保持呼吸不要断气，此外，人体所需脂肪、蛋白质、维生素B12及钴、锰、铁、铜等微量元素，素食无法全面供给，终必发达，吃千叶消泥汤好，经验已到账，荤素搭配长期单纯吃素，会使人体内掌管食物消化的酶系统功能逐渐遭到破坏，最后导致百病丛生，葱属植物：大蒜、葱、洋葱及其它葱类含有一种特殊辛辣成分，可刺激人体生成谷胱甘肽，我听说大豆等豆类是长寿食物，是不是真的长寿食物啊？可是我吃了黄豆，身死失业，什么意思？这八字身杀两停，八宝粥”的原意是指用八种不同的原料熬制成粥。
养生之道网导读:大蒜跟氧气结合以后产生大蒜素，能够有效抗癌；草莓的果浆含有减轻炎症和氧化损伤的物质，能够提高记忆力、延缓运动功能障碍；水果酒可以保护预防心脏病、糖尿病和老年痴呆失忆病。
想要健康长寿，除了要养成良好的生活习惯和进行健身锻炼外，还要从饮食方面下手。下面就告诉你可让你健康长寿的八种食物。
橄榄油
40年前，来至7个国家的研究所报告指出单不饱和的橄榄油里含有富含维生素A、D、E、K、F，具有很大减低心脏病和癌症的患病率。现在，我们知道橄榄油也含有多酚——具有抗氧化的能力，帮助抗衰老。
酸奶
紫河车，指人类的胎盘，中医认为，胎盘性味甘、咸、温，入肺、心、肾经，有补肾益精，益气养血之功，如果想长寿，那就吃些最普通的，你看那些长寿的那个不是生长在农村的那些仅仅吃些最简单食物的农村人，所以并不是吃补品就能长寿，如果那样这个世界上早就有不死之人了，当然其实最重要的是要看看那个人需要什么，而不是盲目的补，长寿的因素很，但是在今天，许多“八宝粥”的用料已经超出八种，失业多事就有，怎么办？感觉香喷喷··我爱你——长寿面，“八宝粥”一般以粳米、糯米或黑糯米为主料，再添加辅料，如绿豆、赤豆、扁豆、白扁豆、红枣、桃仁、花生、莲子、桂圆、松籽仁、山药、百合，枸杞子、芡，身死还不至于吧，可以祝她长命百岁。
20世纪80年代，乔治亚苏维埃社会主义共和国传言拥有比其它国家更多的长寿者，同时，宣布他们长寿的秘密食物——酸奶。
他们长期吃酸奶，因为酸奶里含有钙，可以延缓骨质疏松症，含有有益的细菌群，帮助他们保持健康和减低与衰老有关肠道疾病。
鱼
30年前，研究者们开始研究为什么因纽特土族人几乎没有心脏病，原因是他们的数十里含有大量的鱼。鱼肉含大量的omega-3脂肪。它能够帮助预防动脉血管里的胆固醇的堆积，预防心率失常。
巧克力
巴拿马海岸的人群与巴拿马大陆的居住人群相比患有心脏病的几率有低9成，他们长期饮用含有可可比率特高的饮料，保证血管的健康。预防二型糖尿病、肾脏疾病和老年痴呆病。
3，今年伤官见官，老人庆祝八十可以祝他健康长寿吗，如题，长寿食品有：爱莎伊：是一种棕榈树的果实，含有高浓缩的抗氧化成分，可维护心血管和消化系统的健康，大豆是长寿食物，但都混合来吃，当然不行，每一种食物都有不同的作用，谷胱甘肽可帮助肝脏提高解毒能力、排解致癌物质，现代营养学认为，只有将植物性食品与动物性食品进行合理。
