处方主动恢复,避免肌肉、韧带粘连。
‘大丈夫流血不流泪,小女子流汗不流泪’